Curación férulas Shin

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No es raro que los atletas experimenten lesiones físicas o relacionadas con el deporte, como Rasgón del LCA, pero entre otros, las férulas de espinilla se consideran una lesión común entre la gran mayoría de los atletas, específicamente los corredores. Shin shlints es un término médico que se usa para describir una diversidad de síntomas que generalmente se localizan a lo largo de la tibia, la tibia y los músculos que rodean el área. 

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Según OrthoInfo, las espinillas generalmente se desarrollan cuando los músculos y el tejido óseo de la pierna se sobrecargan debido a una actividad constante y repetitiva. Varias causas pueden provocar lesiones en la tibia y los músculos locales, pero la causa principal conocida es el trauma repetido debido a cambios repentinos en la intensidad del entrenamiento o sobreentrenamiento. Los ejercicios de alto impacto excesivos, como los que se hacen habitualmente al correr, añaden estrés a la tibia y, en última instancia, provocan calambres en las piernas y sus síntomas familiares. Si bien las lesiones en las espinillas pueden ser frecuentes, existen muchas opciones para curarlas.

Cómo curar una lesión en la tibia

El dolor localizado en la parte interna de la pierna que aumenta o empeora con el ejercicio físico son los síntomas comúnmente conocidos que indican las férulas de la espinilla. Además, cuando se ven afectados por la lesión de la tibia, los músculos de la pantorrilla tienden a ser apretado e inflexible.

El tratamiento de las férulas de la espinilla requiere tiempo y paciencia para sanar adecuadamente. El alivio para este tipo de lesión se puede lograr de varias maneras. En primer lugar, el resto se considera el mejor tratamiento para las lesiones de la tibia. La terapia de hielo también se puede utilizar para aliviar el dolor asociado con la lesión. Debido a que la irritación de la tibia y los músculos circundantes causa hinchazón e inflamación, la terapia con hielo se aplica con frecuencia para reducir los síntomas. Un fisioterapeuta también puede asignar estiramientos como tratamiento para las férulas de la espinilla. El Dr. Alex Jiménez advierte consultar siempre a un profesional médico para determinar las opciones de tratamiento apropiadas para cada individuo de acuerdo al grado de lesión y síntomas.

Curas para las férulas de la espinilla - Livestrong.com

Por el Dr. Alex Jimenez

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