Categorías: Fitness

Ejecutarse de los atletas que corren más millas Exert menos energía

Compartir

Los cuerpos de los corredores que ponen en una gran cantidad de kilometraje parecen ser más eficientes en la operación en comparación a los que corren menos, según un nuevo estudio. Jasper Verheul y sus colegas de la Universidad Liverpool John Moores en el Reino Unido compararon dos grupos de corredores. Un grupo corrió más de 27 millas a la semana, el otro grupo corrió menos de nueve millas a la semana.

Anatomía de los corredores

Los investigadores examinaron la actividad de grupos musculares en el muslo y el movimiento de las articulaciones de la rodilla con una variedad de herramientas como los participantes corrieron a diferentes velocidades durante el estudio de investigación.

"Dada la importancia de la articulación de la rodilla en carrera, se esperaba que al examinar la rigidez de la articulación de la rodilla y los niveles de activación muscular en un rango de velocidades de carrera, las adaptaciones de los factores neuromusculares debidas al entrenamiento de carrera pudieran explorarse por primera vez". los investigadores escribieron.

Cuando sus pies aterrizaron en el suelo, las rodillas de los corredores que ponen en la mayoría de las millas tenían menos actividad muscular y mayor rigidez. Los investigadores también vieron que los tendones en los corredores de alto kilometraje trabajaron de manera más eficiente a empujar el cuerpo hacia adelante.

“A partir de esto, llegamos a la conclusión de que la formación de alto kilometraje conduce a cambios en los músculos y tendones que probablemente reducirá el gasto de energía durante el funcionamiento, y estas adaptaciones se incrementan cuanto más rápido vaya”, dijeron los investigadores.

El estudio fue publicado en el Journal of Applied Physiology.

Las noticias se escriben y proporcionados por HealthDay y no reflejan la política federal, los puntos de vista de MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud, o el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. 

Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900 .

Los temas adicionales: Rendimiento quiropráctica y el Athletic

La prevención de las lesiones deportivas a través de la práctica de estiramientos y ejercicios adecuados es esencial para los atletas. Cuando una lesión causada por un accidente se produce, sin embargo, muchos atletas buscan atención quiropráctica para ayudar a diagnosticar y tratar las posibles lesiones y condiciones relacionados con el deporte. El tratamiento quiropráctico se centra en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las lesiones y las condiciones asociadas con el músculo-esquelético y el sistema nervioso a través del uso de ajustes de la columna y manipulaciones manuales. La quiropráctica es beneficioso para el rendimiento de muchos atletas.

.video-containerposition: relativo; relleno de fondo: 63%; padding-top: 35px; altura: 0; desbordamiento: oculto; .video-container iframeposition: absoluto; arriba: 0; izquierda: 0; ancho: 100%; altura: 100%; borde: ninguno; ancho máximo: 100%;

 

TEMA DE TENDENCIAS: EXTRA EXTRA: ¿Nuevo PUSH 24 / 7®? Gimnasio

 

 

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Ejecutarse de los atletas que corren más millas Exert menos energía" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

Información del blog y debates sobre el alcance

Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, enfermero*, CCCT, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Número de licencia de Texas DC TX5807, Nuevo México DC Número de licencia NM-DC2182

Licenciada como Enfermera Registrada (RN*) en Florida
Licencia de Florida N.° de licencia de RN RN9617241 (Control No. 3558029)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*

Matriculado actualmente: ICHS: MSN* FNP (Programa de enfermera practicante familiar)

Dr. Alex Jiménez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mi tarjeta de presentación digital

Publicaciones Recientes

Alivia el dolor de espalda y cadera con una almohada entre las piernas

Para las personas con dolor de espalda, ¿puede dormir con una almohada entre o debajo de las rodillas...? Más información

Marzo 27, 2024

Descubra el poder de la menta: alivio natural para los problemas digestivos

Para las personas que padecen problemas digestivos o trastornos intestinales, agregar menta a una nutrición... Más información

Marzo 26, 2024

Alivio del eccema: exploración de los beneficios de la acupuntura

Para las personas que padecen eczema, ¿la incorporación de la acupuntura en un plan de tratamiento puede ayudar a controlar y... Más información

Marzo 25, 2024

Reconocer el latigazo cervical: signos y síntomas explicados

Aquellos que experimentan dolor de cuello, rigidez, dolor de cabeza, dolor de hombros y espalda pueden sufrir un latigazo cervical... Más información

Marzo 22, 2024

Los beneficios para la salud del nopal: una verdura nutritiva y versátil

¿La incorporación de nopal o nopal en la dieta puede ayudar a las personas que intentan reducir... Más información

Marzo 21, 2024

Mejore las técnicas de respiración para una mejor resistencia y salud

¿Puede mejorar los patrones de respiración ayudar a mejorar el estado físico y optimizar la salud general de las personas que caminan...? Más información

Marzo 20, 2024