El sacro y el cóccix son parte de la columna vertebral y podrían contribuir al dolor lumbar. No son como los otros huesos de la columna vertebral. los sacro, También conocido como el vértebra sacra, columna sacra y S1, es un hueso grande y plano de forma triangular que sea entre los huesos de la cadera y debajo de la última vértebra lumbar, conocido como L5. El cóccix, conocido como coxis, se coloca debajo del sacro.

El sacro y el coxis se componen de huesos más pequeños que se fusionan y crecen hasta convertirse en una masa ósea sólida a los 30 años. sacro consta de 5 vértebras fusionadas conocido como S1-S5 y de 3 a 5 huesos más pequeños que fusionarse, creando el cóccix. Ambos son huesos que soportan peso y son parte integral de las funciones de caminar, estar de pie y sentarse.

Sacro y columna lumbosacra

El sacro forma la parte posterior de la pelvis. Junto con el cóccix y las dos articulaciones sacroilíacas forman el cintura pélvica. S1 está en la parte superior del sacro y se conecta a la última vértebra lumbar, L5. Juntos crean la columna lumbosacra. Donde se unen forma el curvas lumbosacras conocido como lordosis lumbar y cifosis lumbar.

La la curvatura soporta la parte superior del cuerpo; distribución peso/fuerza mantiene el equilibrio espinal y flexibilidad. La lordosis es la curva hacia adentro de la columna., pero demasiado puede causar Influenciado que puede estar asociado con espondilolistesis. Pérdida de esta curva puede causar desequilibrio espinal y conducir a Síndrome de espalda plana.

La cifosis es la curva hacia afuera de la columna. La ubicación del sacro en la intersección de la columna vertebral y la pelvis significa que tiene un papel importante en el movimiento de la espalda baja y las caderas. Las articulaciones del sacro ayudan a soportar peso y ayudar a estabilizar la columna vertebral, junto con la ligamentos, tendones y músculos que ayudan a apoyar/estabilizar el movimiento de las articulaciones.

Articulación lumbosacra

Conjunto L5 y S1 conectamos la columna lumbar al sacro. La presión en este punto de encuentro puede ser masivo a medida que la curva de la columna se desplaza desde el curva hacia adelante lordótica a una curva cifótica hacia atrás. La región L5-S1 soporta peso, absorbe y distribuye el peso de la parte superior del cuerpo cuando se mueve y descansa. La hernia de disco y la espondilolistesis son más comunes en L5-S1 por esta razón.

Articulaciones sacroilíacas

Las articulaciones sacroilíacas conectan el sacro al lados izquierdo y derecho de las pelvis. el rango de movimiento de las articulaciones sacroilíacas es mínimo en comparación con otras articulaciones como las rodillas. Sin embargo, las articulaciones son esenciales para caminar, pararse y estabilizar las caderas. Sacroileitis y la disfunción de la articulación sacroilíaca son dos trastornos de la columna relacionados con las articulaciones. Otros trastornos espinales relacionados con la columna sacra incluyen:

• Ciática
• Quistes de tarlov
• Cordoma espinal, un tipo común de cáncer de columna vertebral

La función del coxis

La el cóccix, comúnmente conocido como coxis, está justo debajo del sacro. Es más pequeño que el sacro y tiene una importante función de soporte de peso. Ayuda soportar el peso mientras está sentado. Un ejemplo es recostarse mientras está sentado. Este movimiento y posición aumentan la presión / peso sobre el cóccix. Un una lesión en esta área puede causar dolor en el coxis. Inflamación del tejido conectivo del cóccix. eso resulta en dolor de cóccix que empeora cuando está sentado es un síntoma común. UNA evento traumático como una caída o un accidente automovilístico que causa una fractura del coxis también puede causar este dolor.

Nervios sacro y coccígeo

La médula espinal termina en L1-L2, que se ramifica en la cola de caballo, que es un conjunto de nervios que parece la cola de un caballo. En el sacro, hay nervios sacros conocidos como el plexo sacro. Plexo significa un red de estructuras nerviosas. El plexo sacro y lumbar componen el plexo lumbosacro. Aquí es donde el nervio ciático, que es el nervio más grande del plexo sacro, converge en la banda. La compresión del nervio ciático causa una combinación de síntomas conocidos como ciática.. Es muy conocido por causar dolor lumbar y en las piernas.

La nervio coccígeo sirve el coxis. Existen cinco nervios sacros numerados del S1 al S5 y forman parte de la médula espinal.

• S1 apoya la función de la ingle y la cadera.
• S2 la parte de atrás de los muslos
• S3 la mitad del área de las nalgas
• S4 y S5, el ano y la vagina

Las lesiones o traumatismos en la columna sacra pueden causar tensión leve y fracturas óseas graves. Estas fracturas pueden causar compresión del nervio sacro y dolor intenso. Síntomas incluyen:

• Dolor lumbar
• Dolor de pierna
• Disfunción intestinal
• Disfuncion vesical
• Sensaciones inusuales de glúteos o ingle
• Osteoporosis o artritis inflamatoria espinal aumenta el riesgo de una fractura sacra.

Prevención de lesiones del sacro y el coxis

A médico, quiropráctico o fisioterapeuta son excelentes fuentes de información para ayudar a prevenir el dolor del sacro y el coxis. Estos profesionales médicos utilizarán el historial médico del paciente y recomendarán cambios en el estilo de vida y pautas para la prevención de lesiones.

• Se podría recomendar una prueba de densidad mineral ósea si hay riesgo de desarrollar osteoporosis..
• Actividades que estresan la columna lumbar debería ser evitado. La flexión extrema podría causar o contribuir a dolor de espalda / piernas, entumecimiento y debilidad.
• Ejercicio moderado como caminar, trotar, yogay entrenamiento de fuerzag toda ayuda mantener la columna fuerte, flexible y saludable.
• La músculos centrales o abdominales debe ser fortalecido. La fuerza muscular adecuada estabilizará el sacro.
• Se debe mantener una postura adecuada. Evite encorvarse, ya que esto ejerce una presión adicional sobre la columna lumbosacra y las articulaciones sacroilíacas.
• Es necesario observar la mecánica corporal adecuada al realizar cualquier actividad.
• Usar pierna fuerza levantar objetos.
• Evite girar mientras levanta o sostiene objetos pesados, ya que esto puede causar un esguince, una distensión o una lesión grave en la parte inferior de la columna.
• Ponte el cinturón de seguridad. Los accidentes automovilísticos son una de las principales causas de traumatismos en la columna. Actúe con moderación cuando conduzca o monte cualquier vehículo, incluso un carrito de golf.

El alivio del dolor de la ciática