Neurología funcional: alimentos para comer y evitar con hipertiroidismo

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El hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, hace que la glándula tiroides produzca cantidades excesivas de hormonas. La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa que se encuentra en el centro del cuello y libera hormonas que regulan una variedad de funciones corporales, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la temperatura y el metabolismo. El hipertiroidismo puede hacer que las funciones corporales se aceleren, lo que puede provocar una variedad de síntomas. Las modificaciones de la dieta y el estilo de vida en última instancia pueden ayudar a mejorar una tiroides hiperactiva. En el siguiente artículo, discutiremos los alimentos para comer y evitar con hipertiroidismo o una tiroides hiperactiva.

Las modificaciones de la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a mejorar una tiroides hiperactiva. Varias vitaminas, minerales y otros nutrientes son esenciales para equilibrar la función tiroidea. Los profesionales de la salud generalmente recomiendan seguir una dieta baja en yodo junto con otras opciones de tratamiento para el hipertiroidismo. A modo de ejemplo, las personas con hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, pueden seguir una dieta baja en yodo antes de recibir radioterapia. Después del tratamiento, a menudo sigue siendo esencial seguir una dieta baja en yodo. Una variedad de otros alimentos también puede ayudar a proteger la glándula tiroides y reducir los síntomas de hipertiroidismo.

Alimentos para comer con hipertiroidismo

Alimentos bajos en yodo

El yodo es un mineral esencial que juega un papel en la producción de hormonas tiroideas. Los alimentos bajos en yodo pueden ayudar a reducir las hormonas tiroideas, que incluyen:

  • fruta fresca o enlatada
  • palomitas de maíz
  • nueces sin sal y mantequilla de nuez
  • patatas
  • avena
  • pan casero o pan sin lácteos, huevos y sal
  • claras de huevo
  • miel de abeja
  • miel de maple
  • café o té
  • sal no yodada

Vegetales crucíferos

Las verduras crucíferas también pueden evitar que la glándula tiroides utilice yodo. Las verduras crucíferas que son beneficiosas para el hipertiroidismo pueden incluir:

  • col rizada
  • col rizada
  • bok choy
  • Coles de Bruselas
  • brócoli
  • coliflor
  • brotes de bambú
  • mostaza
  • mandioca
  • nabo sueco

Las grasas saludables

Las grasas saludables pueden ayudar a reducir la inflamación. Esto ayuda a equilibrar las hormonas tiroideas. Las grasas no lácteas son en última instancia esenciales en una dieta baja en yodo, que incluyen:

  • aceite de coco
  • aguacates y aceite de aguacate
  • aceite de oliva
  • nueces y semillas sin sal
  • aceite de girasol
  • el aceite de linaza
  • aceite de cártamo

Especias

Varias especias tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a equilibrar la función tiroidea. Agregue una dosis de antioxidantes y sabor a sus comidas diarias con:

  • chiles verdes
  • pimienta negra
  • cúrcuma

Vitaminas y Minerales

Hierro

El hierro es esencial para una variedad de funciones corporales, incluida la producción de hormonas tiroideas. Agregue hierro a su dieta comiendo varios alimentos, que incluyen:

  • vegetales de hoja verde
  • frutos secos
  • semillas
  • frijoles secos
  • lentejas
  • granos enteros
  • aves de corral, como pollo y pavo
  • carne roja

Selenio

Los alimentos ricos en selenio también pueden ayudar a equilibrar las hormonas tiroideas. El selenio previene el daño celular y tisular. Varias buenas fuentes de selenio pueden incluir:

  • nueces de Brasil
  • semillas de chía
  • semillas de girasol
  • champiñones
  • cuscús
  • salvado de avena
  • arroz
  • aves de corral, como pollo y pavo
  • carne, como carne de res y cordero

Zinc

El zinc ayuda a convertir los alimentos que comemos en energía. Este mineral también promueve la salud de la tiroides y el sistema inmune. Varias fuentes alimenticias de zinc también pueden incluir:

  • castañas de cajú
  • semillas de calabaza
  • champiñones
  • garbanzos
  • carne de res
  • cordero
  • cacao en polvo

Calcio y Vitamina D

El hipertiroidismo causa huesos quebradizos. La vitamina D y el calcio son necesarios para mantener huesos sanos. Varias buenas fuentes de calcio pueden incluir:

  • jugo de naranja fortificado con calcio
  • col rizada
  • de espinaca
  • col rizada
  • okra
  • leche de almendras
  • judías blancas
  • cereales fortificados con calcio

Alimentos a evitar con hipertiroidismo

Exceso de yodo

Comer un exceso de alimentos ricos en yodo o enriquecidos con yodo puede causar hipertiroidismo o una tiroides hiperactiva. Evite comer alimentos con exceso de yodo, que incluyen:

  • alga
  • algas
  • alginato
  • nori
  • quelpo
  • agar agar
  • carragenina
  • leche y lácteos
  • queso
  • yemas de huevo
  • sushi
  • Pescado
  • langostinos
  • Cangrejos
  • langosta
  • agua yodada
  • algunos colorantes alimentarios
  • sal yodada

Gluten

El gluten puede causar inflamación y dañar la tiroides. Incluso si no tiene sensibilidad o intolerancia al gluten, evite comer alimentos con gluten, que incluyen:

  • triticale
  • centeno
  • malta
  • cebada
  • levadura
  • trigo

Soya

Aunque la soja no tiene yodo, se ha demostrado que afecta los tratamientos para el hipertiroidismo en modelos animales. Evite comer alimentos con soya, incluidos

  • el queso de soja
  • salsa de soya
  • leche de soya
  • cremas a base de soja

Cafeína

Los alimentos y bebidas que contienen cafeína, como los refrescos, el chocolate, el té y el café pueden empeorar el hipertiroidismo y aumentar los síntomas de irritabilidad, nerviosismo, ansiedad y frecuencia cardíaca rápida. Intente reemplazar los alimentos y bebidas con cafeína por agua con sabor, infusiones de hierbas naturales o sidra de manzana caliente.

Nitratos

Las sustancias conocidas como nitratos pueden hacer que la glándula tiroides absorba demasiado yodo. Esto puede conducir a una tiroides agrandada y una tiroides hiperactiva. Los nitratos se encuentran naturalmente en varios alimentos. Los alimentos procesados ​​y el agua potable también pueden tener nitratos añadidos. Evite los alimentos con nitratos, que incluyen:

  • de espinaca
  • perejil
  • eneldo
  • lechuga
  • repollo
  • apio
  • remolacha
  • nabo
  • zanahorias
  • Calabaza
  • endibia
  • puerros
  • hinojo
  • pepino
  • carnes procesadas, como tocino, salchichas, salami y pepperoni

El hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, hace que la glándula tiroides produzca cantidades excesivas de hormonas. La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa que se encuentra en el centro del cuello y libera hormonas que regulan una variedad de funciones corporales, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la temperatura y el metabolismo. Las modificaciones de la dieta y el estilo de vida en última instancia pueden ayudar a mejorar una tiroides hiperactiva. Varias vitaminas, minerales y otros nutrientes son esenciales para equilibrar la función tiroidea. Los profesionales de la salud generalmente recomiendan seguir una dieta baja en yodo junto con otras opciones de tratamiento para el hipertiroidismo. Una variedad de otros alimentos también puede ayudar a proteger la glándula tiroides y reducir los síntomas de hipertiroidismo. En el siguiente artículo, discutiremos qué alimentos comer y qué alimentos evitar con hipertiroidismo o una tiroides hiperactiva. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

El hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, hace que la glándula tiroides produzca cantidades excesivas de hormonas. La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa que se encuentra en el centro del cuello y libera hormonas que regulan una variedad de funciones corporales, como la respiración, la frecuencia cardíaca, la temperatura y el metabolismo. El hipertiroidismo puede hacer que las funciones corporales se aceleren, lo que puede provocar una variedad de síntomas. Las modificaciones de la dieta y el estilo de vida en última instancia pueden ayudar a mejorar una tiroides hiperactiva. En el artículo anterior, discutimos los alimentos para comer y evitar con hipertiroidismo o una tiroides hiperactiva.

Las modificaciones de la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a mejorar una tiroides hiperactiva. Varias vitaminas, minerales y otros nutrientes son esenciales para equilibrar la función tiroidea. Los profesionales de la salud generalmente recomiendan seguir una dieta baja en yodo junto con otras opciones de tratamiento para el hipertiroidismo. A modo de ejemplo, las personas con hipertiroidismo, o una tiroides hiperactiva, pueden seguir una dieta baja en yodo antes de recibir radioterapia. Después del tratamiento, a menudo sigue siendo esencial seguir una dieta baja en yodo. Una variedad de otros alimentos también puede ayudar a proteger la glándula tiroides y reducir los síntomas de hipertiroidismo.

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Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Referencias:

  1. Lights, Verneda, et al. "Hipertiroidismo". Línea de Salud, Healthline Media, 29 de junio de 2016, www.healthline.com/health/hyperthyroidism.
  2. Personal de Mayo Clinic. "Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva)". Mayo Clinic, Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica, 7 de enero de 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659.
  3. Alepo, Grazia. "Descripción general del hipertiroidismo". EndocrineWeb, EndocrineWeb Media, 10 de julio de 2019, www.endocrineweb.com/conditions/hyperthyroidism/hyperthyroidism-overview-overactive-thyroid.
  4. Iftikhar, Noreen. "Dieta de hipertiroidismo". Línea de Salud, Healthline Media, 12 de junio de 2019, www.healthline.com/health/hyperthyroidism-diet.


Formulario de evaluación de neurotransmisores

El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.


Discusión de tema adicional: dolor crónico

El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia.


Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

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Sensibilidad alimentaria a la respuesta inmunitaria de IgG e IgA

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con una variedad de sensibilidades e intolerancias alimentarias. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es un conjunto de antígenos alimentarios 180 comúnmente consumidos que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpo a antígeno. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Ser capaz de probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a la mucosa. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado según las necesidades específicas del paciente.

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.




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