En su reciente charla TEDx, Jay Cardiello argumentó que cuando se trata de nuestra salud, nos equivocamos: "La dieta y el ejercicio engordan", dijo el entrenador de fuerza y acondicionamiento a la audiencia. ¿Y la industria de la salud y el fitness? "Es una completa mentira".
Cardiello, quien ha entrenado tanto a atletas profesionales como a estrellas como Sofia Vergara y Jennifer Lopez, pasó a destacar los conceptos erróneos que crea la industria. Los dietistas que idean estrategias complicadas para bajar de peso ("cambian esta comida por esa comida, tú comes esto, no comes esto") confunden a la gente, dijo. Las etiquetas como "totalmente natural" y "sin gluten" en los alimentos envasados están diseñadas para engañarnos. Y las marcas de bienestar buscan sacar provecho de nuestros problemas de salud.
Tome como las modas limpia de jugo, por ejemplo. Dejan a la gente desnutrida y fatigada, no en forma. “La industria juega con nuestras emociones”, dijo Cardiello.
RELACIONADO: 22 maneras de conseguir feliz ahora
Salud'La editora colaboradora de nutrición Cynthia Sass, RD, MPH, está de acuerdo con some de las quejas de Cardiello. Ella dice que es importante que los consumidores sean escépticos de productos y planes que no están respaldados por la ciencia. Pero llamar a toda la industria una farsa no es justo tampoco.
“Hay muchos profesionales calificados en nutrición y fitness que están motivados por ayudar a las personas a llevar una vida más saludable”, dice Sass. En cuanto a las etiquetas de los alimentos, Sass está de acuerdo en que pueden ser engañosas: por ejemplo, “sin gluten” no hace que un alimento sea saludable automáticamente. "Sin gluten Los alimentos pueden contener granos refinados como el arroz blanco, azúcares añadidos y nutrientes falta “.
“Pero no todos los alimentos etiquetados 'libre de gluten' entra en esta categoría”, añade.
Hay un plan de dieta que Cardiello recomienda: "Come como si tuvieras un día de vida o si te preocupa la salud". En su charla TEDx, Cardiello argumentó que mantenerse saludable es simple siempre que tengamos suficiente sueño, Beber agua, comer verduras, rodearnos de personas que creen en nosotros, y dar a los demás.
Y la aptitud no se trata de flexiones y sentadillas, Agrega Cardiello. "Se trata de la calidad de vida que estás viviendo".
Artículos Relacionados
entrenador de celebridades en Los Angeles Mike Donavanik solo está medio a bordo con esa idea: "Estoy de acuerdo en que todos luchan por una mejor calidad de vida, pero hacer ejercicios como lagartijas y sentadillas es lo que te dará eso", dice.
Cardiello llega tan lejos al decir que “la respuesta al fitness es caminar”, una afirmación con la que Donavanik no está totalmente de acuerdo. "Caminar no va a ser suficiente", dijo el entrenador. Salud. “Si usted quiere más de la vida, usted tiene que trabajar duro y poner en el esfuerzo”, dice. “Simplemente no hay manera de evitarlo.”
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Dieta y ejercicio no realmente hacer que la grasa? Los expertos responden a las TED Talk La gente está zumbando sobre" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones Premier de El Paso y al Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un médico certificado por la junta en varios estados Enfermera de Medicina Familiar (FNP-BC) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los de este sitio web y a los de nuestra práctica familiar. chiromed.com sitio, centrado en restaurar naturalmente la salud de pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, Personal Lesión., Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcional, y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Es multidisciplinario, se centra en la medicina musculoesquelética y física, el bienestar y contribuye a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica Con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción donde está colegiado. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros videos, publicaciones, temas y conocimientos abordan cuestiones y asuntos clínicos que están relacionados directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina ha realizado un esfuerzo razonable para proporcionar citas de apoyo y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de estudios de investigación de respaldo a pedido de las juntas reguladoras y del público.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (APRN*) en Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (42 estados)
Licencia APRN de Texas n.° 1191402, verificada: 1191402*
Licencia APRN de Florida n.° 11043890, verificada: APRN11043890 *
Licencia de Colorado n.°: C-APN.0105610-C-NP, verificada: C-APN.0105610-C-NP
Licencia de Nueva York n.°: N25929, verificada N25929
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
*Autoridad prescriptiva autorizada
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Licencias y certificaciones de la junta:
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: ID de miembro: 104311
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Practicantes: ID de miembro: 2198960
ANA: Asociación Estadounidense de Enfermeras: ID de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
NIF: 1205907805
Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital