"Mira los episodios completos de ¡Perdimos 100 Libras! ahora en la nueva red semanal People / Entertainment (PEN). Ir PEOPLE.com/PEN O descargar la aplicación PEN en tu dispositivo favorito.
Este artículo apareció originalmente en People.com.
Hannah Jenkins dice que nunca fue intimidada por su tamaño.
Alcanzó su peso más alto - 278 lbs. - cuando ella estaba en séptimo grado, pero "al crecer en el sur, no era fuera de lo común tener sobrepeso", dice. "Simplemente no teníamos idea de que la gente comía de otra manera".
Jenkins, ahora 22, dice que comer en exceso era solo una parte de su rutina diaria. "Todos los días venía a casa de la escuela, miraba la televisión con mis hermanas y comía un paquete completo de bocadillos", dice ella. Después de la cena, ella continuaría merendando alimentos empacados como ramen con queso y más pasteles. Pero cuando llegó a la universidad, todo cambió.
RELACIONADO: Cosas furtivas que te hacen comer más (incluso cuando no tienes hambre)
“El punto de inflexión para mí estaba conociendo a tanta gente nueva y darse cuenta 'Wow, estoy realmente en realidad muy incómoda',” el Knoxville, Tennessee, residente dice. “Me sentí cómodo en ese caparazón en casa. En la universidad yo estaba como, 'Yo no quiero que esto sea mi primera impresión a todo el mundo.' "
En el Día de Año Nuevo en 2013, Jenkins comenzó su viaje de pérdida de peso. “He utilizado mi estado de forma Pal aplicación para registrar mis alimentos, entrenamientos y toda el agua que bebía,” dice ella. Ella comenzó haciendo alrededor de una hora diaria de cardio - 45 minutos en la elíptica y 20 minutos en la bicicleta de ejercicio - y después de unos meses, se trasladó a entrenamiento con pesas tres días a la semana durante 30 minutos. Tardó un año completo para perder 102 libras, y en diciembre de 2016, después de que ella había perdido 106 libras., Tuvo una cirugía estética de abdomen para eliminar el exceso de piel.
RELACIONADO: Mujer Que Perdió 130 Lbs. Comparte la foto de su piel suelta: 'No quiero ponerme el azúcar en nada'
Jenkins dice que una de las razones por las que pudo perder peso y no recuperarlo fue porque no se privó a sí misma. “No corté nada por completo; se trata del control de porciones ”, dice ella. Ahora carga proteínas para el desayuno al comer harina de avena con frutas y mantequilla de maní o un batido de proteínas, y se adhiere a proteínas magras y pequeñas cantidades de carbohidratos como las batatas y el arroz.
Para obtener más historias inspiradoras sobre la pérdida de peso, lea el último número de PEOPLE, disponible en los quioscos ahora.
La educación sobre salud y bienestar fue una gran parte del éxito de Jenkins: ella acaba de graduarse de la universidad con un título en nutrición. “Mi objetivo en la vida es simplemente ayudar a otras personas a perder peso, de cualquier manera, cualquier tipo de trabajo que pueda hacer. Incluso si es solo una persona, [quiero] ayudar a una persona a cambiar sus vidas como yo cambió la mía ".
Ella ya está inspirando a aquellos que están cerca de ella: "Mi familia entera está motivada para estar sana por mi culpa: mi hermana gemela perdió 170 lbs., Mi hermana pequeña perdió 50 lbs. y mi papá ha perdido 55 lbs.! "
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí contenida en "Cómo este nutricionista aspirante perdió 107 Lbs" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenido a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones Premier de El Paso y al Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jiménez, DC, FNP-C, un médico certificado por la junta en varios estados Enfermera de Medicina Familiar (FNP-BC) y Quiropráctica (DC)Presenta información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los de este sitio web y a los de nuestra práctica familiar. chiromed.com sitio, centrado en restaurar naturalmente la salud de pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición, Dolor crónico, las vidas Lesión., Cuidado de accidentes automovilísticos, lesiones de trabajo, Lesión de espalda baja Dolor de espalda, Dolor de cuello, dolores de cabeza por migraña, lesiones deportivas, Ciática Severa, Escoliosis, hernias discales complejas, Fibromialgia, Dolor crónico, lesiones complejas, Manejo del estrés, tratamientos de medicina funcional, y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro alcance informativo Es multidisciplinario, se centra en la medicina musculoesquelética y física, el bienestar y contribuye a la etiología. alteraciones viscerosomáticas Dentro de presentaciones clínicas, dinámicas clínicas reflejas somatoviscerales asociadas, complejos de subluxación, problemas de salud sensibles y artículos, temas y discusiones de medicina funcional.
Brindamos y presentamos colaboración clínica Con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción donde está colegiado. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcional para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros videos, publicaciones, temas y conocimientos abordan cuestiones y asuntos clínicos que están relacionados directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina ha realizado un esfuerzo razonable para proporcionar citas de apoyo y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de estudios de investigación de respaldo a pedido de las juntas reguladoras y del público.
Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo pueden ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para analizar más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar. Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC, o ponte en contacto con nosotros en contact@setupad.com. 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, Enfermera practicante, enfermera practicante certificada-BC*, CCCT, IFMCP, CFMP, ATN
email: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (APRN*) en Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (42 estados)
Licencia APRN de Texas n.° 1191402, verificada: 1191402*
Licencia APRN de Florida n.° 11043890, verificada: APRN11043890 *
Licencia de Colorado n.°: C-APN.0105610-C-NP, verificada: C-APN.0105610-C-NP
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
*Autoridad prescriptiva autorizada
ANCC FNP-BC: Enfermera practicante certificada por la junta*
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 40 Estados*
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título concedido. Máster en Medicina Familiar (MSN) (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
Licencias y certificaciones de la junta:
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: ID de miembro: 104311
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Practicantes: ID de miembro: 2198960
ANA: Asociación Estadounidense de Enfermeras: ID de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: ID de miembro: 06458222
NIF: 1205907805
Identificador Nacional de Proveedor
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Mi tarjeta de presentación digital
