Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Proveedor de atención médica Prevención de Lesiones

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Para muchas personas, de pie durante períodos prolongados de tiempo es una parte importante del trabajo. Estar de pie durante gran parte del día es una historia bien conocida para los cajeros, cajeros de banco, restaurante, clasificadores de servidores de correo y los vendedores al por menor, pero más comúnmente, trabajadores de la salud.

Prolongada pie y caminar para trabajadores de la salud puede causar o agravar complicaciones de salud anteriores y lesiones de tejidos blandos y sus efectos por lo general puede llegar a ser inmediatamente perceptible. Una gran cantidad de personas a menudo experimentan los pies hinchados o dolorosos o las piernas, juanetes o protuberancias óseas que se desarrollan en la articulación de la base del dedo gordo del pie, fascitis plantar, tendinitis de Aquiles, venas varicosas, las complicaciones de la rodilla, dolor de espalda, cuello y rigidez en el hombro , mala postura y los efectos que siguen, restringen el flujo sanguíneo, mayor riesgo de artritis de rodilla o cadera y, dolor muscular y fatiga.

A través de muchos puestos de trabajo de atención médica, así como con otros tipos de puestos de trabajo, de pie es con frecuencia un componente normal dentro de un día de un trabajador de la salud, pero, cuando el diseño o prácticas de trabajo físicas de una tarea requieren que los individuos llegar a través de amplias superficies en posiciones incómodas o repetitiva participar en las tareas sin pausas, las personas pueden estar en un riesgo mayor de desarrollar lesiones o afecciones musculoesqueléticas. Además, la posición puede ser mucho peor cuando la persona haya espacio para moverse o mientras se trabaja en superficies duras y / o el uso de calzado inadecuado limitado.

Las estructuras de la función del cuerpo en conjunto para mantener en posición vertical. Después de estar de pie o caminar durante un gran periodo de tiempo, es importante permitir que los músculos descansen, de lo contrario, las articulaciones del cuello a los pies pueden llegar a ser apretado y rígido. Regularmente cuando esto ocurre, los músculos pueden fatigarse, lo que lleva al daño del tendón y ligamento o lesiones de tejidos blandos. Además, parado reduce el flujo sanguíneo a los músculos y ralentiza o detiene los movimientos de los músculos regulares que funcionan para devolver la sangre de los pies y las piernas hasta el corazón. Otros fluidos corporales no se moverán a menos que el contrato músculos de las piernas y si la sangre u otros fluidos no fluyen adecuadamente como es debido, las venas se pueden inflamar y / o los pies, los tobillos y las piernas también pueden inflamarse, causando dolores musculares.

Nuestros pies son esenciales para estar de pie. Los arcos de la función de los pies como amortiguadores, pero con el uso excesivo, la mala posición o pies planos, estos amortiguadores pueden dejar de funcionar correctamente y las articulaciones de las piernas y las caderas, así como la columna vertebral se ven obligados a distribuir los impactos del pie, caminando , correr o saltar. Los tejidos circundantes de las extremidades inferiores a continuación, pueden irritarse y se inflama, haciéndolas más vulnerables a las lesiones.

Por ley, los empleadores deben proporcionar trabajo sano y seguro para todos en su lugar de trabajo. precauciones necesarias y los cambios en el lugar de trabajo se pueden aplicar para ayudar a prevenir lesiones. soluciones ergonómicas preventivas que pueden ser aplicadas en entornos sanitarios incluyen las superficies de trabajo ajustables, equipos y estaciones de trabajo donde la altura puede ser modificado para fácil acceso, así como proporcionar suficiente espacio para moverse y sentarse cómodamente juntos con sillas ajustables y / o sentado y de pie heces. Además, los lugares de trabajo de la salud deben incluir madera, corcho o suelos cubiertos de caucho y esteras anti-fatiga para proporcionar un cojín para los pies mientras está de pie durante largos períodos de tiempo. Además, los proveedores de salud deben contar con suficiente capacidad en las áreas de descanso y comedores.

Individualmente, cada persona también puede seguir las pautas específicas para prevenir lesiones relacionadas con el pie. Si usted ha estado parado durante un tiempo, asegúrese de tomar algún tiempo para sentarse y descansar o moverse tanto como sea posible. Preferiblemente cuando está de pie, el intento de pie con un pie delante del otro en lugar de lado a lado y periódicamente cambiar su peso de una pierna a la otra. Entonces, una persona también puede trabajar con un pie ligeramente levantado por descansando en un pequeño taburete. Por último, llevar un par adecuado de calzado y utilizar calcetines de algodón o de lana para permitir que los pies a la respiración, evitando medias de nylon que se puede constreñir los dedos de los pies. estado general de salud es importante para todo el mundo y la prevención es la clave para lograr en última instancia, un completo bienestar especialmente para los profesionales de la salud que de todo corazón se centran en el tratamiento y ofreciendo su tiempo a ayudar y tratar a los demás.

 

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Para muchas personas, estar de pie durante largos períodos de tiempo es una parte importante del trabajo. Estar de pie durante gran parte del día es una historia bien conocida para cajeros, cajeros de banco, meseros de restaurantes, clasificadores de correo y vendedores minoristas, pero más comúnmente, trabajadores de la salud. La salud general es importante para todos y la prevención es la clave para, en última instancia, lograr un bienestar completo, especialmente para los proveedores de atención médica que se enfocan de todo corazón en tratar y ayudar a los demás. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.

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Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

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