Dieta orgánica: Parece que nuestras madres tenían razón; somos lo que comemos. Desafortunadamente en el mercado actual, hay muchas preocupaciones válidas sobre los alimentos que consumimos. Los antibióticos, pesticidas y alimentos contaminados con enfermedades peligrosas son una gran preocupación para muchos estadounidenses. Además, procesado y comidas modificadas geneticamente y los ingredientes artificiales contribuyen a una serie de problemas de salud de obesidad a las células cancerígenas.

Nuestra dieta es una de las facetas más importantes para mantener una buena salud en general a largo plazo. Los mercados de agricultores, las pequeñas tiendas de abarrotes y el movimiento hacia el etiquetado orgánico muestran la tendencia a elegir alimentos más saludables.

Si está pensando en agregar algunos alimentos orgánicos a su plan de comidas, o en tirar completamente todos los alimentos procesados, se está moviendo hacia un cuerpo más sano y de mayor rendimiento con menos problemas de salud.

Dieta orgánica: cinco razones por qué

#1: Menos productos químicos

La práctica de usar una variedad de pesticidas en la agricultura no orgánica es generalizada en los Estados Unidos. No importa qué tan meticuloso los laves, los alimentos con estas toxinas son dañinos para tu cuerpo. Un artículo reciente en El Huffington Post ¡declaró que los pesticidas tóxicos están presentes en 70% de los alimentos que se encuentran en las tiendas de comestibles!

Muchas granjas tradicionales y grandes intentan producir la mayor cantidad posible de alimentos, de la manera más económica posible. Buscan pesticidas y herbicidas para que los cultivos crezcan más rápido y duren más. Es un hecho triste, pero el público estadounidense termina pagando un precio de todos modos. Una dieta orgánica ofrece un respiro de estos alimentos cargados químicamente.

#2: sabe mejor

Puede que ni siquiera se dé cuenta del sabor que NO obtiene cuando come alimentos procesados. Las toxinas que las hacen crecer y mantenerlas frescas agotan el sabor dramáticamente.

Al crecer desde un suelo adecuadamente mantenido sin la presencia de pesticidas, los alimentos orgánicos producen un sabor más rico y atractivo. Las personas que comen productos orgánicos a menudo comen menos y están mejor satisfechas con sus comidas debido al aumento del sabor.

#3: más densidad de nutrientes

Según La mordedura ideal, los alimentos orgánicos contienen hasta 50% más nutrientes que sus equivalentes no orgánicos. La calidad del suelo empobrecido debido a la sobreexplotación es una razón clave para esta situación. Esto significa que una persona necesita comer menos alimentos orgánicos para mantener las vitaminas y minerales dietéticos necesarios que aseguren una buena salud, compensando el mayor costo inicial de elegir productos orgánicos.

#4: menos exposición a los antibióticos

Las granjas de producción de alimentos a menudo eligen bombear a sus animales llenos de antibióticos para reducir la enfermedad y promover un crecimiento rápido. Obviamente, estos se abren paso en el producto final que terminamos comiendo.

Demasiada exposición a los antibióticos causa todo, desde la pubertad temprana en los niños hasta la resistencia a los antibióticos. Si se enferma y requiere tratamiento médico con antibióticos, el consumo a largo plazo de carne no orgánica podría literalmente obstaculizar su respuesta.

#5: admite la economía local

Además de construir un cuerpo y una mente fuertes, elegir orgánico contribuye a la comunidad local al apoyar al pequeño agricultor. El pequeño agricultor es capaz de adoptar estándares orgánicos con menos esfuerzo, y es más probable que adopte prácticas sanas del suelo y otros rasgos agrícolas éticos en primer lugar. Busque en los establecimientos locales la más amplia variedad de alimentos frescos y cultivados localmente.

Hay una variedad de razones para elegir una dieta orgánica. En pocas palabras, está comprobado que ofrece grandes beneficios para su salud general a largo plazo. Si no puede comprometerse con una dieta completamente orgánica, sustituya una pocas opciones orgánicas de sus selecciones de alimentos actuales. Incluso cambiar áreas pequeñas de su dieta proporcionará un mejor sabor, mayor nutricióny un bienestar más fuerte.

¿Tienes más preguntas? ¡Estamos aquí por tí! Simplemente pregúntele a nuestro Doctor en Quiropráctica durante su próxima visita que comer alimentos orgánicos puede beneficiarlo.

La buena nutrición y el cuidado quiropráctico contribuyen al bienestar general