Postura

Efectos físicos de la postura incorrecta

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Postura incorrecta Todos estamos recuerda constantemente acerca de la importancia de tener una buena postura. Se ha incrustado en nuestra cultura que sentado alto mientras mantiene la cabeza en alto revela la salud, el equilibrio, y el profesionalismo de cada individuo que practica la postura correcta, pero además de buscar visualmente bien, una buena postura es esencial porque nos mantiene sanos desde dentro.

La importancia de una postura correcta

Cuando un individuo mantiene una postura correcta, los músculos y otros tejidos de soporte de la estructura del cuello y la espalda se mantienen fuertes, mientras que la columna conserve su alineación natural y saludable. Los estudios han concluido con anterioridad que una buena postura puede ayudar a tener más energía, menos estrés, así como evitar la fatiga. Como cuestión de hecho, una buena postura es crucial si se quiere mantener un buen estado físico ideal. En última instancia, una postura correcta es un signo de buena salud.

Si usted tiene una mala postura, no sólo va a crear complicaciones de la columna vertebral junto con el dolor y el malestar en el presente, pero poco a poco, la postura incorrecta puede tener efectos negativos en el futuro si no se corrige a tiempo.

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Cambios físicos con una postura incorrecta

Uno de los más distinguidos efectos negativos asociados entre los individuos con la postura incorrecta incluye un cambio en la curva de la columna vertebral. La columna vertebral está naturalmente diseñado para tener una ligera curvatura en forma de S, sin embargo, después de un período prolongado de tiempo practicando una postura incorrecta cuando está sentado o de pie, la columna vertebral está sometida a una tremenda cantidad de presión. Esto se produce porque la columna vertebral repetidamente está siendo forzado en una posición anormal. La curvatura de la columna alterado no sólo puede conducir a dolor crónico y malestar, pero puede impedir la columna vertebral de absorción de choques de forma natural, así como mantener el equilibrio adecuado.

Además, los estudios han encontrado que estar sentado todo el día con una mala postura puede afectar los órganos digestivos. La mala postura en realidad puede comprimir los órganos digestivos y las procedentes de funcionar a su máximo potencial. Como resultado, el proceso digestivo normal del cuerpo puede ser disminuido en gran medida hacia abajo, lo que afecta el metabolismo del individuo. Con el tiempo, la compresión a largo plazo de los órganos digestivos puede debilitar seriamente la capacidad del cuerpo para consumir y procesar los alimentos. Que en última instancia puede hacer frente a los problemas metabólicos que alteran la vida, si la postura incorrecta no se corrige.

Tanto un estudio australiano en una mala postura y la esperanza de vida y un estudio de Inglés en una mala postura y sentarse llegado a la conclusión de que las personas que se sientan constantemente utilizando postura de la espalda tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares. Otro estudio encontró que los individuos que la mayor parte del día sentados tenían una mayor probabilidad de 147% en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Además, estar sentado por largos períodos de tiempo impide que el cuerpo obtenga la circulación necesaria que necesita, lo que lleva a la formación de venas varicosas, venas que se han convertido ampliada y retorcido. Este problema es particularmente común en las mujeres.

Los efectos de la postura incorrecta

Muchas personas que mantienen una mala postura pueden sufrir de dolor de espalda crónico y pasar suficiente tiempo sentado con una mala postura eventualmente puede causar la degeneración del disco. Estas complicaciones a menudo se diagnostican a problemas de postura debido al estrés adicional que se ha puesto en la columna vertebral.

En general, los impactos postura incorrecta, mucho más que la forma de ver. Una vez que ha tomado conciencia de la postura de su propio cuerpo, es importante tomarse el tiempo para levantarse y moverse durante todo el día, sentado con la espalda recta con los hombros hacia atrás y la columna recta, así como asegurarse de que visitar a su quiropráctico para ajustes regulares . Tomando un momento en su vida para hacer estas cosas no sólo puede ayudar a tener una mejor postura, pero también puede evitar que tratar con numerosas complicaciones de salud en el futuro.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

La postura es importante no sólo por sus aspectos visuales, el mantenimiento de una postura correcta en última instancia, puede ayudar a mantener a una persona sana. Sentado e incluso de pie incorrectamente durante un período prolongado de tiempo puede alterar la estructura de la columna vertebral, lo que a largo plazo, las complicaciones físicas. Una postura correcta es importante para lograr general Heath óptima. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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