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Ciática se describe comúnmente como dolor en la pierna causada por un nervio pinzado en la región inferior de la espalda. Aunque el tema por lo general comienza en las raíces nerviosas que se encuentra a ambos lados de la columna lumbar, los síntomas pueden viajar a través del nervio ciático, que recorre toda la longitud de cada pata de la nalga hacia abajo en el pie.

¿Qué es la ciática?

“El dolor en la pierna, conocido como radiculopatía, es a menudo peor que el dolor de espalda”, declaró William A. Abdu, MD, director médico del Centro de columna vertebral en Dartmouth-Hitchcock Medical Center.

La causa más común de síntomas de la ciática es una hernia de disco. Cuando un disco se desarrolla un desgarro o grieta y sobresale dentro del canal espinal, que puede comprimir el nervio ciático. Generalmente, los síntomas pueden desaparecer en aproximadamente 6 semanas, pero para algunas personas, el dolor y el malestar pueden continuar, convirtiéndose en los síntomas crónicos. Afortunadamente, hay una variedad de opciones alternativas de tratamiento disponibles para ayudar a personas que sufren de estos síntomas de la ciática, dolorosas.

Los tratamientos eficaces para la ciática

Quiropráctica

Un estudio realizado por la revista Journal of Physiological manipuladora y terapéutica en 2010 60 encontró que por ciento de las personas diagnosticadas con ciática que no recibieron alivio de otras terapias, pero luego trató de ajustes de la columna habían experimentado el mismo grado de alivio del dolor como las personas que se sometieron a cirugía. Las personas 120 involucrados en el estudio visitaron un quiropráctico acerca de los tiempos 3 4 a la semana durante semanas y siguieron con visitas semanales, disminuyendo gradualmente su tratamiento como se sentían mejor. Para las personas que respondieron bien al tratamiento quiropráctico, sus beneficios duraron hasta un año. “La manipulación espinal crea una respuesta en el sistema nervioso que alivia el dolor y restaura la movilidad normal a la zona lesionada”, ha indicado el investigador del estudio Gordon McMorland, DC, de la columna vertebral Nacional de Atención en Calgary, Alberta. “También reduce la inflamación, la creación de un ambiente que promueve la mecánica de curación natural del cuerpo.”

Quiropráctica y ciática

Yoga

El yoga es también una solución eficaz para muchas personas que sufren de síntomas de la ciática. Un estudio publicado en la revista Pain anunció que los individuos diagnosticados con dolor de espalda crónico que practica yoga durante aproximadamente 16 semanas reportaron una reducción de los niveles de dolor hasta en un 64% con discapacidad reducida de hasta 77%. Aunque otros estudios aún están obligados a determinar con mayor precisión los efectos del yoga en la ciática, las formas suaves de esta actividad puede ser beneficioso. Participar en el yoga puede ayudar mucho a las personas que sufren de ciática, ya que fortalece los músculos y mejora su flexibilidad, ayudando a que se muevan y funcionen mejor para ellos con el fin de no caer en una postura que puede agravar aún más sus síntomas de la ciática.

Ejercicio

Cuando se trata de personas que sufren de dolor del nervio ciático, el ejercicio es la última cosa en su mente, sino que es esencial para que estas personas siguen siendo físicamente activo. Como cuestión de hecho, tumbado en la cama hace que sea más probable que el dolor va a durar más tiempo. El ejercicio y la actividad física aumenta el flujo sanguíneo a los discos y los nervios, lo que ayuda a disminuir la cantidad de productos químicos que causan la inflamación. Tan simple como un paseo-15 20-a-minuto puede ayudar. Si esto llega a ser muy doloroso para el individuo, la natación y el agua aeróbicos puede ser una gran alternativa para permanecer físicamente activo y evitar experimentar el dolor de su ciática porque mientras en el agua, hay menos presión que se coloca en la parte posterior. Además, un fisioterapeuta puede ayudar a recomendar un conjunto apropiado de ejercicios de estiramiento de acuerdo con las necesidades de cada individuo para recuperar la flexibilidad de la espalda o el asesoramiento sobre un grupo de movimientos para fortalecer los músculos de la base, ambos para ayudar a estabilizar la columna vertebral y reducir el riesgo de nuevas lesiones.

Acupuntura

La acupuntura también se ha utilizado con frecuencia como otro tratamiento alternativo efectivo para los pacientes de ciática. Un pequeño estudio realizado en el Diario de Medicina Tradicional China encontró que de los individuos diagnosticados con 30 ciática, 17 obtuvieron un alivio completo, mientras que 10 vio sus síntomas mejoran a través de la utilización de calentamiento de la acupuntura, el procedimiento por el cual las agujas se calientan.

Los individuos que experimentan esta condición dolorosa no tienen que soportar el dolor y el malestar. Si usted ha sido diagnosticado con síntomas de la ciática, hay una gran variedad de tratamientos alternativos disponibles para ayudarle a alcanzar el estado natural y saludable de la columna vertebral de acuerdo a las necesidades de cada individuo.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Un gran número de la población experimenta alguna forma de dolor de espalda constante y otros síntomas que pueden ser debilitantes y perjudiciales para su vida cotidiana. De esos números sin embargo, su dolor de espalda baja puede realmente originarse de la ciática. Ciática puede limitar en gran medida el estilo de vida de un individuo, pero afortunadamente, hay una variedad de tratamientos eficaces para el conjunto de síntomas sin el uso de medicamentos. Para obtener más información, no dude en preguntar al Dr. Jimenez o en contacto con nosotros en (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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