Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

Rutinas de ejercicios y envejecimiento

El ejercicio es una parte beneficiosa de estilo de vida de cada individuo para lograr la salud y el bienestar general, pero, muchos atletas suelen pasar por alto la forma en que sus cuerpos cambian con la edad, sus hábitos de entrenamiento también deben cambiar. Si bien muchas personas pueden estar en desacuerdo, el cambio de hábitos de ejercicio con la edad puede ayudar a prevenir lesiones, mientras que mantener la condición física.

Varios individuos ya no describen la posibilidad de participar en las mismas actividades físicas vigorosas que eran normalmente capaz de hacer. Esas mismas personas con frecuencia explican cómo realizar el mismo nivel de ejercicio como lo hicieron una vez antes de ahora se ha vuelto difícil, a menudo causando dolor y el dolor. A medida que envejece, no es necesario que la gente deje de hacer ejercicio por completo, en cambio, varios cambios se pueden hacer ejercicios. Sigue siendo importante para seguir sumando actividades a su rutina diaria para ayudar a mantener el cuerpo fuerte y flexible.

La búsqueda de un entrenador personal puede ser específicamente beneficiosa para muchas personas en estos casos. Un entrenador personal trabajará para determinar las fortalezas y debilidades de un individuo, así como la determinación de las mejores y menos apropiados para todos los entrenamientos para lograr sus objetivos personales de entrenamiento, evitando posibles lesiones.

atletas mayores y las personas deben centrarse en la construcción de la fuerza de sus músculos, así como asegurarse de que su cuerpo está recibiendo la cantidad adecuada de descanso que necesita para recuperarse.

Mantiene un ajuste, cuerpo libre flexible y lesiones a medida que envejecemos se puede lograr cambiando su rutina de ejercicios todos los días. El uso de diferentes músculos y articulaciones en diferentes direcciones en la clave para la difusión de la fuerza y ​​mantener el cuerpo sano a través del tiempo.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

Con la edad, el cuerpo sufre una alteración gradual de las estructuras. Ocasionalmente, el cartílago de las articulaciones comenzará a desgastarse y provocará lesiones comunes o afecciones asociadas con mayor frecuencia en personas mayores. El ejercicio puede ayudar a mantener la salud en general, pero igualmente, las rutinas de entrenamiento deben cambiarse para adaptarse mejor al cuerpo con el tiempo. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o comuníquese con nosotros al (915) 850-0900.

 

Por el Dr. Alex Jimenez

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La información aquí contenida en "Rutinas de ejercicios y envejecimiento"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

Hemos sido bendecidos al utilizar nuestros métodos con miles de habitantes de El Paso en las últimas tres décadas, lo que nos permite restaurar la salud y el estado físico de nuestros pacientes a la vez que implementamos métodos investigados no quirúrgicos y programas de bienestar funcionales.

Nuestros programas son naturales y utilizan la capacidad del cuerpo para lograr objetivos específicos medidos, en lugar de introducir sustancias químicas nocivas, reemplazo hormonal controvertido, cirugías no deseadas o drogas adictivas. Queremos que vivas una vida funcional que se satisfaga con más energía, una actitud positiva, un mejor sueño y menos dolor. Nuestro objetivo es, en última instancia, capacitar a nuestros pacientes para que mantengan la forma de vida más saludable.

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