Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Descompresión del sueño de la ciática

ciática sueño: Dormir mal puede hacer que el cuerpo se sienta apagado e incapaz de funcionar. No dormir lo suficiente puede disminuir la salud, disminuir la productividad laboral o escolar y causar agotamiento. Si se vuelve crónico, puede tener efectos secundarios graves en el cerebro y el cuerpo que incluyen:

  • Fatiga Crónica
  • Los problemas de memoria
  • malestar corporal, dolor
  • Exacerbación o enfermedad desencadenante

ciática sueño

Al dormir, ciertas posiciones/posturas pueden ejercer una presión adicional sobre la columna vertebral, irritando el nervio. Las mejores posiciones para dormir mantienen la curva natural de la columna y son diferentes para todos. Por ejemplo, muchas personas duermen de lado. No comienzan a dormir de esta manera, sino que terminan de lado y se despiertan con dolor y descubren que su ciática estalla. Otras personas pueden volverse hacia un lado específico y los síntomas se desvanecen o desaparecen.

posiciones

La mejor posición para dormir para una persona puede no ser la mejor para otra. Mucho de esto depende de la ubicación de la lesión/pellizco que puede afectar el funcionamiento de ciertas posiciones para dormir, sin causar síntomas, mientras que otras posturas para dormir generan todo tipo de síntomas, especialmente dolor. Se recomienda a las personas que duerman en la posición que les funcione, siempre que mantengan la postura correcta.

Durmientes laterales

  • Se recomienda que las personas que duermen de lado coloquen una almohada entre las rodillas para lograr un sueño saludable y evitar el dolor.
  • Una almohada entre las piernas ayuda a evitar torceduras.
  • Una almohada firme funcionará o una almohada suave doblada por la mitad.
  • También se recomienda considerar una pequeña almohada debajo de la cintura para mantener la alineación entre las costillas, las caderas y la columna vertebral.

Dormir de espalda

Artículos Relacionados
  • Las personas que duermen boca arriba pueden beneficiarse de una almohada debajo de las rodillas para mantener una curva neutral de la columna.
  • Esto mantiene las piernas ligeramente elevadas, lo que ayuda a evitar que las piernas inclinen la pelvis y saquen la columna de una posición neutral.
  • A las personas que duermen boca arriba pero terminan de costado, se les recomienda usar una almohada grande o almohada corporal colocados en el lado que se encienden para evitar esto.

No se recomienda dormir boca abajo

  • El dolor ciático puede empeorar al dormir boca abajo.
  • Dormir boca abajo puede colapsar la columna y la pelvis ya que no hay soporte debajo. Esto causa daño a los nervios, aumentando los síntomas y los niveles de dolor.
  • Trate de evitar dormir boca abajo hasta que el nervio ciático se haya curado o trate de entrenar el cuerpo para dormir de lado o boca arriba.

Descompresión del sueño de la ciática

La descompresión espinal no quirúrgica puede ayudar a los síntomas del sueño de la ciática

La terapia de descompresión espinal no quirúrgica alivia la presión sobre el nervio ciático, la columna vertebral y los músculos circundantes tirando/estirándolos en pequeños incrementos. La descompresión crea una presión negativa dentro de los discos que inunda el área con abundantes nutrientes para activar y acelerar la respuesta de curación.

  • El equipo de fisioterapia quiropráctica utiliza equipos médicos motorizados con sensores conectados a un sistema asistido por computadora para realizar el procedimiento.
  • El equipo está diseñado para ajustar la fuerza de tracción en consecuencia para evitar la resistencia muscular.
  • La mesa ajustable también permite que la columna se estire en diferentes ángulos para enfocarse en todas las áreas de la espalda.

Alivia la presión sobre el nervio ciático

  • La descompresión estira el nervio y aumenta el espacio alrededor del nervio afectado e inflamado.

Alivio del Dolor

  • La descompresión alivia la tensión en los músculos tensos, espasmódicos o lesionados.
  • Estimula el sistema nervioso para liberar los analgésicos naturales del cuerpo.
  • El tejido espinal se cura a partir de fluidos, células y otras sustancias que ingresan al tejido dañado.

Restaura la alineación del disco y la articulación

  • La descompresión realinea las articulaciones y los discos, previniendo el dolor, la inflamación, los problemas de movilidad/flexibilidad y la disfunción.

Fomenta el sueño

  • Hay toxinas en el cuerpo, la descompresión hace que estas toxinas sean expulsadas.
  • Esto provoca agotamiento porque el cuerpo necesita tiempo para adaptarse después de expulsar la energía negativa.
  • Después de un corto tiempo, los niveles de energía volverán.
  • La descompresión Relaja todo el cuerpo lo que permite un sueño más reparador.

DRX9000


Referencias

Kim, Shin Hyung et al. "Factores de riesgo asociados con el insomnio clínico en el dolor lumbar crónico: un análisis retrospectivo en un hospital universitario en Corea". El diario coreano del dolor vol. 28,2 (2015): 137-43. doi:10.3344/kjp.2015.28.2.137

Radwan, Ahmed, et al. “Efecto de diferentes diseños de colchones para promover la calidad del sueño, la reducción del dolor y la alineación de la columna en adultos con o sin dolor de espalda; una revisión sistemática de ensayos controlados”. Salud del sueño vol. 1,4 (2015): 257-267. doi:10.1016/j.sleh.2015.08.001

Santilli, Valter, et al. "Manipulación quiropráctica en el tratamiento del dolor de espalda agudo y la ciática con protrusión de disco: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, de manipulaciones espinales activas y simuladas". The spine journal: revista oficial de la North American Spine Society vol. 6,2 (2006): 131-7. doi:10.1016/j.spinee.2005.08.001

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Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Descompresión del sueño de la ciática" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado. .

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Nuestro alcance informativo se limita a la quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, contribuyendo etiológico alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez DC o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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