Cuando hace frío, es normal tener las manos y los dedos fríos. Pero si hay frío en un solo dedo mientras que el resto de la mano es normal, los cambios en el color de la piel, el entumecimiento, el hormigueo o los síntomas de dolor podrían ser un signo de mala circulación o de una afección médica subyacente. Los dedos fríos pueden indicar varios problemas, como lesiones por uso excesivo, deficiencias vitamínicas, síndrome de Raynaud, hipotiroidismo, anemia, enfermedad arterial o condición autoinmune. La atención quiropráctica y la terapia de masaje pueden aumentar la circulación, liberar los nervios comprimidos, relajar los músculos y restaurar la movilidad y la función.

dedos fríos

La sangre circula por todas partes, nutriendo y manteniendo el calor corporal. Cuando la compresión, las obstrucciones o el estrechamiento de las vías inhiben el flujo sanguíneo, el cuerpo no puede lograr una circulación adecuada. La circulación no saludable puede causar varios síntomas, que incluyen:

• Sensaciones de hormigueo a lo largo del hombro, brazo, mano y dedos.
• Debilitamiento de los músculos de los brazos y las manos.
• Entumecimiento.
• Dedo/s frío/s.
• Dolores musculares, dolor y tirantez.
• Hinchazón.
• Color de piel pálido o azulado.

Lesión por uso excesivo

Repetir un movimiento o movimiento constantemente a lo largo del tiempo puede provocar el síndrome de uso excesivo/trastorno por movimientos repetitivos en las manos y los brazos. Ciertos trabajos y actividades pueden causar el síndrome de uso excesivo, que incluyen:

• Cajeros.
• Trabajo de servicio de alimentos.
• Trabajo de rótulos gráficos.
• Trabajo de computacion.
• Trabajo de costura.
• Paisajismo.

Todos estos trabajos y actividades pueden ejercer mucho estrés en las manos y los brazos.

Deficiencia de vitamina B-12

La vitamina B-12 es necesaria para la formación adecuada de glóbulos rojos y la función neurológica. Se encuentra en muchos alimentos, incluidos los huevos, el pescado, la carne, las aves y los productos lácteos. Una deficiencia de vitamina B-12 puede causar síntomas neurológicos como entumecimiento, hormigueo y frialdad en las manos y los pies. Otros síntomas incluyen:

• Anemia
• Fatiga
• Debilidad
• Dificultad para mantener el equilibrio
• Depresión
• Dolor de boca

Un médico requiere una muestra de sangre para detectar la deficiencia. Un tratamiento común es una dosis alta de un suplemento oral o inyecciones para personas que tienen dificultades para absorber B-12 a través del tracto digestivo.

Síndrome de Raynaud

El síndrome de Raynaud es una afección que hace que algunas áreas del cuerpo, generalmente los dedos, se sientan frías y entumecidas cuando se exponen a temperaturas frías o niveles de estrés elevados. Esto sucede porque las pequeñas arterias que suministran sangre a la piel experimentan espasmos. Durante un episodio, las arterias se estrechan, lo que impide que la sangre circule correctamente. Los dedos pueden cambiar de color, pasando del blanco al azul y al rojo. Cuando termina el brote y el flujo de sangre vuelve a la normalidad, puede haber hormigueo, palpitaciones o hinchazón. La afección no suele ser debilitante y las opciones de tratamiento a menudo incluyen medicamentos que expanden los vasos sanguíneos para mejorar la circulación. Éstos incluyen bloqueadores de los canales de calcio, alfabloqueantes y vasodilatadores.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es cuando la tiroides no produce suficientes hormonas. El hipotiroidismo aparece gradualmente y rara vez genera síntomas en las primeras etapas. El hipotiroidismo no causa dedos fríos pero aumenta la sensibilidad del cuerpo al frío. Otros síntomas incluyen:

• Fatiga
• Debilidad muscular, sensibilidad y dolor.
• Hinchazón, rigidez y dolor en las articulaciones.
• Hinchazón.
• Piel seca.
• Ronquera.
• Aumento de peso.
• Niveles de colesterol altos o elevados.
• Adelgazamiento del cabello y caída del cabello.
• Depresión.

Con el tiempo, la afección puede causar complicaciones como obesidad, dolor en las articulaciones, enfermedades cardíacas e infertilidad. Un médico puede detectar el hipotiroidismo con un simple análisis de sangre. El tratamiento consiste en tomar una dosis diaria de hormona tiroidea sintética.

Anemia

Anemia es cuando la sangre tiene una cantidad de glóbulos rojos más baja de lo normal. También ocurre cuando los glóbulos rojos carecen de una proteína rica en hierro crucial llamada hemoglobina. La hemoglobina ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo. Un suministro bajo de hemoglobina para transportar oxígeno a las manos puede provocar dedos fríos. También puede haber fatiga y debilidad. La deficiencia de hierro es lo que generalmente causa la mayoría de los casos. Un médico puede sugerir ajustes nutricionales si el análisis de sangre indica niveles bajos de hierro. Un plan nutricional rico en hierro y tomar suplementos de hierro pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Enfermedades Arteriales

enfermedades que afectan las arterias pueden reducir el flujo de sangre a las manos, provocando dedos fríos. Esto puede ser por acumulación de placa o inflamación en los vasos sanguíneos. Cualquier bloqueo en los vasos sanguíneos puede impedir que la sangre circule normalmente. Otro problema arterial es la hipertensión pulmonar primaria, que afecta las arterias de los pulmones y puede provocar el síndrome de Raynaud.

Atención quiropráctica

Los ajustes quiroprácticos pueden eliminar desalineaciones, restaurar la comunicación nerviosa adecuada, aumentar el flujo sanguíneo y corregir un sistema nervioso simpático hiperactivo. Masajear los hombros, brazos y manos relaja los nervios y los músculos, rompe los tejidos comprimidos y aumenta el flujo sanguíneo. También se promueve la circulación de líquido linfático alrededor del cuerpo, lo que aleja las toxinas de los músculos y tejidos. Para mejorar la circulación, se puede utilizar lo siguiente:

• La presión profunda de los tejidos es eficaz para aliviar la congestión y la tensión.
• Masaje de percusión para romper el tejido cicatricial.
• Descompresión no quirúrgica para estirar la columna y el cuerpo.
• El drenaje linfático está diseñado para mejorar la circulación del líquido.
• Reflexología

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Síndrome del Túnel Carpiano

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Referencias

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Ernst, E. “Terapias manuales para el control del dolor: quiropráctica y masaje”. El diario clínico del dolor vol. 20,1 (2004): 8-12. doi:10.1097/00002508-200401000-00003

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Waller, DG y JR Dathan. “Síndrome de Raynaud y síndrome del túnel carpiano”. Revista médica de posgrado vol. 61,712 (1985): 161-2. doi:10.1136/pgmj.61.712.161