Vista recortada del quiropráctico masajeando el cuello del paciente masculino en el gabinete de masaje en la clínica
Los músculos del cuerpo funcionan para producir fuerza y movimiento. El músculo trapecio es uno de los más grandes, lo que lo hace muy susceptible a lesiones y espasmos. Un espasmo del músculo trapecio es cuando el músculo comienza a contraerse. Este grupo de músculos se basa alrededor del cuello y los hombros y se usa para mover el hueso de la escápula.
Algunas de las causas por las que este músculo se inflama / se irrita incluyen:
Los efectos se sienten similares a los de un tirón muscular en el hombro. Los síntomas comunes incluyen:
Un espasmo muscular y un nervio pinzado pueden parecer o sentirse similares, pero son diferentes. Una El espasmo muscular hace que el área se tense y puede causar espasmos musculares.. Varían en intensidad con algunos espasmos son leves y otros insoportables. En algunos casos, un espasmo puede hacer que se pellizque un nervio si el nudo se contorsiona fuertemente alrededor de un nervio y si es lo suficientemente grande. Por el contrario, un nervio pinzado también puede causar espasmos, pero generalmente resulta en un dolor intenso. Los nervios pinzados también pueden causar sensaciones de hormigueo y entumecimiento, dependiendo de la gravedad que podría causar espasmos musculares.
Hay algunas formas de tratar esto de forma natural.
Una forma de calmar un espasmo muscular es usando calor y hielo. El calor aumentará la circulación sanguínea y nerviosa manteniendo los músculos flexibles., y la el calor calmará la herida. Esto ayuda a evitar que los músculos se esparzan y generen dolor. La terapia con hielo también aumenta la circulación sanguínea, pero el objetivo es reducir la inflamación. Los nervios se congelan ligeramente, lo que detiene el hormigueo y reduce significativamente el dolor.
Si se presenta dolor alrededor del trapecio, colóquese inmediatamente una bolsa de hielo. Debe aplicarse cada pocas horas en sesiones de 15 minutos. Una vez que el dolor desaparece, se puede aplicar la terapia de calor. Una almohadilla térmica colocada alrededor del área, un baño tibio / caliente o pararse en la ducha si es posible con un ajuste de masaje que permita que el agua tibia / caliente golpee el músculo. Pero debe ser consistente, haciéndolo durante unas sesiones de 20 minutos tres veces al día.
Los estiramientos y los ejercicios pueden ayudar a mantener el músculo flexible y prevenir cualquier tensión.
Este estiramiento moverá la zona superior del trapecio, fomentando la flexibilidad y evitando que el músculo se ponga rígido.
Esta pose de yoga es para aliviar la tensión.
Algunas técnicas de masaje incluyen:
Los quiroprácticos se especializan en el sistema musculoesquelético y entienden cómo los músculos, huesos y articulaciones trabajan juntos. Para los espasmos musculares, investigan el problema y observan otras áreas del cuerpo que podrían estar contribuyendo o empeorando la afección. Para algunos, los espasmos musculares pueden ser provocados por una articulación mal colocada que presiona el área. Un quiropráctico palpará las áreas para asegurarse de que este no sea el caso. Y si hay algún problema, realizarán una manipulación conjunta. Esto vuelve a alinear la articulación en su lugar y reduce los síntomas del espasmo muscular. Con el tiempo, los músculos se vuelven más saludables porque la quiropráctica libera toxinas y mejora el rango de movimiento.
A menudo, los espasmos musculares son el resultado de una inflamación. Cuando un músculo se hincha, puede ejercer presión sobre los nervios circundantes. Cuanto más intensa es la inflamación, más presión / estrés sobre los nervios. Esto puede dificultar mucho el movimiento y el funcionamiento debido al dolor. Para reducir la inflamación de forma natural, considere una dieta antiinflamatoria. Este tipo de dieta está llena de antioxidantes, vitaminas y minerales que trabajarán para reducir la hinchazón. Aunque es posible que no repare completamente la lesión muscular, puede reducir los síntomas y detener el estrés oxidativo. Los alimentos para comer más son:
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citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.656.582&rep=rep1&type=pdf
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