infeliz niña sentada en el sofá y sufriendo de dolor de estómago
Gastrointestinal estrés y los problemas / problemas de digestión se han convertido en una experiencia familiar para muchas personas. Los problemas gastrointestinales incluyen:
Todos estos pueden agotar los nutrientes del cuerpo y drenar la energía del cuerpo. Como resultado, las personas pueden distraerse a lo largo del día, no pueden salir de la casa y no pueden realizar las tareas habituales. El estrés gastrointestinal puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen:
Los problemas digestivos se asocian comúnmente con una mala nutrición, pero podría haber una causa subyacente en la columna y el sistema nervioso. La quiropráctica puede ayudar a controlar el estrés gastrointestinal y los problemas estomacales.
El sistema nervioso controla todas las funciones que realiza el cuerpo, incluida la digestión. La columna vertebral se comunica directamente con el estómago. Las regiones torácica media de la espalda y lumbar lumbar de la columna son responsables de regular la velocidad con la que los alimentos se descomponen y digieren físicamente. Una subluxación o desalineación espinal puede interferir con la transmisión de información vital desde el cerebro al tracto digestivo, comprometiendo la función digestiva.
La subluxación se refiere a una desalineación de las vértebras que puede causar problemas de salud con los nervios de la columna, afectando directamente la digestión. Si las vértebras no están alineadas, esto provoca una falla en las señales que se envían a los nervios del sistema digestivo. Esto puede causar problemas para que el cuerpo absorba nutrientes, vitaminas y minerales de los alimentos. Debido a esto, no importa cuán saludable sea la dieta, las personas aún pueden sufrir problemas digestivos.
Muchas personas lidian con el estrés a través de meditación, ejercicios de respiración, actividad física / ejercicio y ajustes en la dieta.
Los ajustes en el estilo de vida ayudan a contrarrestar los efectos del estrés, pero si el sistema nervioso está bloqueado por una desalineación espinal, lo que interrumpe el flujo de nervios vitales a través del cuerpo, específicamente el tracto digestivo, el estrés gastrointestinal continuará causando daño y mal funcionamiento. Individuos con:
Otra forma de clasificar la fibra es por su viscosidad o espesor. Ciertos tipos de fibra soluble son más espesos y es más probable que formen geles más firmes y pegajosos cuando se mezclan con agua. Al digerir alimentos que constan de fibra espesa, aumenta el espesor de la sustancia gelificada que pasa a través del intestino. Como resultado, reduce el apetito porque hace que el cuerpo se sienta lleno por más tiempo. Las fibras viscosas incluyen:
Los beneficios de la fibra citados con más frecuencia incluyen:
Fuentes de alimentos no viscosos tienden a no tener estos beneficios. Una estrategia recomendada es inclinarse hacia alimentos de mayor viscosidad.
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