Las lesiones complejas

Dolor de pantorrilla, dolor y tratamiento quiropráctico

Compartir

El dolor en la pantorrilla es común en personas que están de pie durante períodos prolongados. Esto podría ser estar de pie, caminar, como parte de un trabajo o trotar y correr. En la mayoría de los casos, el dolor en la pantorrilla y / o el dolor son el resultado de una tensión / lesión / desgarro repetitivo / por uso excesivo de los músculos de la pantorrilla. El dolor junto con la rigidez se presenta con la actividad física, el ejercicio, el movimiento. Tratamiento quiropráctico y Lanzamiento activo puede ayudar a aliviar y eliminar el dolor de pantorrilla.

Músculos de la pantorrilla

El músculo de la pantorrilla está en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, detrás de la espinilla, y consta de tres músculos. El músculo de la pantorrilla sostiene el cuerpo cuando está de pie y permite el movimiento del pie y la parte inferior de la pierna. Los músculos de la pantorrilla sostienen el cuerpo cuando:

  • El andar
  • Running
  • Salto
  • Ponerse de puntillas.
  • Flexionar el pie: levantar los dedos hacia la rodilla.
  • Ayuda a empujar el cuerpo hacia adelante y permite saltar, rotar el tobillo y flexionar el pie.

Causas, condiciones y trastornos

El uso excesivo de los músculos de la pantorrilla suele causar dolor, malestar y dolor en la pantorrilla. Con el tiempo, se desarrollan pequeños desgarros en los músculos de la parte inferior de las piernas y las pantorrillas. El uso repetido puede provocar lesiones o afecciones más graves sin el tratamiento adecuado. Las condiciones incluyen:

Tensión

La lesión más común es una tensión. Las distensiones ocurren cuando las fibras musculares se usan en exceso y se estiran demasiado y / o se rompen. Sin embargo, es posible que las fibras no se rompan en ese caso, por lo que el desgarro podría ocurrir en un momento posterior mientras se realiza un movimiento básico como agacharse o arrodillarse ligeramente para atar un zapato. Aquí es cuando las personas se preguntan cómo se produjo un desgarro con una simple acción. Pero la lágrima ya estaba presente, pero no completamente.

Calambres

Los calambres musculares y los espasmos musculares en las pantorrillas pueden ser una limitación insoportable de la movilidad. Los calambres en las pantorrillas pueden ocurrir durante el día o la noche. Pueden resultar de varios factores que incluyen:

Pierna de tenis

Los proveedores de atención médica llaman a esta cepa pierna de tenis porque sucede cuando la pierna se extiende y el pie se flexiona. Los jugadores de tenis están en esta posición cuando sirven y se ponen en movimiento; sin embargo, puede suceder en cualquier deporte, trabajo, quehacer que implique el mismo movimiento. Este tipo de lesión por distensión muscular afecta al músculo gastrocnemio.

Síndrome compartimental

Síndrome compartimental ocurre cuando la presión se acumula dentro de un músculo. La presión reduce significativamente el flujo de sangre y oxígeno. Puede resultar de un trauma como una fractura o ejercicio / actividad extenuante.

Los síntomas

Los problemas de los músculos de la pantorrilla pueden causar el músculo de la pantorrilla:

  • Dolor
  • Tightness
  • Rigidez
  • El dolor puede ser punzante o sordo
  • El dolor puede comenzar como un dolor leve y empeorar progresivamente.
  • Movilidad limitada
  • Rango de movimiento limitado
  • Debilidad muscular
  • Un bulto, protuberancia o bulto en la parte posterior de la parte inferior de la pierna.
  • Ternura
  • Magulladuras
  • Los calambres generales en las piernas son comunes y es más probable que ocurran a medida que el cuerpo envejece.
  • Los profesionales de la salud estiman que alrededor del 75% de las personas mayores de 50 años han tenido calambres y dolor en las piernas.

Salud de la pantorrilla

Para prevenir y evitar problemas con los músculos de la pantorrilla, se recomienda a las personas que:

Mantener una dieta y un peso saludables

  • Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de tirar o tensar un músculo.
  • El exceso de peso aumenta la presión sobre las piernas, lo que hace que las personas corran un mayor riesgo de sufrir una lesión.
  • Si es obeso o tiene sobrepeso, hable con un profesional de la salud sobre peso saludable.

Mantente hidratado

  • Beba la cantidad adecuada de agua y otros líquidos.
  • Esto reduce la posibilidad de provocar un calambre.

Estirar y calentar

  • Es menos probable que los músculos de la pantorrilla calentados se estiren demasiado o se desgarren.
  • Antes de realizar una actividad física en el trabajo o la escuela, haga algunas estiramientos de calentamiento para aumentar la flexibilidad.
  • Al hacer ejercicio, aumente gradualmente la intensidad.

Manténgase al tanto de los medicamentos.


Composición corporal


Nutrientes de Proteína

La proteína es necesaria para todas las funciones fisiológicas del cuerpo. Las proteínas y los aminoácidos son los componentes básicos del tejido muscular del cuerpo. Los músculos del cuerpo son una casa, las proteínas son los ladrillos y los aminoácidos que forman las proteínas son los componentes básicos de los músculos. El cuerpo fabrica varios aminoácidos, pero nueve son aminoácidos esenciales: EAA porque no se producen en el cuerpo. Las personas deben consumir EAA de fuentes alimentarias como:

  • Carniceria
  • Frijoles
  • Nueces
  • Soya

Una dieta que consista en una mezcla de aminoácidos puede ayudar a maximizar síntesis de proteínas musculares. La proteína es esencial en la construcción de músculo porque los aminoácidos ayudan a reparar y mantener el tejido muscular. Después de una actividad intensa o de un entrenamiento, la proteína ayuda al cuerpo a reparar los músculos que están levemente desgarrados. Para construir un cuerpo sano, el cuerpo necesita tener la cantidad adecuada de proteínas. La proteína es un componente esencial de:

  • Desarrollo muscular
  • Densidad osea
  • Masa muscular
  • Tejido magro
Referencias

Binstead JT, Munjal A, Varacallo M. Anatomía, pelvis ósea y miembro inferior, pantorrilla. [Actualizado el 2020 de agosto de 22]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 enero-. . Consultado el 6/4/2021.www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/ (www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/)

Bright JM, Fields KB, Draper R. Diagnóstico por ultrasonido de lesiones en la pantorrilla. Salud deportiva. 2017 julio-agosto; 9 (4): 352-355. . Accedido
6 / 4 / 2021.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496702/ (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496702/)

Young G. Calambres en las piernas. Evidencia clínica de BMJ. 2015 13 de mayo; 2015: 1113. . Consultado el 6/4/2021.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/ (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429847/)

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Dolor de pantorrilla, dolor y tratamiento quiropráctico"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Almohada de respaldo bajo

La zona lumbar está formada por cinco vértebras, de L1 a L5. Dolor en el ... Más información

October 19, 2021

¡Entrenamiento y rehabilitación personalizados! | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/XVNV5-UUufk On today’s podcast Dr. Jimenez DC, health coaches Adriana Caceres and Faith Arciniaga will… Más información

October 19, 2021

Lesiones deportivas agudas y crónicas

Lesiones deportivas agudas y crónicas. Las personas que participan en deportes o actividades físicas tienen un ... Más información

October 18, 2021

Beneficios bajos de la terapia con láser para la rotura del tendón de Aquiles | El Paso, TX

Uno de los tendones más comunes del cuerpo que se lesiona es el de Aquiles ... Más información

October 18, 2021

Presión arterial y microbiota intestinal: lo que sabemos.

La conexión entre nuestros factores de vida modificables y el riesgo de desarrollar enfermedades ha sido ... Más información

October 18, 2021

Prevención del túnel carpiano

Hoy en día, constantemente hacemos clic, desplazamos, hacemos clic, usamos nuestras manos, dedos y pulgares en los teléfonos inteligentes ... Más información

October 15, 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘