Ayuno intermitente: Para la mayoría de las personas, ayunar todo el día y luego tener una buena cena es la mejor estrategia para un día rápido. Una pequeña cantidad de calorías en tiempos rápidos es de calorías 500-600. Una sola comida de calorías 500 puede ser muy sustancial, pero puede ser capaz de poseer mini-comidas si intenta difundir las calorías más que la cena, el almuerzo y el desayuno.
La mayoría de los hombres y las mujeres encuentran que comer sólo una pequeña cantidad sólo cura las penas de hambre por un breve tiempo y en realidad los hace más hambrientos durante el resto del día, por lo tanto, es generalmente mejor evitar meriendas en días rápidos y ahorrar calorías hasta que pueda Tener una comida sana completa.
Además de ser más fácil para muchas personas, esperar para comer antes también es más efectivo para perder peso, ya que habrá ayunado durante más tiempo. Una encuesta investigó los factores que influyen en la pérdida de peso en 5: la dieta 2 lo ha demostrado. El análisis de nuestro cuestionario de encuesta descubrió que el ayuno durante más de 20 horas en un día rápido condujo a una mayor pérdida de peso que ayunar durante menos de 16 horas. Hay muchas explicaciones científicas posibles sobre por qué esto podría ser. El Dr. Alex Jiménez explica algunos de los conceptos fulminantes de esta dieta.
El dolor crónico es un problema de salud común que afecta a muchas personas en los Estados Unidos. Mientras que varias condiciones médicas, tales ... Read More
La dieta que imita el ayuno es una alternativa al ayuno. Sin embargo, puede tener varios beneficios para su salud en general y ... Read More
¿Por qué es que la dieta cetogénica y el ayuno intermitente siempre parecen estar dentro del mismo tema de conversación? ... Read More
Las cetonas sirven como fuente de energía para las mitocondrias que se encuentran dentro de las células del cuerpo humano. Estos son… Read More
El cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos. Los estudios de investigación han estimado que aproximadamente 595,690 americanos ... Read More
Hasta hace poco, la cetosis se veía con aprensión en el mundo médico, sin embargo, los avances actuales en la investigación nutricional han descartado esto ... Read More
Los beneficios que provienen de una dieta cetogénica son muy similares a los de cualquier dieta estricta baja en carbohidratos. El efecto puede ... Read More
Una dieta cetogénica, o dieta keto, es una dieta, que convierte su sistema en una máquina de quema de grasa. Tiene algunos ... Read More
Ha habido mucha discusión sobre las ventajas del ayuno intermitente (SI) en la comunidad últimamente. Paul Jaminet menciona ... Read More
El ayuno intermitente no es una dieta, sino un programa de dieta que se supone para acelerar la pérdida de grasa y el desarrollo muscular ... Read More
Aunque la verdad tiene una tendencia a ser distorsionada por el tiempo, la dieta y las tendencias de ejercicio tienen orígenes en la ciencia. Beneficios ... Read More
Los estudios han demostrado que reducir el consumo típico de calorías, por lo general por 30 a 40 por ciento, extiende la vida útil por un tercio ... Read More
Para la mayoría de las personas, ayunar todo el día y luego tener una buena cena es la mejor estrategia para ... Read More
La comida es combustible. ¿Qué podría pasar con su régimen de entrenamiento si no estuviera comiendo sus tres comidas estándar (y ... Read More
A continuación, encontrará los cinco métodos más populares y los fundamentos de cómo funcionan. Tenga en cuenta, ayuno intermitente ... Read More
El ayuno intermitente es uno de los más antiguos secretos de salud y bienestar. Porque se ha practicado a lo largo de toda la historia. Read More
El ayuno intermitente (IF) es actualmente una de las tendencias de salud y estado físico más populares del mundo. La gente lo está usando para ... Read More
Hay un montón de información flotando alrededor de Internet en ayunas y dietas cetogénicas. Lo que falta es el ... Read More
Los defensores del ayuno intermitente afirman que esta forma popular de perder peso es mejor que la dieta convencional. Pero este tipo ... Read More