Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Senderismo y quiropráctica mejorarán su salud El Paso, TX.

No importa qué estación sea, siempre es un buen momento para salir y estar activo mientras el clima coopere. El excursionismo es una excelente manera de disfrutar de la naturaleza y, al mismo tiempo, obtener fantásticos beneficios para la salud. Cuando agrega atención quiropráctica a la mezcla, ¡puede encontrar su persona más saludable todavía!

Senderismo y quiropráctica el paso tx.

Beneficios del senderismo

El senderismo es un gran entrenamiento cardiovascular que puede ayudar a mejorar sus niveles de azúcar en la sangre, así como su presión arterial. También puede disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Además, caminar califica como un ejercicio con pesas, por lo que ayuda a proteger contra la osteoporosis al mejorar la densidad ósea. Si realiza una caminata de manera regular, encontrará que su peso está mejor manejado, su núcleo es más fuerte, su estado de ánimo es mejor y su equilibrio ha mejorado.

Mientras caminas, la ansiedad y el estrés se desvanecerán. Se verá mejor, se sentirá mejor y funcionará mejor. La buena noticia es que cuanto más lo hagas, más beneficios verás.

Cuanto más trabajas, más puedes trabajar. A medida que tu cuerpo se vuelve más fuerte, encontrarás que puedes ir más lejos e incluso desafiarte en algunos de los senderos más difíciles. ¡El solo hecho de moverse te hará sentir mejor, pero prepárate para engancharte!

Agregue la quiropráctica al senderismo para obtener excelentes resultados

Incorporando regular atención quiropráctica en tu vida ayuda a que todo funcione como debería. Cuando respalda esa atención con ejercicio cardiovascular, aumenta considerablemente los beneficios de ambos.

El ejercicio fortalece tus músculos mientras te mantiene flexible con un mejor rango de movimiento. La quiropráctica apoya esto manteniendo la columna vertebral en equilibrio para que las articulaciones funcionen como deberían. Cuando su cuerpo está equilibrado, no tiene presión sobre sus articulaciones o grupos musculares que trabajan cuando no deberían.

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La atención quiropráctica también se centra en el bienestar de todo el cuerpo, por lo que su quiropráctico puede recomendar ciertos cambios en el estilo de vida o una dieta especial para apoyar su rutina de caminata. Si te lastimas, o incluso te duele, de tus caminatas, la quiropráctica puede ayudarte a controlar el dolor o eliminarlo por completo.

Te curarás más rápido para que puedas volver antes al camino. Además, la quiropráctica aumentará su rendimiento más rápido y su cuerpo trabajará de manera mucho más eficiente. La combinación de los dos crea una potencia que le proporcionará fantásticos beneficios de salud durante mucho tiempo.

Consejos para una gran caminata

Cuando se dispone a caminar, puede sentirse bien y desear comenzar de inmediato. Sin embargo, hay algunas cosas a las que debe prestar atención para que pueda estar seguro de que su caminata es productiva y segura. No hay nada como una lesión en la rodilla, el tobillo o la espalda para desordenar una excelente rutina de caminata. Sigue estos consejos para evitar cualquier problema.

  • Un buen calentamiento antes de su caminata mejorará su rendimiento en el camino y reducirá el riesgo de lesiones. Tómate unos minutos para calentar tus músculos y estirar un poco. Tu cuerpo te lo agradecerá.
  • Elegir los zapatos adecuados mejorará enormemente su caminata. Busque calzado que le brinde soporte, que le quede bien y que le permita a su pie y tobillo trabajar como deberían. Sentirás un buen par de zapatos hasta la espalda, igual que te sentirás mal.
  • No trates de conquistar el camino más difícil desde el principio. Comience despacio y avance por senderos más desafiantes y caminatas más largas. Por ejemplo, es posible que desee comenzar en una superficie bastante nivelada y trabajar gradualmente en áreas con terreno irregular o incluso colinas.
  • Si el saldo es un problema (o incluso si no lo es), es posible que desee agregar postes. Pueden ayudarlo a mantenerse equilibrado, pero cumplen una doble función al proporcionar un excelente ejercicio para la parte superior del cuerpo.

Dolor crónico quiropráctico | El Paso, Tx (2019)

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La información aquí contenida en "Senderismo y quiropráctica mejorarán su salud El Paso, TX."no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

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Nuevamente te damos la bienvenida

Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

Con un poco de trabajo, podemos alcanzar una salud óptima juntos, no importa la edad o discapacidad.

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