Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Dolor de espalda torácico

Los columna torácica, también conocida como espalda superior o media, está diseñada para brindar estabilidad para anclar la caja torácica y proteger los órganos del tórax. Es altamente resistente a las lesiones y al dolor. Sin embargo, cuando se presenta dolor de espalda torácico, generalmente se debe a problemas de postura a largo plazo o a una lesión. El dolor de espalda torácico es menos común que el dolor de espalda y cuello, pero afecta hasta al 20% de la población, particularmente a las mujeres. Las opciones de tratamiento incluyen la quiropráctica para el alivio rápido y prolongado del dolor.

Dolor de espalda torácico

Dolor de espalda torácico y dolor

El área torácica es vital para varias funciones relacionadas con:

Las razones comunes para experimentar dolor de espalda torácico incluyen:

  • Un golpe directo o una lesión de alto impacto por una caída.
  • Lesion deportiva.
  • Accidente de automóvil.
  • Posturas poco saludables que ponen la columna en una desalineación crónica, causando tensión.
  • Lesión por uso excesivo repetitivo por doblarse, alcanzar, levantar, torcer.
  • Mala mecánica central o del hombro, lo que provoca un desequilibrio muscular.
  • Irritación muscular, los músculos grandes de la parte superior de la espalda son propensos a desarrollar distensiones o tirantez que pueden ser dolorosas y difíciles de aliviar.
  • Descondicionamiento o falta de fuerza.
  • La disfunción articular puede provenir de una lesión repentina o de la degeneración natural del envejecimiento. Ejemplos incluyen Desgarro del cartílago de la articulación facetaria or desgarro de la capsula articular.

El dolor en la parte superior de la espalda generalmente se siente como un dolor agudo y ardiente localizado en un punto o como un dolor general que puede estallar y extenderse al hombro, el cuello y los brazos.

Tipos de dolor de espalda superior

Artículos Relacionados

Éstos incluyen:

  • El dolor miofascial
  • Degeneración de la columna vertebral
  • Disfunción articular
  • Disfunción nerviosa
  • Desalineaciones espinales generales

Dependiendo de qué tejidos específicos se vean afectados, el dolor puede ocurrir al respirar o al usar el brazo. Se recomienda que un profesional de la salud realice un examen y obtenga un diagnóstico preciso. Un quiropráctico comprende el delicado equilibrio y las funciones que proporciona la columna torácica y puede desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

Quiropráctica

Las opciones de tratamiento dependerán de los síntomas, las disfunciones subyacentes y las preferencias individuales.​Las recomendaciones para el tratamiento a menudo incluyen:

  • Ajustes de la columna para mejorar la alineación y la integridad de los nervios.
  • Entrenamiento postural para mantener la alineación de la columna.
  • Masaje terapéutico.
  • Entrenamiento con ejercicios para restablecer el equilibrio muscular.
  • Técnicas no invasivas de alivio del dolor.
  • Coaching de salud.

Composición corporal


Dietas a base de plantas para bajar de peso

Individuos que siguen veganos, vegetarianos y semivegetariano Las dietas han informado y demostrado que es menos probable que tengan sobrepeso u obesidad. Esto puede indicar que reducir la ingesta de carne y productos animales es beneficioso para perder peso. Los estudios han encontrado que las personas que siguen una dieta vegana pueden perder más peso que las personas con una dieta de pérdida de peso más convencional, incluso con un consumo de calorías similar, y a menudo tienen mejoras significativas en los marcadores de inflamación y azúcar en la sangre.

Proteína a base de plantas y ganancia muscular

Algunos proteínas a base de plantas son tan efectivos como la proteína animal para promover la ganancia muscular. Una estudio encontró que la suplementación con proteína de arroz después del entrenamiento de resistencia tenía beneficios similares a la suplementación con proteína de suero. Ambos grupos tenían:

Referencias

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Dolor de columna torácica en la población general: prevalencia, incidencia y factores asociados en niños, adolescentes y adultos. Una revisión sistemática. Trastorno musculoesquelético BMC. 2009;10:77.

Cichoń, Dorota et al. "Eficacia de la fisioterapia para reducir el dolor de espalda y mejorar la movilidad articular en mujeres mayores". Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115

Fouquet N, Bodin J, Descatha A y col. Prevalencia de dolor de columna torácica en una red de vigilancia. Occup Med (Lond). 2015; 65 (2): 122-5.

Jäger, Ralf et al. "Comparación de la tasa de digestión del aislado de proteína de arroz y suero de leche y la absorción de aminoácidos". Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva vol. 10,suplemento 1 P12. 6 de diciembre de 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12

Joy, Jordan M et al. “Los efectos de 8 semanas de suplementos de proteína de suero o arroz en la composición corporal y el rendimiento del ejercicio”. Revista de nutrición vol. 12 86. 20 de junio de 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86

Medawar, Evelyn et al. "Los efectos de las dietas basadas en plantas en el cuerpo y el cerebro: una revisión sistemática". Psiquiatría traslacional vol. 9,1 226. 12 de septiembre de 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0

Newby, PK et al. “Riesgo de sobrepeso y obesidad entre mujeres semivegetarianas, lactovegetarianas y veganas”. La revista americana de nutrición clínica vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267

Pope, Malcolm H y col. "Ergonomía de la columna vertebral". Revisión anual de ingeniería biomédica vol. 4 (2002): 49-68. doi: 10.1146 / annurev.bioeng.4.092101.122107

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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