Tacos caseros con salmón, cebolla, pepino y aguacate.
El aceite de pescado se utiliza como un suplemento de salud natural que trata una variedad de problemas. Proporciona ácidos grasos omega-3 beneficiosos que promueven la buena salud en todo el cuerpo y ayudan a curar o prevenir ciertas condiciones de salud. Sin embargo, algunas personas no están convencidas. Ven el aceite de pescado como nada más que el aceite de serpiente sin beneficios reales para la salud. Nada mas lejos de la verdad. De hecho, los investigadores de la Universidad de Harvard clasificaron deficiencia de ácidos grasos omega-3 como la sexta mayor causa de muerte en los Estados Unidos.
El aceite de pescado es exactamente lo que suena, el aceite de los tejidos de pescado graso. Si bien puede obtenerlo al comer ciertos pescados grasos de agua fría, como el salmón silvestre, el pescado blanco, las anchoas, el arenque y las sardinas, muchas personas optan por los suplementos de aceite de pescado disponibles en las tiendas de alimentos naturales e incluso en los supermercados.
Los ácidos grasos omega-3 son aceites de pescado altamente concentrados. Son ácidos grasos poliinsaturados y deben introducirse en el cuerpo a través de los alimentos consumidos o suplementos. No es como muchos otros ácidos grasos que el cuerpo puede producir. El aceite de pescado tiene dos tipos vitales de omega-3, ácido eicosatetraenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).
Los suplementos de aceite de pescado están diseñados para ser tomados como una vitamina diaria. Debido a sus muchos beneficios para la salud, como prevenir enfermedades y reducir los síntomas de ciertas afecciones, se ha convertido en un estándar en las rutinas de salud de la mayoría de las personas e incluso se incluye en algunas vitaminas múltiples. Se toma en forma de cápsula. Se puede comprar sin receta, pero la FDA ha aprobado una versión de receta. Aceite de pescado que reduce los niveles altos de triglicéridos..
El aceite de pescado proporciona una serie de beneficios de la salud que van desde la salud del corazón hasta el tratamiento de las complicaciones diabéticas que afectan los riñones. También ayuda:
Hay muchos otros beneficios del aceite de pescado. Realmente es un suplemento de salud maravilla.
El aceite de pescado normalmente viene en una cápsula llena de gel. Es importante que no se pinche antes de tomar. Los pacientes deben seguir las instrucciones exactamente como aparecen en la etiqueta o según las indicaciones del médico. Es una buena idea que hablen con su médico antes de comenzar a tomar aceite de pescado para asegurarse de que no interactúe con ningún otro medicamento que estén tomando.
Típicamente, el aceite de pescado no tendrá ninguna efectos secundarios. Algunos síntomas leves incluyen malestar estomacal, dolor de espalda, erupción leve en la piel, eructos y un sabor inusual o desagradable en la boca. Los efectos secundarios más graves que deben justificar una visita al médico incluyen: síntomas de la gripe: fiebre, dolores corporales, escalofríos; latidos irregulares o desiguales; y / o dolor de pecho.
Una reacción alérgica al aceite de pescado es grave y el paciente debe buscar atención médica inmediata si experimenta alguno de estos síntomas:
Cualquier persona que esté considerando tomar aceite de pescado debe consultar primero a su médico, quien puede recomendar una dosis terapéutica. Lea la etiqueta para determinar la cantidad de omega-3 que hay en cada cápsula, así como la dosis recomendada. Las marcas recomendadas por los médicos son las mejores, pero en ausencia de una recomendación médica, lo mejor es una marca reconocida por una empresa establecida, confiable y confiable.
El aceite de pescado es excelente para la salud general y los pacientes quiroprácticos que toman el suplemento pueden disfrutar de una mejor salud y mejores resultados atención quiropráctica.
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