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Los ejercicios que se centran principalmente en que las piernas se alejen del cuerpo pueden aumentar la posibilidad de que las personas experimenten ciática, especialmente en los atletas que tienen los músculos interiores de los muslos más débiles. El levantamiento es otra actividad física que frecuentemente causa ciática. Los atletas que tienen músculos centrales más débiles también pueden aumentar sus probabilidades de experimentar una hernia de disco mientras levantan pesas. Las técnicas de levantamiento inadecuadas suelen ser la causa principal que contribuye al desarrollo de esta dolorosa complicación espinal.

Las personas pueden trabajar juntos con un quiropráctico o fisioterapeuta para fortalecer las regiones específicas, como los muslos centrales e interiores, para mejorar los síntomas y prevenir daños o lesiones por ejercicios futuros.

Rendimiento quiropráctica y el Athletic

Como atleta, elegir el equipo adecuado para un deporte específico o actividad física es esencial para mejorar el rendimiento y evitar lesiones. calzado inadecuado puede ser la causa de la ciática para muchos atletas. los zapatos de un atleta debe ajustarse adecuadamente alrededor del pie, así como proporcionar una amortiguación adecuada y soporte para el arco, sobre todo para los deportes o actividades físicas que implican un montón de correr.

Los síntomas de la ciática se pueden tratar de varias formas. El uso de una combinación de terapia de frío y calor puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor y malestar de un atleta debido a la ciática. La terapia de frío ayuda a adormecer el tejido y a reducir la inflamación alrededor de la región afectada. La terapia con calor puede ayudar a aliviar el dolor muscular y los espasmos dilatando los vasos sanguíneos y aumentando la cantidad de oxígeno en la región afectada.

Es importante seguir las medidas adecuadas para el tratamiento de la ciática de un atleta, lo que les permite reanudar de nuevo a sus rutinas de ejercicio tan pronto como sea posible.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Para los atletas que participan en rutinas de entrenamiento extenuante, sus hábitos de salud podrían ser la fuente principal de su ciática. Situado alrededor de la zona de las nalgas, hay un pequeño músculo conocido como el músculo piramidal de la pelvis, que funciona mediante el apoyo a la cadera y permitiendo el giro hacia el exterior de las piernas. Pero, si este pequeño músculo se inflama y se aprieta, los síntomas de la ciática pueden desarrollar. Un atleta con interiores del muslo músculos más débiles se encuentra en un mayor riesgo de sufrir ciática. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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La información aquí contenida en "Los síntomas de la ciática en atletas"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

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