Dolor de espalda baja

Desencadenantes y dolor lumbar agudo El Paso, Texas

Compartir

A veces, el dolor lumbar surge de la nada, pero esa punzada repentina en la parte baja de la espalda tiene una causa. Con algunos casos, hay un gatillo, como levantar un objeto / mueble pesado desde una posición incómoda. Pero a veces puede ser un misterio y un desafío de diagnosticar.

Es importante conocer la causa del dolor lumbar para determinar el plan de tratamiento adecuado. De lo contrario, uno podría recibir tratamiento para el diagnóstico incorrecto y posiblemente exacerbar la lesión existente.

 

¿Por qué necesito saber qué desencadena mi dolor de espalda?

Saber qué desencadena el dolor de espalda es el primer paso hacia la prevención y cómo tratarlo.

Los espasmos musculares pueden detener el resfriado, así que estoy seguro de que no quieres otro.

 

 

Dolor de espalda agudo

El dolor agudo de la parte baja de la espalda generalmente aparece repentinamente y dura poco tiempo.

A menudo se resuelve solo con cuidado personal y un poco de tiempo.

El dolor de espalda que dura más de tres meses se considera crónico.

El dolor de espalda crónico puede ser más complejo y requerir tratamiento dirigido por un médico / especialista en columna vertebral, como fisioterapia.

 

El dolor lumbar es común

Más del 90 por ciento de los adultos tendrá algún tipo de dolor lumbar durante su vida.

Resulta ser el causa principal de discapacidad laboral a nivel mundial y el principal contribuyente a trabajo perdido.

El dolor de espalda baja ocurre con más frecuencia, en comparación con mediados o dolor de espalda superior por la ubicación y todo el movimiento.

La espalda baja soporta el peso de la parte superior del cuerpo.

La espalda baja conocida como la (espina lumbar) absorbe y distribuye todas las fuerzas y tensiones cuando nos movemos:

  • El andar
  • permanente
  • resto
  • Sentado
  • Dormido

Los músculos espinales y abdominales debilitados aumentan el riesgo de lesiones.

Estos factores combinados hacen que la zona lumbar sea vulnerable a afecciones espinales dolorosas.

Disparadores comunes

Cuando la columna lumbar:

  • Musculatura
  • Tendones
  • Ligamentos

Y otros tejidos conectivos obtienen:

  • Tirado
  • Tenso
  • Torcido

Es cuando ocurre el dolor lumbar.

Pequeñas rasgaduras en el disco también pueden contribuir al dolor de espalda.

Básicamente, cualquier cantidad de actividad y falta de actividad puede causar daño a los discos espinales dependiendo del movimiento.

Un estudio publicado en Investigación y cuidado de la artritis Vimos a personas 999 de clínicas 300 en Australia, para examinar sus desencadenantes del dolor.

Los desencadenantes más comunes incluyen:

Tareas manuales realizadas en una postura incómoda

Esto incluye:

  • Levantando cajas con la espalda y sin doblar las rodillas
  • Levantar algo demasiado pesado
  • Actividad física moderada
  • Actividad física vigorosa

El entrenamiento de fuerza de alta intensidad, los largos paseos en bicicleta sin el acondicionamiento adecuado, el manejo de personas o animales, y recoger a los niños pueden ser factores desencadenantes y causar lesiones.

Otros desencadenantes incluyen:

  • Estiramiento excesivo
  • Retortijón
  • Y trauma

De:

  • Caídas
  • Accidentes vehiculares
  • Deportes

Disparadores que quizás no conozcas

Aunque no lo pensemos ser distraído puede aumentar las probabilidades de dolor lumbar.

Cuando no prestamos atención, es más probable que levantar y llevar algo demasiado lejos de nuestro cuerpo o distribuir el peso de manera desigual.

Sentirse cansado y Fatigado se asocia con dolor de espalda baja.

Obtener la cantidad adecuada de sueño es vital para restaurar nuestros cuerpos a un rendimiento óptimo.

Cuando no dormimos la cantidad correcta de horas, hacemos que nuestros cuerpos sean más susceptibles a las lesiones.

 

 

Foliar

Afortunadamente, la mayoría de los casos no son graves y, por lo general, se resuelven en unos pocos días hasta cuatro semanas de curación por sí solo.

Pero si no, existen estos tratamientos conservadores que pueden ayudarlo a sentirse mejor y acelerar la curación.

 

 

Continuar moviéndose

Dependiendo de cuánto dolor permita su cuerpo, siga haciendo actividades y ejercicio regularmente, lo mejor que pueda.

La actividad aumenta el flujo sanguíneo, que se mueve oxígeno y minerales / nutrientes a través del cuerpo.

La actividad y el movimiento ayudan a reducir la tensión muscular y la inflamación.

Calor / hielo

Esto no curará una distensión o un esguince, pero ayudan a reducir el dolor.

El calor ayuda a aflojar los músculos tensos.

Esto se puede hacer haciendo compresas calientes remojando una toalla en agua caliente.

Dóblalo al tamaño que necesites y envuélvelo alrededor de la parte baja de la espalda hasta 20 minutos. Luego descansa, masajea y vuelve a aplicar.

 

La terapia

Terapias físicas y manuales como:

  • El cuidado quiropráctico
  • UltraSound terapéutico
  • El masaje puede aliviar temporalmente el dolor de espalda a corto plazo.

 

Si el dolor es intenso e interfiere con las actividades diarias, un quiropráctico / fisioterapeuta puede ofrecer ejercicios y estiramientos para:

  • Mejorar la postura
  • Aumentar la movilidad
  • Corregir desequilibrios musculares

El dolor agudo de la parte baja de la espalda puede detener el resfriado con su intensidad.

Comprender los desencadenantes puede tomar medidas para mantener una columna vertebral sana y evitar sorpresas desagradables.

 

Medicación

Tanto el acetaminofeno (Tylenol) como Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden aliviar el dolor.

Estos deben tomarse, específicamente según las indicaciones de su médico. Hemos visto la crisis de los opioides y ahora este tipo de tratamiento es ahora el último recurso. Varias asociaciones médicas ahora están presionando hacia terapias naturales y alternativas antes de recurrir a la medicación.

El uso prolongado de AINE (Aleve, Advil) puede asociarse con un alterar estómago, daño renal y afecciones gastrointestinales y sangrado, entre otras condiciones.


 

* VOLVER DOLOR * Rehabilitación | El Paso, Tx (2019)

 

 

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes que los profesionales de la salud diagnostican con frecuencia. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará algún tipo de dolor de espalda a lo largo de sus vidas. Debido a que el dolor de espalda puede ocurrir debido a una amplia gama de problemas de salud, el diagnóstico es esencial para el seguimiento con el enfoque de tratamiento adecuado. El Dr. Alex Jiménez, quiropráctico o doctor en quiropráctica en El Paso, TX, utiliza la atención quiropráctica para ayudar a tratar el dolor de espalda. Los pacientes describen cómo su dolor de espalda afectó su calidad de vida y cómo el Dr. Jiménez los ayudó a mejorar su salud y bienestar en general con la quiropráctica. Los pacientes recomiendan altamente al Dr. Jiménez y su personal como la opción no quirúrgica para el dolor de espalda, entre otros problemas de salud comunes.


 

Recursos NCBI

Palpitante, sordo y doloroso, agudo y insoportable.. Todas estas palabras se pueden usar para describir el dolor lumbar. Desafortunadamente, el dolor lumbar es una ocurrencia común en adultos. De acuerdo con la Asociación Americana de Quiropráctica, el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, con millones de casos notificados cada año. Los pacientes que experimentan dolor lumbar no quieren volver a tratarlo nunca más, pero puede aparecer periódicamente. De acuerdo con la Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, aproximadamente el 20% de los que sufren de dolor lumbar finalmente lo tratarán de forma crónica. Esto puede causar frustración, principalmente cuando afecta la movilidad.

 

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Desencadenantes y dolor lumbar agudo El Paso, Texas"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Clases para el manejo del dolor de espalda crónico

Los expertos médicos han visto cómo la educación sobre el dolor y la terapia cognitivo-conductual o las clases de TCC son eficaces ... Más información

October 25, 2021

Síndrome metabólico: una mirada más profunda | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/KsBVhELNf5M In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, chief editor Astrid Ornelas… Más información

October 25, 2021

Músculo del hombro estirado

El hombro es una articulación esférica. El hombro tiene varios músculos que lo ayudan a moverse ... Más información

October 22, 2021

Una mirada al síndrome metabólico | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/wWdtPsOdIWg In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres,… Más información

October 22, 2021

Dolor corriendo por la pierna

Un síntoma común de la ciática es el dolor irradiado / esparcido que corre por la pierna. Sin embargo, la pierna ... Más información

October 21, 2021

Lesiones por resbalones y caídas

Las personas involucradas en accidentes por resbalones y caídas provocan alrededor de 9 millones de visitas a la sala de emergencias ... Más información

October 20, 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘