La salud de la columna vertebral y la quiropráctica para un rendimiento corporal óptimo

La salud de la columna y el rendimiento óptimo del cuerpo van de la mano. Cuando se piensa en un tratamiento quiropráctico, lo que generalmente viene a la mente son los pensamientos de agrietamiento, estallido o reparación de torceduras en la columna. Esto es cierto, sin embargo, la quiropráctica va mucho más allá de los ajustes. La quiropráctica regular ayudará a mantener una salud general / óptima y evitará:

• Afecciones musculoesqueléticas dolorosas
• Enfermedad
• Otros problemas de salud

Obtenga más información sobre las opciones de tratamiento y los beneficios que puede brindar la quiropráctica.

Cómo la quiropráctica apoya la salud de la columna

El enfoque principal de la quiropráctica es la salud de la columna. Esto se debe a que la salud de la columna vertebral es la base de todos los demás aspectos de la salud del cuerpo. Cuando la columna está correctamente alineada, la energía / comunicación nerviosa y la circulación sanguínea se optimizan para respaldar la función del cuerpo. Cuando el cuerpo está en la forma adecuada, los beneficios para la salud son numerosos. Éstas incluyen:

• Alivio del dolor
• Aumento de la energía
• Productividad incrementada
• Pensamiento claro
• Movimiento biomecánico mejorado
• Mejora el estado de ánimo

El enfoque quiropráctico está basado en la ciencia y es muy recomendable para lograr resultados de salud positivos.

Opciones de tratamiento

La quiropráctica fortalece el sistema nervioso y el sistema inmunológico del cuerpo y fortalece el sistema musculoesquelético. Qué esperar de las sesiones de tratamiento depende de las condiciones, necesidades y objetivos específicos de cada individuo. El tratamiento puede incluir:

Ajuste espinal

• Se necesitan ajustes espinales combinados con otras técnicas de tratamiento para mantener la salud del cuerpo a largo plazo.

Coaching de salud

• Comprender las causas de la mala salud / afecciones ayudará a controlar y prevenir problemas. Un quiropráctico y un asesor de salud pueden discutir los factores positivos de modificación del estilo de vida que ayudarán como:
• Educación postural
• Consejos de ejercicio
• Técnicas de manejo del estrés
• Modificación del sueño
• Desarrollar hábitos alimenticios saludables

Masaje de tejido blando / profundo

• Los problemas de dolor, rigidez y flexibilidad del tejido conectivo son comunes con la desalineación. Abordar estas áreas con masajes fisioterapéuticos ayudará a reforzar la alineación corporal adecuada.

Programa de ejercicio prescrito

• A El quiropráctico recomendará ejercicios para fortalecer y estirar músculos, tendones proporcionará apoyo para una alineación corporal óptima y una salud general.

Potencial de salud

Si busca opciones de tratamiento para mejorar su salud, considere un proveedor de quiropráctica. Abordarán la causa raíz para ayudar a sacar lo mejor en todos los niveles. Quiropráctica los proveedores tienen una gran demanda y harán que el cuerpo vuelva a su máximo potencial. Vea cuáles pueden ser las posibilidades.

Beneficios de la composición corporal

La mejor dieta para bajar de peso

La vida se trata de equilibrio y es importante recordar que todos macronutrientes son necesarios para funcionar correctamente. Proteína no solo afecta el músculo, también actúa sobre hormonas, enzimas y anticuerpos. Carbohidratos son una fuente de energía que utilizan los glóbulos rojos, y sin suficiente grasa en la dieta, una persona puede aumentar de peso comiendo más alimentos de relleno. El cuerpo es una máquina bien refinada que no funciona con dietas de moda.

La función se obtiene a través del equilibrio y la variedad en una dieta saludable. La mejor dieta para bajar de peso no es complicada ni de alta tecnología. los La atención debe centrarse en alimentos enteros sin refinar, reducir el consumo de carnes rojas y muchas verduras.. Pero la comida no tiene por qué tener mal sabor o no tener ningún sabor. UN dieta demasiado rígida puede hacer que las personas sean más propensas a volver a tener hábitos alimentarios poco saludables. Pruebe una ensalada con verduras de hoja verde, arroz integral, batatas, aguacate, frijoles negros y aderezo de cilantro y lima.. Puede ser una sorpresa lo increíble que puede ser una alimentación saludable.

Descargo de responsabilidad de la publicación del blog del Dr. Alex Jiménez

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Referencias

Meeker, William C y Scott Haldeman. "Quiropráctica: una profesión en la encrucijada de la medicina convencional y alternativa". Anales de medicina interna vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010