Nutrición y Bienestar

Las píldoras de vitaminas dejar de trabajar con café científicos afirman

Compartir
  • El calor en las bebidas puede reducir drásticamente los efectos de las tabletas
  • Incluso puede matar a las bacterias 'amistosas' en los alimentos probióticos como el yogur
  • Alrededor 46 por ciento de los adultos británicos tomar suplementos vitamínicos diarios

En estos tiempos preocupados por su salud, millones de nosotros lavan abajo de una píldora de vitaminas como parte de nuestra rutina de desayuno.

Pero parece que podemos estar perdiendo el tiempo. Los investigadores afirman tragar suplementos vitamínicos con té o café puede acabar con todo el bien que hacen.

El calor en las bebidas puede reducir drásticamente los efectos de tabletas, e incluso matar a las bacterias 'amistosas' en los alimentos probióticos, tales como yogures, según los expertos.

Los investigadores afirman deglución suplementos vitamínicos con té o café puede acabar con todas el bien que hacen

Un estudio de la Universidad de East Anglia encontró que las bebidas calientes y alimentos tales como gachas inhiben la absorción de hierro hasta en un 73 por ciento. Alrededor 46 por ciento de los adultos británicos tomar suplementos vitamínicos diarios, y 70 por ciento de aquellos que los hacen tomar con el desayuno.

Ahora los expertos sugieren esperar al menos una hora antes de consumir alimentos o bebidas calientes después de la toma de comprimidos.

Dr. Sarah Brewer, un médico y un nutricionista médico, dijo: 'No aconsejo tomar los probióticos, vitaminas o suplementos minerales con té o café.

Estas bebidas contienen compuestos que, aunque beneficiosos en otras ocasiones, también se unen al hierro y otros minerales para reducir su absorción.

'De hecho, el café puede reducir la absorción de hierro hasta en un 80 por ciento si se consumen a una hora de una comida. Muy bebidas calientes también pueden inactivar algunas vitaminas, y matar a las bacterias probióticas en vivo '.

Dr. Sarah Brewer, un médico de cabecera y médico nutricionista, dijo: 'No aconsejo tomar los probióticos, vitaminas o suplementos minerales con té o café'

Para asegurar sobreviven las bacterias beneficiosas, Glenn Gibson, profesor de microbiología de los alimentos en la Universidad de Reading, aconseja el lavado de abajo suplementos con agua o leche. El desayuno sigue siendo el mejor momento para tomar las píldoras, ya que el intestino ha descansado durante la noche y, por tanto, es más receptivo, añadió.

Las investigaciones realizadas por las compañías de suplementos Healthspan también encontró que, entre los compradores potenciales de los probióticos, pocos eran conscientes de los supuestos beneficios de tomarlos durante y después de un tratamiento con antibióticos. Mientras que los antibióticos matan a las bacterias que causan infecciones, también pueden destruir las bacterias buenas en nuestro cuerpo.

Arthur Ouwehand, profesor de microbiología aplicada en la Universidad de Turku, Finlandia, afirmó: 'Es importante empezar a tomar los probióticos a partir del momento de empezar a antibióticos y continuar durante unas pocas semanas después de terminar el curso.'

¡Llama hoy!

Correo diario

 

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Las píldoras de vitaminas dejar de trabajar con café científicos afirman"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Dolor cerebral: neuroinflamación y fibromialgia

Los criterios de clasificación de la fibromialgia han cambiado con el tiempo, afectando su definición de un "periférico ... Más información

24 de septiembre de 2021

Kinesiología, Kinesio, KT, Cinta elástica para el dolor de espalda

Lo vemos en todo tipo de deportistas hoy en día. Llevan cinta adhesiva que se ve ... Más información

23 de septiembre de 2021

Ejercicios de postura para hacer en el trabajo

Ejercicios de postura: es fácil adquirir el mal hábito de una postura incorrecta / inadecuada, especialmente ... Más información

22 de septiembre de 2021

El tamaño de una hernia de disco

Las hernias de disco, aunque son comunes, pueden ser difíciles de tratar según el tamaño. Más de 3 mm ... Más información

21 de septiembre de 2021

Dolor de pantorrilla, dolor y tratamiento quiropráctico

El dolor en la pantorrilla es común en personas que están de pie durante períodos prolongados. Esta… Más información

20 de septiembre de 2021

La quiropráctica ayuda con el estrés, la postura, el estado de ánimo, la inmunidad y el sueño

La medicina quiropráctica se utiliza como tratamiento estándar para lesiones o distensiones musculoesqueléticas y para la rehabilitación. La quiropráctica ayuda ... Más información

17 de septiembre de 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘