Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Efectos secundarios de raíz de cúrcuma

Cúrcuma: Permítanos aliviar su mente un poco. Al igual que con cualquier suplemento dietético, hay formas correctas de tomar la raíz de cúrcuma que podría mejorar su salud. Revisamos las cosas a tener en cuenta para limitar los posibles efectos secundarios. 

Beneficios potenciales de la raíz de cúrcuma 

El compuesto que le da a la raíz de cúrcuma su característico tono amarillo brillante es también el compuesto que contiene el potencial beneficio de salud: la curcumina. Se cree que la curcumina, y por lo tanto la raíz de cúrcuma, proporciona algunos beneficios para la salud bastante atractivos, como la comodidad articular y muscular, la promoción del envejecimiento saludable del cerebro, el apoyo de un tracto digestivo saludable y el mantenimiento de niveles saludables de colesterol ya en la normalidad distancia.

Pero eso no significa que tomar cápsulas de suplementos de raíz de cúrcuma 10 a la vez le daría 10 veces el beneficio potencial. Todo lo contrario. Existen formas correctas e incorrectas de consumir el suplemento en un esfuerzo por reducir los posibles efectos secundarios.

Evitar los efectos secundarios de la raíz de cúrcuma

Según MentalHealthDaily.com, si está suplementando con raíz de cúrcuma, especialmente en dosis altas, es posible que pueda encontrar algunos efectos secundarios no deseados en un momento u otro. Los dos efectos secundarios más comunes asociados con la diarrea y las náuseas. Los primeros en la lista de posibles efectos secundarios también son:

  • Adelgazamiento de la sangre Algunas investigaciones muestran que la curcumina puede tener efectos anticoagulantes que pueden ralentizar la coagulación de la sangre. Si ya está tomando un anticoagulante, hable con su médico acerca de su deseo de agregar un suplemento de raíz de cúrcuma y descontinúe el uso al menos dos semanas antes de cualquier cirugía.
  • Algunas estimaciones indican que uno de cada cuatro usuarios de raíz de cúrcuma notará un aumento en la hinchazón y el paso de gases. Para reducir la probabilidad de experimentar este efecto secundario particular, considere una dosis inferior a 6 gramos por día y evite tomar su suplemento con el estómago vacío.
  • Baja azúcar en la sangre. Especialmente en aquellos con problemas de salud relacionados con la glucosa en sangre, los suplementos de raíz de cúrcuma pueden producir este efecto no deseado. Algunos expertos creen que la curcumina incluso puede actuar para amplificar problemas preexistentes de azúcar en la sangre.

Los efectos secundarios menos comunes también pueden incluir enrojecimiento facial, fiebre, dolores de cabeza, erupción cutánea e incluso niveles bajos de testosterona.

Pero como con cualquier suplemento o medicamento, recuerde que la gravedad y la cantidad de efectos secundarios que experimenta probablemente estén sujetos a una variedad de causas y factores. Tenga en cuenta que algunas personas pueden no experimentar ningún efecto secundario en absoluto.

la-cúrcuma-polvo-cápsula-y-raíces-curcumina-sobre-placa de maderaRecomendaciones y Dosis

Al igual que con todos los medicamentos y suplementos, lo alentamos a consultar con su profesional de la salud antes de agregar un suplemento de raíz de cúrcuma a su régimen. Él o ella pueden personalizar las recomendaciones de dosificación según los resultados deseados y otros factores, como otros medicamentos y suplementos que está tomando. Dicho esto, WebMD.com ofrece algunas pautas generales para usar cúrcuma y evitar posibles efectos secundarios:

  • Es probable que esta raíz sea segura cuando se aplica a la piel de forma adecuada durante hasta ocho meses.
  • Solo se debe considerar como enjuague bucal para uso a corto plazo.
  • Para niveles altos de colesterol: 1.4 gramos de extracto de cúrcuma en dos dosis divididas cada día durante tres meses se ha utilizado para aquellos años 15 o mayores.

Vamos a obtener información técnica

Si bien aún hay muchos estudios por hacer y los resultados que deben reportarse, BCM-95 - una forma altamente absorbente de curcumina, que es el ingrediente activo en cúrcuma raíz - ha sido Clínicamente probado para ayudar a aliviar temporalmente el dolor leve Cuando se usaron en una dosis de 2 gramos por día, los voluntarios participaron en el estudio sin reacciones adversas leves. Para probar BCM-95 por usted mismo, le recomendamos CuraMed y otros suplementos diarios de Terry Naturalmente. Y, como siempre, nos enorgullece proporcionarle envíos gratuitos a cualquier parte de los EE. UU.

by Theresa Groskopp, CN in Desafíos de la saludConsejos de saludSuplementos nutricionales

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Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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