Creado por la Academia de Nutrición y Dietética, Nutrición Mes Nacional se celebra anualmente cada mes de marzo para ayudar a todos a hacer la elección de alimentos más informadas y desarrollar hábitos alimenticios saludables para un mejor bienestar.
Con muchos estudios recientes se centra en los beneficios de una dieta que incluye probióticos, también conocidos como “buenas” bacterias, y prebióticos, que actúan como alimento para los probióticos y promueve su crecimiento, aquí redondeamos algunas de las maneras que el aumento de los niveles de bacterias buenas podría mejorar varias condiciones y la salud en general.
Reducir la ansiedad social
Un estudio de 2015 700 estudiantes participantes encontró que el consumo de alimentos fermentados, una buena fuente de probióticos, se asocia con la reducción de los síntomas de la ansiedad social.
El estudio, publicado en Investigación de psiquiatría, También encontró que la relación entre los alimentos fermentados y la reducción de la ansiedad social fue más fuerte entre aquellos que ya una clasificación alta en neuroticismo.
Los hallazgos se produjeron después de un estudio anterior publicado en The Lancet Psiquiatría declaró que una cantidad creciente de evidencia sugiere una relación importante entre la calidad de la dieta y la salud mental.
Mejorar el sueño, proteger contra el estrés
Un estudio publicado el mes pasado encontró que los prebióticos, pueden ayudar a mejorar el sueño y proteger contra los efectos negativos del estrés.
El equipo de investigadores alimentaron ratas macho 3 semanas de edad con una dieta de cualquiera comida estándar o comida que incluía prebióticos, y encontró que los de la dieta prebiótica pasado más tiempo en no rápido movimiento ocular del sueño (NREM), que es reparador y restaurador, que los de la dieta no prebiótico.
Las ratas que estaban en la dieta prebiótico también pasaban más tiempo en movimiento ocular rápido (REM) después de haber sido expuesto a un factor estresante, con el sueño REM se cree que es crítica para promover la recuperación del estrés.
Artículos Relacionados
La investigación anterior también ha demostrado que el estrés puede reducir la diversidad saludable de las bacterias intestinales, pero las ratas en la dieta prebiótica mantuvo una microbiota intestinal sana y diversa, incluso después de la exposición al estrés.
Reducir la obesidad
Un estudio 2015 confirmó un vínculo entre la flora intestinal equilibrada y pérdida de peso.
El estudio, publicado en la revista Obesity, mostró que mientras se sigue una dieta de cuatro semanas de alta en grasa los hombres que bebían un batido probiótico que contiene VSL3, un probiótico con múltiples cepas de bacterias, incluyendo Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium longum, ponen menos peso que otros que siguen la dieta que bebían un batido placebo.
Los investigadores piensan que los probióticos podrían haber cambiado las bacterias intestinales de una manera que resultó en menos acumulación de grasa corporal, y que los probióticos podrían haber reducido la absorción de grasa.
Reducir el riesgo de alergias
Los prebióticos se ha demostrado en diversos estudios para ayudar a reducir el riesgo de alergias.
Un estudio francés utilizando ratones encontró que los que recibieron prebióticos tenían un riesgo menor de desarrollar una alergia al trigo gracias a los prebióticos mejora la tolerancia del sistema inmune a los alérgenos, mientras que un estudio en Estados Unidos por la Universidad de Chicago también encontró que en los niños que tenían problemas para tolerar la leche de vaca, un nuevo probiótico no sólo se deshizo de la alergia, sino que también cambió la composición de sus bacterias intestinales de manera significativa.
Un estudio separado también de la Universidad de Chicago, se encontró que la suplementación de roedores con probióticos que contienen la bacteria Clostridium tarde en la vida podría revertir una alergia al maní.
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Cómo pre y probióticos pueden mejorar su salud" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones Premier de El Paso y al Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un médico certificado por la junta en varios estados Enfermera de Medicina Familiar (FNP-BC) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los de este sitio web y a los de nuestra práctica familiar. chiromed.com sitio, centrado en restaurar naturalmente la salud de pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, las vidas Lesión., Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcional, y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Es multidisciplinario, se centra en la medicina musculoesquelética y física, el bienestar y contribuye a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica Con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción donde está colegiado. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros videos, publicaciones, temas y conocimientos abordan cuestiones y asuntos clínicos que están relacionados directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina ha realizado un esfuerzo razonable para proporcionar citas de apoyo y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de estudios de investigación de respaldo a pedido de las juntas reguladoras y del público.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (APRN*) en Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (42 estados)
Licencia APRN de Texas n.° 1191402, verificada: 1191402*
Licencia APRN de Florida n.° 11043890, verificada: APRN11043890 *
Licencia de Colorado n.°: C-APN.0105610-C-NP, verificada: C-APN.0105610-C-NP
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
*Autoridad prescriptiva autorizada
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Licencias y certificaciones de la junta:
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: ID de miembro: 104311
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Practicantes: ID de miembro: 2198960
ANA: Asociación Estadounidense de Enfermeras: ID de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
NIF: 1205907805
Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
