Asegúrese de hablar con su proveedor antes de tomar o combinar suplementos dietéticos y herbales con medicamentos recetados o medicamentos de venta libre. Las personas con dolor crónico de espalda / cuello pero que desean alejarse de los medicamentos y analgésicos, Los suplementos dietéticos y herbales podrían ser una opción. Hay suplementos dietéticos y suplementos herbales que, aunque se usan en nutrición, también tienen beneficios adicionales para aliviar el dolor y la inflamación.

Las personas han encontrado que las hierbas y los suplementos son útiles para reducir y aliviar su dolor. Es importante entender que estos son no es una cura, todo lo que aliviará el dolor o la depresión que acompaña a las afecciones crónicas relacionadas con la columna vertebral. Estos están hechos para ayudar a controlar los síntomas del dolor de espalda.

 

Nutrición y Dietética

Una dieta saludable incluye muchas frutas, verduras y granos enteros que mantiene el cuerpo en plena forma. antioxidante alimentos como vegetales de hojas verdes y bayas ayudan en lucha contra la inflamación Se enumeran los suplementos dietéticos y herbales que la investigación ha encontrado útiles para reducir la inflamación y el dolor. Sin embargo, debemos señalar que varios de estos suplementos pueden aumentar el riesgo de sangrado. Por lo tanto, hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier tipo de suplemento.

Suplementos

Los ácidos grasos Omega-3

• Linaza y Aceites de Pescado
• Los ácidos grasos Omega-3 puede aumentar el riesgo de sangrado y entrar en conflicto con medicamentos anticoagulantes como warfarina coumadin y aspirina.

 

Glucosamina condroitina

• Los estudios muestran que estos suplementos pueden ayudar a aliviar el dolor de artritis, pero no se han estudiado como tratamiento para el dolor de espalda.
• La glucosamina y la condroitina pueden interferir con medicamentos anticoagulantes como la warfarina coumadina y la aspirina.

 

Metilsulfonilmetano MSM

• MSM Puede ayudar a aliviar el dolor de artritis.

La bromelina

• Esta es una enzima que puede reducir inflamación
• Puede aumentar el riesgo de sangrado, así que no lo tome sin consultar a un proveedor de atención médica.
• Puede interactuar / interferir con medicamentos antibióticos
• No tome si tiene una úlcera péptica.

Suplementos de hierbas

Los suplementos herbales han sido utilizados por muchas culturas para la salud y los beneficios dietéticos durante mucho tiempo. Estos suplementos están hechos literalmente de hierbas / plantas valoradas por su sabor, aroma y cualidades medicinales. Ejemplos Los suplementos herbales para el dolor incluyen:

• Pimentón reduce la intensidad de la señal de dolor
• La garra del diablo alivia la inflamación
• Eucalipto despeja la congestión en el pecho

 

 

Beneficios de las hierbas

Las personas prefieren suplementos dietéticos y herbales en lugar de medicamentos y medicamentos estándar / tradicionales por una variedad de razones.

• Algunos porque proporcionan alivio del dolor sin los efectos secundarios asociados con los medicamentos. Un ejemplo es la corteza de sauce blanco, que se ha utilizado durante años por su beneficios antiinflamatorios. Y no le produce malestar estomacal como los medicamentos, como lo hace la aspirina.
• Algunos prefieren suplementos herbales porque son naturales.

Las hierbas vienen en pastillas, cápsulas, tabletas, tés y extractos líquidos.

Cúrcuma

• Reduce la inflamación y el dolor.
• La cúrcuma puede aumentar el riesgo de sangrado, especialmente para aquellos que toman medicamentos anticoagulantes

La garra del diablo

• Reduce el dolor
• Puede aumentar el riesgo de sangrado e interactuar con medicamentos para la diabetes.
• Puede afectar el corazón y causar problemas a las personas con cálculos biliares.

 

Corteza de sauce

• Alivia el dolor
• No tome si toma aspirina o medicamentos anticoagulantes
• No tome si es alérgico a la aspirina o salicilatos
• No dar a niños menores de dieciocho años.

Crema de capsaicina

• Reduce el dolor y la inflamación.
• Es uno de los componentes principales de los chiles.

Cosas para recordar

• Dietético y herbal suplementos no tiene que ser aprobado por el Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos antes de que se vendan.
• Las hierbas pueden tener efectos similares a los medicamentos en el cuerpo
• Productos vendidos como suplementos dietéticos y promocionados como tratamiento, prevención y / o cura para una enfermedad o afección se considera una droga no aprobada e ilegal

Si bien los suplementos dietéticos y los suplementos herbales se utilizan principalmente para ayudar a las necesidades nutricionales, estos suplementos pueden tener fines medicinales. EExplore las alternativas de los medicamentos convencionales con suplementos herbales, ya que esta podría ser una opción. Cdiablos con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos si está embarazada, amamantando a un bebé o tiene una afección médica crónica como diabetes, hipertensión o enfermedad cardíaca.

---

 

La dieta que imita el ayuno y las hormonas del estrés

---

 

Recursos NCBI