Pérdida de peso

¿Por qué estoy hambriento? Cosas extrañas avivar su hambre

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El Paso, TX. Quiropráctico Dr. Alex Jimenez y preparador físico atlético Daniel Alvarado echar un vistazo a por qué las personas que intentan perder peso siempre están hambrientos.

¿Por qué estoy muerto de hambre ... como todo el tiempo?”Es una pregunta que está pidiendo mucho últimamente? Esto se debe a la pérdida de peso es un poco más complejo que “calorías en, calorías fuera.” Mientras que es ciertamente importante, conseguir sus hormonas bajo control es esencial para sofocar un fuera de controlar el hambre.

Afortunadamente, usted no está destinado a conseguir una vida de contar calorías (y la sensación de hambre todo el tiempo). Comer bien, hacer ejercicio y moverse más durante el día, son métodos clave para perder peso. Sin embargo, se pueden encontrar varias otras maneras de comenzar saltando lejos en esas últimas libras, también. Aquí hay algunas cosas extrañas que hacen que hambre. Y cómo se puede empezar a tomar medidas para revertir comer en exceso ...

Tengo hambre porque? 3 causas extrañas

 

1. sal

Comer sal hace tener sed? Nop. Un equipo de investigadores de la Universidad de Vanderbilt encontró que mientras que el consumo excesivo de sal puede llevar a que sed inicialmente que el cuerpo realmente comienza a producir y mantener más de su propia agua. Esto obliga al cuerpo a utilizar realmente una gran cantidad de combustible para romper la masa muscular, lo que alimentó su hambre. Este hallazgo avance cambia lo que todos sabemos acerca de la sal y el hambre y arroja nueva luz sobre la sobrealimentación y sus efectos secundarios peligrosos. (1)

Para que tu consumo de sal bajo control es esencial, si está apareciendo a perder peso rápidamente.

2. Aire acondicionado

Hay una teoría de que nuestro cuerpo está preparado por la condición del aire de sobrealimentación y el aumento de peso. Los individuos se ven a comer más en temperaturas frías. ¿Por qué? El cuerpo está tratando de mantenerse caliente. Consigo el uso de aire acondicionado para evitar el calor extremo y peligroso, pero no me gustaría hacer que el aire acondicionado en un hábito, si usted está tratando de bajar de peso. (2, 3)

3. Los fármacos particulares

Ciertos medicamentos podrían estar alimentando su deseo. La insulina, algunos medicamentos para la alergia, los esteroides e incluso algunos medicamentos para la presión de la sangre y los antidepresivos son probados para activar el hambre y aumento de peso. Mientras que usted no sólo debe obtener de sus medicamentos sin hablar con su médico de cabecera, la fijación de intestino permeable puede ir un largo camino en realidad revirtiendo una larga lista de otros síntomas y también alergias. (En lugar de simplemente encubrirlos.) Trabajar en la reparación del intestino puede iniciar el proceso de fijación de la principal causa de varias enfermedades. (4)

Cómo obtener su hambre bajo control

Es posible que usted pueda tomar varios enfoques para conseguir restablecer sus antojos de alimentos - y, finalmente, ¿Por qué estoy interesado, implica algunas soluciones en su pregunta ‘?’. Es posible que desee trabajar con su médico para cualquier ID desequilibrios hormonales. Pero a pesar de eso, aquí hay otras cosas que se puede hacer:

  • Trabajar supresores del apetito naturales. Estos generalmente incluyen extracto de té verde, los alimentos que están calientes, extracto de azafrán y alimentos ricos en fibra.
  • Averiguar la manera de trabajar con aceite esencial de pomelo. Sólo el olor de aceite de pomelo excita los nervios simpáticos que irrigan el tejido adiposo marrón y las glándulas suprarrenales, lo que podría ayudar a estimular la pérdida de grasa.
  • Ejercer constantemente. Mezclarlo con otros tipos de ejercicio y entrenamiento reventado le gustan.
  • Coma alimentos que equilibran las hormonas de forma natural. Los aguacates son en la parte superior de la lista.

Reflexiones finales sobre, "¿Por qué siempre tengo hambre?"

  • Realmente hay varias cosas que son sorprendentes que pueden estar causando a comer en exceso.
  • Una gran cantidad de sal no dan sed, lo que realmente activa su cuerpo para generar y mantener más agua, lo que le hace aún más hambre y toma el manojo de energía.
  • Dormir lo suficiente, comer alimentos que equilibran las hormonas y la selección de alimentos y especias supresores del apetito son capaces de ayudar a evitar comer en exceso.
  • Sencillo olor aceite esencial de pomelo puede de hecho ayudar a impulsar la pérdida de peso y el hambre cantidades que se reducen.

 

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