Dolor lumbar al estar sentado, de pie y caminar El Paso, TX.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Dolor lumbar al estar sentado, de pie y caminar El Paso, TX.

El dolor lumbar es una condición que nos afecta a la mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas. Algunos encuentran:

  • Sentado
  • permanente
  • Para caminar

puede ser dolorosamente difícil o útil, dependiendo de la posición o la actividad en la que estén involucrados.

El dolor lumbar varía de persona a persona, sin embargo, no existe consenso sobre la forma óptima de diagnosticar y tratar a los pacientes.

El dolor de espalda baja puede ser causado por una multitud de factores y puede ser difícil diagnosticar la causa exacta. Sin embargo, existe un método avanzado para diagnosticar y tratar a las personas con afecciones / lesiones musculoesqueléticas.

TENS, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea en fisioterapia. Terapeuta coloca electrodos en la parte baja de la espalda del paciente

Tratamiento exitoso

Dividir a los pacientes con dolor lumbar en grupos más similares en función de los mismos factores que agravan y alivian el dolor significa que se puede crear un plan de tratamiento más personalizado.

El método de talla única no sirve para nada. Un enfoque más centrado para cada individuo conduce a mejores resultados.

Los pacientes encuentran que colocar sus cuerpos en ciertas posiciones y ciertas actividades físicas pueden:

  • Activación
  • Agravar
  • Desactivar su dolor de espalda

Los pacientes también encuentran que el dolor es mejor o peor.

Comprender por qué sentarse, pararse y caminar puede cambiar la gravedad del dolor lumbar puede ser útil para el diagnóstico.

Estas son señales importantes que ayudan a diagnosticar y tratar el dolor lumbar.

La gente se sienta, se para y camina todo el día. Esta es la razón por la cual se ha realizado tanta investigación sobre cómo estas posiciones y actividades específicas contribuyen al dolor lumbar.

Anatomía de la columna vertebral

El La alineación de la columna vertebral, desde el cráneo hasta la pelvis, tiene forma de S.

El Los segmentos espinales cervicales y lumbares se curvan hacia la parte frontal del cuerpo, y también lo son lordotic, mientras que el La columna torácica se curva hacia la parte posterior del cuerpo y es cifótica.

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La cantidad de curvatura no permanece en un lugar y cambia según la posición del cuerpo.

En comparación con estar de pie, sentarse disminuye la lordosis lumbar en aproximadamente 50%.

Los cambios en la lordosis lumbar pueden aliviar el dolor de ciertas formas de dolor de espalda, pero pueden agravar otras.

Imagen La flexión de la columna vertebral

Imagina que tienes una manguera de jardín. Sosteniéndolo verticalmente frente a ti. los la parte hueca del tubo representa el canal espinal, la parte de la manguera frente a usted está la columna vertebral posteriory la parte de la manguera lejos de ti está la columna vertebral anterior.

Dobla la manguera por la mitad. La manguera en el el lado exterior de la curva se extenderá, mientras que la manguera en el El lado del tubo orientado hacia adentro se comprimirá.

Esta el ejercicio ayuda a visualizar que un objeto doblado experimentará dos fuerzas, ya sea:

  1. Compresión
  2. Tensión

El aumento de la curvatura lumbar comprimirá la columna posterior y estirar las vértebras y discos de la columna anterior.

La disminución de la curvatura lumbar se estirará la columna posterior y comprimir la columna anterior. Esta es la base de por qué ciertas posiciones corporales pueden aliviar los síntomas del dolor de espalda en algunas personas y empeorarlas en otras.

  • Sentada prolongada, y especialmente si se trata de una mala postura, puede causar Estiramiento excesivo de los músculos espinales.
  • Artritis Puede afectar las articulaciones.
  • El Articulaciones facetarias son estructuras de base posterior y pueden comprimirse al aumentar la curvatura. Cuando las articulaciones facetarias son la causa principal del dolor de espalda, los pacientes generalmente encuentran que sentarse mejora el dolor, mientras que estar de pie y caminar lo empeoran.
  • Cuando los discos son el generador de dolor, sentarse parece agravar el dolor ya que hay más compresión en el tejido.

Con ciertos tipos de hernias de disco, sentarse puede comprimir el disco hasta el punto de que tejido herniado comienza a presionar contra una raíz nerviosa causando dolor radicular o dolor que se irradia a otra área del cuerpo como las piernas. En este caso, caminar parece aliviar el dolor.

Condiciones de la columna vertebral

Varias afecciones de la columna definitivamente contribuyen al dolor de espalda y tienen las mismas presentaciones y alivio.

  • Estenosis Espinal lo que significa el estrechamiento del canal espinal. Los pacientes con este tipo de dolor de columna mejoran al inclinarse hacia adelante. Esto es porque la postura aumenta / abre el tamaño del canal y disminuye la compresión de la raíz nerviosa.
  • espondilolistesis es cuando una vértebra se desliza hacia adelante sobre la vértebra justo debajo. Esto se conoce más comúnmente como hernia discal. Hay varias formas de esta condición. Pero el dolor ocurre inmediatamente al sentarse, agacharse o caminar y generalmente se alivia cuando está parado o en una posición neutral durante períodos cortos.
  • Disfunción de la Articulación sacroilíaca proviene de la la articulación sacroilíaca se inflama. El dolor generalmente se agrava cuando está sentado o a punto de sentarse. especialmente cuando hay peso adicional en el lado afectado. Esto puede ser difícil de diagnosticar debido a que trata de averiguar si es la cadera o la zona lumbar la que causa el dolor.

Localizando el generador de dolor

Sentarse, pararse, caminar, las causas del dolor lumbar son diferentes para todos. Pero encontrar la causa raíz ayuda a prescribir el mejor tratamiento posible. Un quiropráctico utiliza muchas técnicas diferentes para aliviar el dolor. Éstos incluyen:

  • Presión aplicada
  • Masaje
  • Manipulación práctica (ajustes)
  • Rayos X
  • Resonancia magnética
  • Trabajo de laboratorio
  • Coaching de salud

Los quiroprácticos no recetan medicamentos., pero recomiendan ejercicios terapéuticos, de rehabilitación y asesoramiento nutricional de estilo de vida para ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo.


Dolor lumbar Atención quiropráctica El Paso, Texas


Recursos NCBI

Un quiropráctico establece enfoques de tratamiento basados ​​en el individuo. Esto comienza con los tratamientos naturales no invasivos antes de pasar a técnicas más agresivas. Y como beneficio adicional, los pacientes que han recibido tratamiento quiropráctico han experimentado mejoras en su salud digestiva y han informado de un sueño mejor y más profundo después de una visita quiropráctica.