Dolor de espalda

Dolor de espalda superior torácico

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La parte superior de la espalda torácica o la parte media de la espalda está diseñada para brindar estabilidad para anclar la caja torácica y proteger los órganos dentro del pecho. En comparación con el cuello y la parte inferior de la espalda, la parte superior de la espalda es muy resistente a las lesiones y al dolor. Cuando se presenta dolor en la parte superior de la espalda torácica, generalmente se debe a una mala postura a largo plazo o una lesión que abruma la solidez. Es menos común que el dolor de espalda y cuello, pero afecta a alrededor del 20% de la población y principalmente a mujeres. Puede ocurrir por una variedad de razones, y el tratamiento quiropráctico puede brindar un alivio a largo plazo.

Dolor de espalda superior torácico

El parte superior de la espalda torácica es crucial para varias funciones relacionadas con:

  • Salud del tejido neural
  • Protección de órganos
  • Función de brazo
  • Mecánica respiratoria
  • Soporte de maletero

El delicado equilibrio y la función pueden crear problemas y desequilibrios potenciales, causando dolor, tensión y dolor. Las causas subyacentes del dolor lumbar torácico incluyen:

  • Impacto directo en la zona.
  • Lesión por una caída, un deporte o un accidente automovilístico.
  • Posturas no saludables que ejercen presión adicional sobre la columna y provocan desalineación.
  • Movimientos repetitivos y uso excesivo como tirar, empujar, alcanzar y girar.
  • La mecánica repetitiva / inadecuada del hombro puede provocar un desequilibrio muscular y un movimiento deficiente.
  • Pobre mecánica central.
  • Disfunción nerviosa.

Irritación muscular

  • La irritación muscular generalmente proviene de músculos no acondicionados y falta de fuerza.
  • El hombro une los músculos grandes al omóplato y la parte posterior de la caja torácica.
  • Estos son músculos grandes y son propensos a desarrollar tensiones o rigidez.

Disfunción articular

  • Causado por una lesión repentina.
  • Degeneración espinal natural por envejecimiento.
  • Desgarro del cartílago articular facetario y / o de la cápsula articular.

Quiropráctica

La quiropráctica puede realinear la columna y el cuerpo si experimenta alguno de los siguientes:

  • Síntomas que siguen reapareciendo incluso con el uso de medicamentos.
  • Los remedios caseros no brindan un alivio adecuado.
  • Incapaz de prevenir la presentación de síntomas.
  • Dolor crónico.

Clínica de Medicina Funcional y Quiropráctica Médica de Lesiones desarrollará un plan de tratamiento personalizado / personalizado específico para las necesidades del individuo. El tratamiento incluirá:

  • Ajustes espinales para mejorar la alineación y la integridad nerviosa.
  • Masaje terapéutico.
  • Entrenamiento postural para aumentar la alineación de la columna.
  • Entrenamiento con ejercicios para restablecer el equilibrio muscular.
  • Coaching de salud.
  • Dieta antiinflamatoria.

Composición corporal


Sentado durante períodos prolongados

Músculos debilitados

El metabolismo está relacionado con la composición corporal, lo que significa que el aumento de masa muscular aumenta el metabolismo y ayuda a quemar más calorías..

  • Al sentarse, los músculos glúteos, abdominales y piernas se vuelven inactivos.
  • Estar sentado durante períodos prolongados día tras día puede hacer que estos músculos se degeneren.
  • La pérdida constante de músculos de la parte inferior del cuerpo puede dañar la fuerza funcional del cuerpo y, con la edad, aumentar el riesgo de lesiones.
  • Cualquier pérdida de músculo, especialmente de la parte inferior del cuerpo, y es el grupo de músculos más grande, puede conducir a un aumento constante de grasa.

La circulación se ralentiza

Estar sentado durante demasiado tiempo también ralentiza el flujo de sangre al cerebro y las piernas, lo que hace que se vuelvan lentas.

  • Sentarse sin estar de pie puede aumentar el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
  • Los coágulos de sangre pueden desprenderse y causar obstrucciones en todo el cuerpo.
  • Una estudio mostró una reducción significativa en el flujo vascular después de estar sentado durante solo tres horas.
  • Pero las personas que tomaron descansos y se levantaron para caminar durante dos minutos cada hora mostraron circulación mejorada.
Referencias

Beddhu, Srinivasan y col. "Actividades físicas de intensidad ligera y mortalidad en la población general de Estados Unidos y la subpoblación con ERC". Revista clínica de la Sociedad Americana de Nefrología: CJASN vol. 10,7, 2015 (1145): 53-10.2215. doi: 08410814 / CJN.XNUMX

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dolor de columna torácica en la población general: prevalencia, incidencia y factores asociados en niños, adolescentes y adultos. Una revisión sistemática. Trastorno musculoesquelético del BMC. 2009; 10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A y col. Prevalencia de dolor de columna torácica en una red de vigilancia. Occup Med (Lond). 2015; 65 (2): 122-5.

McManus, Ali M y col. "Impacto de estar sentado durante mucho tiempo en la función vascular en las niñas". Fisiología experimental vol. 100,11 (2015): 1379-87. doi: 10.1113 / EP085355

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