Dieta Mediterránea

Dieta mediterránea: estatinas y prevención de accidentes cerebrovasculares

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Doctor en Quiropráctica, el Dr. Alexander Jimenez investiga la la dieta mediterránea, Y lo que puede hacer por las personas que toman estatinas para los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

P: ¿Cómo se compara la dieta mediterránea con las estatinas para prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares?

A: La investigación sugiere que la dieta mediterránea y las estatinas pueden ser eficaces para ayudar a disminuir el riesgo de complicaciones potencialmente mortales de la enfermedad cardíaca. Pero no ha habido ninguna investigación científica publicada en los que se les dio un gran número de personas, ya sea estatinas o una dieta de estilo mediterráneo al azar y luego siguió con atención para ver qué ha sido de su salud cardíaca.

 

 

Como Rosemary Stanton, nutricionista y profesor visitante en la Facultad de Ciencias de Medicamentos, Universidad de Nueva Gales del Sur, explica en un artículo publicado por La conversación, “Tal juicio es poco probable que ocurra, como la medicación retención de personas en riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral sería considerado como poco ético.”

Sin embargo, existe evidencia de que ambos enfoques son útiles y que la elección óptima, al menos para aquellos con alto riesgo de enfermedad cardiovascular, serían una combinación de dieta y las estatinas. La investigación también sugiere que, para las personas en situación de riesgo menor, las medidas de estilo de vida como la dieta mediterránea podría ser suficiente.

Tradicionalmente, la dieta mediterránea incluye mucha fruta, frutos secos, verduras, cereales y aceite de olivas; un consumo moderado de pescado y aves de corral; una baja ingesta de productos lácteos, carnes rojas, carnes y dulces procesados; y - se toma con las comidas - vino con moderación. (Los investigadores probaron dos versiones, una con una gran cantidad de aceite de oliva y el otro con las porciones de aceite de los frutos secos.)

 

 

“No veo estas cosas como esto o,” dijo el Dr. Meir Stampfer, profesor de epidemiología y nutrición en la Escuela TH Chan de Harvard de Salud Pública. “Mi consejo es empezar con la dieta mediterránea, ya que es bueno para ti en múltiples formas - la reducción del riesgo de deterioro cognitivo, reducción de algunos tipos de cáncer, menor riesgo de diabetes - que van más allá de lo que las estatinas”.

Si cifras de colesterol seguirán altos pesar de una dieta saludable, estatinas u otros tratamientos médicos se pueden añadir

En 2009, en una Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, una revista de la American Heart Association, informó que la investigación demostró la terapia con estatinas que resulta en una reducción de 44 ciento en problemas relacionados con la enfermedad del corazón, incluyendo ataques al corazón, apoplejías y muertes. (El estudio se puede descargar en bit.ly/2lX1tuF).

En 2013, un estudio amplio y riguroso publicado por The New England Journal of Medicine encontró que el cambio a una dieta mediterránea sobre impidió 30 ciento de los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muertes por enfermedades del corazón en personas con alto riesgo. Ese estudio, que analizó dos versiones de la dieta, se puede encontrar en bit.ly/2np3VY2.

tomadores de estatinas a menudo piensan erróneamente que no tienen que preocuparse por la dieta y el ejercicio.

“Cuantitativamente, se obtiene más kilometraje de ejercicio y la dieta óptima de las estatinas, por lo que no es uno o el otro”, dijo Stampfer. “Todo el mundo necesita la dieta y el ejercicio, y algunas personas, a pesar de eso, todavía tendrá estatinas. No es un fracaso; que no es un defecto de carácter - si lo necesita, lo necesita “.

La conclusión es que la dieta mediterránea ayuda incluso si uno está tomando estatinas y, junto con otros beneficios potenciales, podrían ayudar a evitar la necesidad de que las estatinas por completo.

Celia Storey incorpore información a este informe.

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