Higiene espinal

La columna vertebral se auto agrieta y se hincha.

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El autoagrietarse y reventar la columna vertebral puede sentirse bien, pero debe hacerse sin asistencia profesional / quiropráctica? Todos lo hemos hecho levantándonos de la cama o del sofá, reclinarnos y esperar el sonido de la columna vertebral crujiendo / estallando. Algunos incluso tienen un amigo que los ayuda a hacer estallar la columna vertebral para obtener esa sensación de satisfacción. Hay técnicas de estiramiento adecuadas a seguir., pero no se recomienda romper la columna sin ayuda profesional, ya que podría provocar problemas o empeorar cualquier problema espinal subyacente.

Sonidos

El resquebrajamiento de la columna se refiere a los sonidos que hace el cuello o la espalda con ciertos movimientos. Las articulaciones de la columna contienen líquido y gas. Cuando el cuerpo se mueve, los estiramientos pueden crear crujidos cuando se ejercen diferentes presiones. La el sonido se conoce como cavitación articular, es el intercambio normal de gases como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono alrededor de las articulaciones.

Se forman espacios en el líquido sinovial que rodea las articulaciones. Estos espacios emiten un sonido audible cuando la presión cambia / cavitación provocando la liberación de gases. Los gases están presentes de forma natural en el cuerpo. Un médico quiropráctico moviliza las articulaciones con mucho cuidado mediante ajustes con las manos o instrumentos específicos para aumentar el rango de movimiento y la estabilidad de la columna. Cuando los ajustes y manipulaciones no son realizados por un profesional, pueden surgir problemas, que pueden incluir:

  • Pérdida de fuerza
  • Hinchazón de tejidos blandos
  • Espasmos musculares

Cuando se hace de manera adecuada y segura, se previenen las lesiones y también se evitan problemas como hinchazón y opresión alrededor del cuello y la columna.

Movimientos y ajustes

Auto-agrietamiento realizado incorrectamente puede provocar una fuerza excesiva que lleve las articulaciones a rangos de movimiento excesivos que pueden causar lesiones. Los individuos deben tener cuidado incluso cuando se auto-agrietan como la columna vertebral puede emitir sonidos por otras razones.

  • La artritis relacionada con la edad puede generar un tipo de sonido crujiente al moverse conocido como crepitación
  • Un ligamento o tendón puede rozar un hueso o un espolón óseo, creando diferentes sonidos.
  • Estos sonidos no suelen ser problemáticos, pero cuando son consistentes con ciertos movimientos pueden causar inflamación y / o dolor.

Ajustes profesionales quiroprácticos

Las razones principales por las que la mayoría de las personas buscan ayuda quiropráctica son problemas como dolor, opresión y debilidad. Las personas pueden consultar voluntariamente a un quiropráctico o pueden ser remitidas a uno por un médico diferente. Los médicos trabajan habitualmente con quiroprácticos para ayudar a los pacientes a recuperarse de lesiones y afecciones musculoesqueléticas. Un quiropráctico realiza manipulaciones de manera segura y controlada. Están familiarizados con los sonidos que hacen las articulaciones y saben que son seguros. Ellos Por lo general, cuentan con un equipo multidisciplinario que está involucrado en el manejo de diversas afecciones musculoesqueléticas.

¿Por qué la atención quiropráctica es tan útil?

Todos los doctores en quiropráctica están capacitados para diagnosticar y tratar condiciones neuro-musculoesqueléticas. Durante el diagnóstico, el quiropráctico revisará el historial médico de la persona y realizará un examen físico para determinar qué plan de tratamiento es mejor para la persona y su lesión o afección. Muchos ahora acuden en masa a la atención quiropráctica para evitar tomar analgésicos. La evidencia científica respalda los beneficios para la salud de los ajustes para varios tipos de dolor musculoesquelético, así como para mejorar la función y la movilidad

También se recomienda trabajar con un quiropráctico además de otros profesionales de la salud, como especialistas en ortopedia y fisioterapeutas. Pueden ayudar a disminuir el dolor, proporcionar mayor movilidad y estabilidad. Si hay una necesidad constante de romperse la espalda, o si tiene otros problemas de dolor y opresión, hable con un médico para ver si los ajustes y la manipulación quiroprácticos ayudarán. Esto asegurará que se haga el diagnóstico correcto y ayudará a crear el plan de tratamiento óptimo para desarrollar un cuerpo más fuerte y saludable.

Composición corporal

Relación entre los músculos y el sistema inmunológico.

El aumento de la masa muscular es una forma recomendada de mejorar la composición corporal y aumentar la función del sistema inmunológico. Las investigaciones muestran que los adultos mayores con una mayor masa de músculo esquelético tienen un mayor número de células inmunes en la sangre. Esto indica que los músculos y el sistema inmunológico están conectados. Al hacer ejercicio se liberan mioquinas o proteínas de tipo hormonal que fortalecen el sistema inmunológico para ayudar a proteger y combatir enfermedades. El ejercicio regular con intensidad moderada aumenta la liberación de linfocitos T / células T mejorando la inmunidad del cuerpo. El ejercicio regular también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como:

  • La diabetes tipo 2
  • Obesidad
  • Diferentes tipos de cáncer.
  • Enfermedades cardiovasculares

La composición corporal mejorada con ejercicio regular y una dieta bien balanceada ayuda a mantener una proporción saludable de masa muscular y grasa. Cuanto más desarrollada se vuelve la masa muscular del cuerpo, se fortalece el sistema inmunológico y se reduce el riesgo de enfermedades y diversas condiciones de salud.

Descargo de responsabilidad:

La información contenida en este documento no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico licenciado y no constituye un consejo médico. Lo alentamos a que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un profesional de atención médica calificado. Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelética, medicina física, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético. Nuestros videos, publicaciones, temas, temas y conocimientos cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. * Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio de investigación relevante o los estudios que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido. Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntarle al Dr. Alex Jimenez o comuníquese con nosotros al 915-850-0900.

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Licenciado en Texas y Nuevo México

Referencias

"La liberación audible asociada con la manipulación articular". Revista de terapéutica manipulativa y fisiológica. Marzo de 1995. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7790795/#:~:text=Data%20synthesis%3A%20The%20audible%20release,released%20into%20the%20joint%20cavity.

"La prevalencia, los patrones y los predictores del uso de la quiropráctica entre los adultos de EE. UU.: Resultados de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2012". Espina. Diciembre de 2017. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459779/

"Uso de la quiropráctica en la población de Medicare: prevalencia, patrones y asociaciones con cambios de 1 año en la salud y satisfacción con la atención". Revista de terapéutica manipulativa y fisiológica. 2014 de octubre. www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475414001444

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