Dietas: La suma de los alimentos consumidos por cualquier organismo vivo. La palabra dieta es el uso de una ingesta específica de nutrición para la salud o para controlar el peso. Los alimentos proporcionan a las personas la energía y los nutrientes necesarios para estar saludables. Al comer una variedad de alimentos saludables, que incluyen verduras de buena calidad, frutas, productos integrales y carnes magras, el cuerpo puede reponerse con las proteínas esenciales, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales para funcionar de manera efectiva. Tener una dieta saludable es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir y controlar varios problemas de salud, por ejemplo, tipos de cáncer, enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes tipo 2. El Dr. Alex Jimenez ofrece ejemplos nutricionales y describe la importancia de una nutrición equilibrada en esta serie de artículos. El Dr. Jiménez enfatiza cómo una dieta adecuada combinada con actividad física puede ayudar a las personas a alcanzar y mantener un peso saludable, reducir su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y, en última instancia, promover la salud y el bienestar general. Para respuestas a cualquier pregunta que pueda tener, por favor llame al Dr. Jiménez al 915-850-0900
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