Estudio: Los escritorios diseñado para aumentar 'el trabajo de pie'

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De acuerdo con un nuevo Universidad de estudio de Iowa, los empleados con escritorios que les obligan a estar a intervalos regulares se puso 60 minutos más por día de trabajo de los compañeros de trabajo con escritorios regulares.

Lucas Carr, profesor asistente y miembro de la Iniciativa de Investigación de la Obesidad y la Educación que trabajó en el estudio, dice sentado 8 horas al día pone a los trabajadores en situación de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y la diabetes y se convierte en más de un problema con el paso de los años . “la idea aquí es rediseñar realmente el ambiente de trabajo, porque la mayoría de nosotros va a trabajar para cualquier lugar entre 20 30 y años”, dice Carr. “Así que si alguien está sentado para 40 horas a la semana y durante años 30, se puede imaginar cómo las cosas se acumularían.” Carr dice que los médicos recomiendan ahora los trabajadores se toman un descanso después de estar sentado en sus mesas para conseguir su sangre que fluye al menos una vez hora.

Y añade re-configuración de los espacios de trabajo podría desempeñar un papel importante en la lucha contra la epidemia de obesidad en los EE.UU. El estudio encontró empleados con mesas sentado y de pie quemado hasta 87 más calorías al día y caminado un período adicional de seis minutos en el trabajo que sus homólogos de descanso.

Carr señala el estudio se centró en los trabajadores que habían estado utilizando escritorios sentado o de pie durante un promedio de uno coma ocho años. Dice que, a diferencia de una bicicleta de ejercicio que acaba de recoger el polvo en el garaje, los trabajadores continuaron utilizando los nuevos escritorios, incluso después de que hubieran perdido su novedad. Carr dice que si no se puede convencer a su jefe para comprar todo un escritorio de última moda, todavía hay maneras que puede provocar un cortocircuito los impactos negativos de estar sentado todo el día.

“Una cosa que hasta yo recomiendo es que la gente sólo para beber más agua”, dice Carr. “Al hacer esto es un recordatorio natural para que te levantes y obtener lejos de su escritorio cada 45 50 o minutos e ir al baño.”

Carr señala trabajos sedentarios han aumentado 83 1960 por ciento desde y ahora representan 43 por ciento de todos los puestos de trabajo en los EE.UU. Se dice sobre los trabajadores de oficina se sientan más de 80 por ciento de la jornada de trabajo. Así que la próxima vez que su jefe le pregunta por qué no está sentado en su escritorio? “En este momento, las órdenes del médico.”

Autor: Eric Galatas - Texas News Service

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