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¿Con frecuencia come alimentos procesados ​​en bolsas o en cajas? ¿Con frecuencia comes alimentos fritos? ¿Tienes dificultad para digerir los alimentos? ¿Experimenta estreñimiento o movimientos intestinales inconsistentes? ¿Tiene aumento de la hinchazón o gases? Si es así, puede estar experimentando síntomas de SIBO.

Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) Es un problema de salud grave que ocurre cuando las bacterias que generalmente crecen en una región del sistema digestivo, como el colon, crecen en el intestino delgado y, en última instancia, afectan el tracto gastrointestinal (GI). Si no se trata, SIBO comúnmente puede causar dolor, malestar, diarrea y desnutrición (debido a la pérdida de nutrientes), entre otros síntomas. Una nutrición adecuada puede ayudar a disminuir estas bacterias dañinas.

Seguir la dieta SIBO junto con antibióticos también puede ayudar a acelerar la recuperación y, en última instancia, ayudar a reducir los síntomas incómodos. El propósito del artículo a continuación es describir los beneficios de seguir la dieta SIBO, así como los alimentos que debe y no debe comer para ayudar a mejorar los síntomas de SIBO.

Comprender la dieta SIBO

La dieta SIBO consiste en eliminar gradualmente varios tipos de alimentos en un intento por ayudar a reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal (GI) y ayudar a disminuir el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. En una variedad de casos, la eliminación gradual de azúcares por sí sola puede ayudar a mejorar los síntomas de SIBO.

Los profesionales de la salud recomiendan incluir una dieta baja en FODMAP o carbohidratos que pueden ser difíciles de digerir y pueden fermentarse por las bacterias intestinales en el colon. Cuando el sistema digestivo no puede descomponer los carbohidratos, estos pueden asentarse en el intestino y pueden causar síntomas de SIBO, como hinchazón y diarrea. Con SIBO, el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado puede comenzar a fermentar los carbohidratos demasiado pronto, causando una variedad de síntomas.

Alimentos que debe comer para SIBO

Como discutiremos más adelante, la lista de alimentos que no debe comer cuando tiene sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) puede considerarse restrictiva, sin embargo, todavía hay varios alimentos que puede disfrutar mientras sigue la dieta SIBO. La dieta SIBO incluye alimentos ricos en fibra y bajos en azúcar.

Además, varios alimentos pueden tener cantidades bajas de FODMAP en porciones más pequeñas, pero aún así deben limitarse o evitarse porque las porciones más grandes pueden aumentar el número total de FODMAP. Además, varios tipos de alimentos recomendados para un SIBO, así como una dieta baja en FODMAP, incluyen:

  • harina de avena
  • cereal sin azúcar (con granos bajos en FODMAP)
  • galletas sin gluten
  • fideos de arroz o sin gluten
  • de quinua
  • semillas
  • miseria
  • varios tipos de frutas, como fresas, arándanos, uvas, naranjas
  • verduras de hoja verde
  • brócoli (solo cabezas, menos de la copa 3 / 4)
  • aceitunas
  • patatas
  • zanahorias
  • Calabaza
  • calabaza de espagueti y calabazas de verano
  • huevos
  • pescado
  • carne

Alimentos que no debes comer con SIBO

Según estudios de investigación, se ha demostrado que la dieta baja en FODMAP ayuda de manera segura y efectiva a tratar el síndrome del intestino irritable (SII) y sus síntomas asociados. Los pacientes con SII también tienen comúnmente SIBO. Reducir o eliminar los alimentos con alto contenido de FODMAP puede mejorar la salud digestiva.

Al reducir o eliminar los FODMAP como parte de la dieta SIBO, los profesionales de la salud sugieren centrarse en las categorías principales, que incluyen:

  • fructosa, azúcares básicos que se encuentran con frecuencia en frutas y varios tipos de verduras, así como en miel y néctar de agave,
  • fructanos, una sustancia azucarada o una sustancia química que se encuentra en muchos productos con gluten, frutas, varios vegetales y prebióticos,
  • polioles, alcohol de azúcar comúnmente utilizado como edulcorante,
  • galactanos, una sustancia o sustancia química que se encuentra en varios tipos de legumbres, y
  • lactosa, una molécula de azúcar que se encuentra con frecuencia en muchos productos lácteos.

Varios tipos de alimentos que puede considerar eliminar por completo de su dieta que tiene mayores cantidades de FODMAP incluyen:

  • miel de abeja
  • Nectar de agave
  • jarabe de maíz con alta fructuosa
  • refrescos y otros tipos de bebidas no alcohólicas
  • frutas secas
  • manzanas
  • espárragos
  • alcachofa
  • arvejas
  • coliflor
  • calabaza
  • Ajo
  • cebollas
  • frijoles
  • cereales endulzados
  • granos
  • cebada
  • centeno
  • yogur con sabor
  • helado
  • chorizo

Hallazgos de evidencia de la dieta SIBO

Los profesionales de la salud utilizan antibióticos como el enfoque de tratamiento principal para los síntomas de sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). Sin embargo, los estudios de investigación han demostrado que los cambios en la dieta, como limitar los azúcares y la lactosa, también pueden ayudar a reducir la SIBO. La dieta SIBO se puede utilizar junto con probióticos y antibióticos. Un estudio de investigación de 2010 también determinó que los probióticos también pueden ayudar a reducir los síntomas de SIBO. Según el estudio de investigación, beber más agua con la dieta SIBO también puede ayudar a reducir el dolor, la incomodidad y la inflamación. Asegúrese de hablar con su médico antes de realizar modificaciones en la dieta o implementar una nueva opción de tratamiento. Además, discuta todos los beneficios y riesgos con su médico o dietista.

La dieta SIBO es un plan de nutrición que elimina temporalmente los alimentos con alto contenido de FODMAP e incluye una variedad de alimentos con bajo contenido de FODMAP para ayudar a disminuir el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. La dieta SIBO generalmente dura entre 2 y 6 semanas. Aunque se ha demostrado que es un enfoque de tratamiento seguro y efectivo, la dieta SIBO trata los síntomas, aunque no necesariamente trata la afección o enfermedad subyacente. Las opciones de tratamiento convencionales para SIBO no deben ignorarse. Hable con un profesional de la salud antes de involucrar cambios en la dieta de cualquier plan de tratamiento. También es fundamental mencionar que, en última instancia, debe incorporar los FODMAP a su dieta normal cuando sus síntomas de SIBO mejoren. Esto puede ayudar a prevenir la pérdida saludable de bacterias intestinales. Si sus síntomas comienzan a empeorar después de implementar la dieta SIBO o baja en FODMAP, asegúrese de buscar atención médica inmediata.

El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) es un problema de salud grave que generalmente ocurre debido a un problema de salud crónico subyacente. Varios síntomas comunes pueden, en última instancia, ayudar a determinar la presencia de SIBO. Además, si el paciente tiene una afección o enfermedad crónica, como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn, debe hablar con un profesional de la salud para desarrollar un plan de tratamiento, como la dieta SIBO. SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado es tratable. Si no se trata, este problema del tracto gastrointestinal (GI) también puede causar deshidratación y desnutrición. Los pacientes deben contactar a un profesional de la salud de inmediato si sospechan que tienen SIBO para que puedan comenzar el tratamiento de inmediato. - Dr. Alex Jiménez DC, CCST Insight


Formulario de evaluación de neurotransmisores

El siguiente formulario de evaluación de neurotransmisores se puede completar y presentar al Dr. Alex Jiménez. Los siguientes síntomas enumerados en este formulario no están destinados a ser utilizados como diagnóstico de ningún tipo de enfermedad, afección o cualquier otro tipo de problema de salud.


¿Con frecuencia come alimentos procesados ​​en bolsas o en cajas? ¿Con frecuencia comes alimentos fritos? ¿Tienes dificultad para digerir los alimentos? ¿Experimenta estreñimiento o movimientos intestinales inconsistentes? ¿Tiene aumento de la hinchazón o gases? Si es así, puede estar experimentando síntomas de SIBO.

Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) Es un problema de salud grave que ocurre cuando las bacterias que generalmente crecen en una región del sistema digestivo, como el colon, crecen en el intestino delgado y, en última instancia, afectan el tracto gastrointestinal (GI). Si no se trata, SIBO comúnmente puede causar dolor, malestar, diarrea y desnutrición (debido a la pérdida de nutrientes), entre otros síntomas. Una nutrición adecuada puede ayudar a disminuir estas bacterias dañinas.

Seguir la dieta SIBO junto con antibióticos también puede ayudar a acelerar la recuperación y, en última instancia, ayudar a reducir los síntomas incómodos. El propósito del artículo anterior fue describir los beneficios de seguir la dieta SIBO, así como los alimentos que debe y no debe comer para ayudar a mejorar los síntomas de SIBO.

El alcance de nuestra información se limita a cuestiones de salud quiropráctica, musculoesquelética y nerviosa o artículos, temas y debates sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionales de salud para tratar lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. También hacemos copias de los estudios de investigación de apoyo disponibles para la junta y / o el público a pedido. Para seguir discutiendo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jiménez o contáctenos en 915-850-0900.

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Referencias:

  • Anthony, Kiara. "SIBO Diet 101: lo que debe y no debe comer". Editado por Natalie Butler, Línea de Salud, Healthline, 16 Ago. 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.


Discusión de tema adicional: dolor crónico

El dolor repentino es una respuesta natural del sistema nervioso que ayuda a demostrar posibles lesiones. A modo de ejemplo, las señales de dolor viajan desde una región lesionada a través de los nervios y la médula espinal hasta el cerebro. El dolor generalmente es menos intenso a medida que la lesión se cura, sin embargo, el dolor crónico es diferente al tipo promedio de dolor. Con dolor crónico, el cuerpo humano continuará enviando señales de dolor al cerebro, independientemente de si la lesión se ha curado. El dolor crónico puede durar varias semanas o incluso varios años. El dolor crónico puede afectar enormemente la movilidad de un paciente y puede reducir la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia.


Neural Zoomer Plus para Enfermedades Neurológicas

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar enfermedades neurológicas. El zoomero neuralTM Plus es un conjunto de autoanticuerpos neurológicos que ofrece reconocimiento específico de anticuerpo a antígeno. El zoomero neuronal vibranteTM Plus está diseñado para evaluar la reactividad de un individuo a los antígenos neurológicos 48 con conexiones a una variedad de enfermedades relacionadas neurológicamente. El zoomero neuronal vibranteTM Plus tiene como objetivo reducir las condiciones neurológicas al brindar a los pacientes y médicos un recurso vital para la detección temprana de riesgos y un enfoque mejorado en la prevención primaria personalizada.

Sensibilidad alimentaria a la respuesta inmunitaria de IgG e IgA

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar los problemas de salud asociados con la sensibilidad a los alimentos. El zoomero de sensibilidad alimentariaTM es un conjunto de antígenos alimentarios 180 comúnmente consumidos que ofrece un reconocimiento muy específico de anticuerpo a antígeno. Este panel mide la sensibilidad de IgG e IgA de un individuo a los antígenos alimentarios. Ser capaz de probar los anticuerpos IgA proporciona información adicional a los alimentos que pueden estar causando daño a la mucosa. Además, esta prueba es ideal para pacientes que pueden estar sufriendo reacciones tardías a ciertos alimentos. La utilización de una prueba de sensibilidad alimentaria basada en anticuerpos puede ayudar a priorizar los alimentos necesarios para eliminar y crear un plan de dieta personalizado según las necesidades específicas del paciente.

Zoomero intestinal para el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)

El Dr. Alex Jiménez utiliza una serie de pruebas para ayudar a evaluar la salud intestinal asociada con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). El vibrante zoómero intestinalTM ofrece un informe que incluye recomendaciones dietéticas y otros suplementos naturales como prebióticos, probióticos y polifenoles. El microbioma intestinal se encuentra principalmente en el intestino grueso y tiene más de 1000 especies de bacterias que juegan un papel fundamental en el cuerpo humano, desde dar forma al sistema inmunológico y afectar el metabolismo de los nutrientes hasta fortalecer la barrera de la mucosa intestinal (barrera intestinal ) Es esencial comprender cómo la cantidad de bacterias que viven simbióticamente en el tracto gastrointestinal (GI) humano influye en la salud intestinal porque los desequilibrios en el microbioma intestinal pueden conducir a síntomas del tracto gastrointestinal (GI), afecciones de la piel, trastornos autoinmunes, desequilibrios del sistema inmunológico , y múltiples trastornos inflamatorios.




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