Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Masaje deportivo quiropráctico para lesiones, esguinces y distensiones

A El masaje deportivo quiropráctico reducirá el riesgo de lesiones, mejorará la flexibilidad y el sistema circulatorio. Un masaje deportivo quiropráctico es un tratamiento enfocado que está diseñado para biomecánico necesidades y demandas físicas de individuos que participan regularmente en deportes / actividades atléticas físicas me gusta:

  • Running
  • Entrenamientos de gimnasio
  • CrossFit
  • Futbol Americano
  • Baloncesto
  • Raquetball
  • Patinaje
  • Ciclismo
  • Fútbol
  • Yoga

Las personas que estresan su cuerpo al límite a través de actividades físicas pueden beneficiarse de un masaje deportivo quiropráctico.

Un masaje deportivo quiropráctico no es como un masaje de spa

Un masaje deportivo quiropráctico no es como un masaje de spa. Hay masajes de spa para ayudar a las personas a relajarse y descansar. Y luego hay un masaje para curar los músculos, tendones, ligamentos doloridos después de un juego intenso, entrenamiento, etc.. Este tipo de masaje ayuda a relajar los músculos / tejidos conectivos. y permite que el cuerpo se cure mucho más rápido. Esto se hace aumentando la circulación sanguínea y nerviosa alrededor de los músculos.

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Descompone el tejido cicatricial

Para las personas con lesiones previas, un masaje deportivo ayudará a descomponer el tejido cicatricial que se haya desarrollado. Esto permite una mayor flexibilidad y un aumento en la función de los músculos.

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Más que un masaje

El masajista puede ser un atleta o tener una amplia formación en la terapia de lesiones deportivas. Un masaje deportivo es más que un masaje. Foliar Depende de las actividades deportivas favoritas de la persona junto con el número y la gravedad de la lesión, el esguince o la distensión.. El tratamiento de masaje podría incluir:

Ayuda a lidiar con los cambios hormonales.

Las atletas tienden a experimentar más cambios hormonales que las mujeres que no son atléticas. Este masaje ayuda a mejorar la forma en que el cuerpo se enfrenta a los cambios y relaja la mente mientras estimula al cuerpo a liberar serotonina. Cuando la mente y el cuerpo están relajados, el sueño mejora y ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Ayuda a prevenir el dolor.

Ayuda a prevenir el dolor muscular después de un ejercicio intenso o un juego intenso. Puede aliviar las molestias y los dolores musculares. Una sesión después de un entrenamiento / juego puede marcar una diferencia significativa en cómo se siente el cuerpo al día siguiente.

Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Uno de los beneficios es que limpiará el sistema linfático, que elimina las toxinas del cuerpo. Las toxinas se acumulan alrededor de las articulaciones cuando se estimulan mediante un masaje. Esto permite que el sistema linfático se deshaga de las toxinas. Si el sistema linfático se estimula durante el masaje, drenará las toxinas más rápido. Esto mejora el tiempo de recuperación y ayuda a prevenir linfedema or edema.

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Una combinación de técnicas de masaje.

Este tipo de masaje es más que un solo tipo de masaje. Esto es para crear el mejor masaje deportivo quiropráctico para el individuo. Puede consistir en una combinación de:

¿Qué esperar?

Si es nuevo en un masaje deportivo quiropráctico, habrá un poco de dolor hasta 48 horas después. También puede haber una sensación de sed o debilidad mientras el cuerpo trabaja para eliminar las toxinas y comenzar el proceso de curación. Tomar un baño / ducha caliente y mantener el cuerpo hidratado ayudará al proceso.

La diferencia entre un masaje deportivo y un masaje de tejido profundo

Si experimenta nudos en los músculos, un masaje de tejido profundo podría ser la mejor opción. Este tipo de masaje está diseñado para desenredar nudos, rigidez y dolor de un conjunto de músculos causados ​​por sobreesfuerzo. sin embargo, un masaje de tejido profundo podría ser parte del plan de tratamiento de masaje deportivo quiropráctico.

Tiempo de masaje

Un masaje deportivo quiropráctico puede durar aproximadamente una hora, pero podría ser una sesión corta de 30 minutos para aquellos que ya han pasado por el tratamiento inicial y están recibiendo terapia regular. Cada persona es diferente, las personas deben discutir qué tipo de sesión funciona mejor para ellos con el masajista o el quiropráctico. Nuestro quiropráctico y equipo de fisioterapia son profesionales altamente capacitados para abordar la fuente del dolor y utilizar una variedad de técnicas para ayudar a sanar el cuerpo. Un quiropráctico también puede asesorar sobre ejercicios, programas de estiramiento y dieta. para ayudar a mejorar el rendimiento y ayudar a prevenir nuevas lesiones.

En cuerpo

La nivelación de la pérdida de peso es normal

Todo el mundo atraviesa estancamientos en la pérdida de peso. En una reseña publicada en el Journal of the Academia de Nutrición y Dietética, los investigadores encontraron que los individuos tienden a estabilizarse alrededor de los 6 meses. los Los ensayos evaluaron ocho tipos diferentes de programas de pérdida de peso. que incluía:

  • Dieta sola
  • Dieta y ejercicio
  • Hacer ejercicio solo
  • Sustituto de la comida
  • Dieta muy baja en energía
  • Medicación para adelgazar
  • Solo consejo

Independientemente de la estrategia que se utilice, cada individuo llegará a una meseta. Es fácil obsesionarse con el resultado final. En cambio, concéntrate en el viaje.

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

El alcance de nuestra información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicamentos físicos, bienestar y problemas de salud delicados y / o artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestras publicaciones, temas, materias y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También ponemos a disposición de la junta o del público copias de los estudios de investigación de respaldo que lo soliciten. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional sobre cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900. El (los) proveedor (es) con licencia en Texas y Nuevo México *

Referencias

Hoja de datos de la industria de la terapia de masajes. Asociación Americana de Terapia de Masaje. www.amtamassage.org/infocenter/economic_industry-fact-sheet.html?src=navdropdown. Publicado en febrero de 2017. Consultado el 17 de mayo de 2017.

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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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