El Paso, TX. El quiropráctico Dr. Alex Jimenez y el entrenador físico Daniel Alvarado analizan por qué las personas que intentan perder peso siempre tienen hambre.
¿Por qué estoy muerto de hambre ... como todo el tiempo?”Es una pregunta que está pidiendo mucho últimamente? Esto se debe a la pérdida de peso es un poco más complejo que “calorías en, calorías fuera.” Mientras que es ciertamente importante, conseguir sus hormonas bajo control es esencial para sofocar un fuera de controlar el hambre.
Afortunadamente, usted no está destinado a conseguir una vida de contar calorías (y la sensación de hambre todo el tiempo). Comer bien, hacer ejercicio y moverse más durante el día, son métodos clave para perder peso. Sin embargo, se pueden encontrar varias otras maneras de comenzar saltando lejos en esas últimas libras, también. Aquí hay algunas cosas extrañas que hacen que hambre. Y cómo se puede empezar a tomar medidas para revertir comer en exceso ...
Índice
Tengo hambre porque? 3 causas extrañas
1. Salt
Comer sal hace tener sed? Nop. Un equipo de investigadores de la Universidad de Vanderbilt encontró que mientras que el consumo excesivo de sal puede llevar a que sed inicialmente que el cuerpo realmente comienza a producir y mantener más de su propia agua. Esto obliga al cuerpo a utilizar realmente una gran cantidad de combustible para romper la masa muscular, lo que alimentó su hambre. Este hallazgo avance cambia lo que todos sabemos acerca de la sal y el hambre y arroja nueva luz sobre la sobrealimentación y sus efectos secundarios peligrosos. (1)
Para que tu consumo de sal bajo control es esencial, si está apareciendo a perder peso rápidamente.
2. Aire acondicionado
Hay una teoría de que nuestro cuerpo está preparado por la condición del aire de sobrealimentación y el aumento de peso. Los individuos se ven a comer más en temperaturas frías. ¿Por qué? El cuerpo está tratando de mantenerse caliente. Consigo el uso de aire acondicionado para evitar el calor extremo y peligroso, pero no me gustaría hacer que el aire acondicionado en un hábito, si usted está tratando de bajar de peso. (2, 3)
3. Los fármacos particulares
Ciertos medicamentos podrían estar alimentando su deseo. La insulina, algunos medicamentos para la alergia, los esteroides e incluso algunos medicamentos para la presión de la sangre y los antidepresivos son probados para activar el hambre y aumento de peso. Mientras que usted no sólo debe obtener de sus medicamentos sin hablar con su médico de cabecera, la fijación de intestino permeable puede ir un largo camino en realidad revirtiendo una larga lista de otros síntomas y también alergias. (En lugar de simplemente encubrirlos.) Trabajar en la reparación del intestino puede iniciar el proceso de fijación de la principal causa de varias enfermedades. (4)
Cómo obtener su hambre bajo control
Es posible que usted pueda tomar varios enfoques para conseguir restablecer sus antojos de alimentos - y, finalmente, ¿Por qué estoy interesado, implica algunas soluciones en su pregunta ‘?’. Es posible que desee trabajar con su médico para cualquier ID desequilibrios hormonales. Pero a pesar de eso, aquí hay otras cosas que se puede hacer:
- Trabajar supresores del apetito naturales. Estos generalmente incluyen extracto de té verde, los alimentos que están calientes, extracto de azafrán y alimentos ricos en fibra.
- Averiguar la manera de trabajar con aceite esencial de pomelo. Sólo el olor de aceite de pomelo excita los nervios simpáticos que irrigan el tejido adiposo marrón y las glándulas suprarrenales, lo que podría ayudar a estimular la pérdida de grasa.
- Ejercer constantemente. Mezclarlo con otros tipos de ejercicio y entrenamiento reventado le gustan.
- Coma alimentos que equilibran las hormonas de forma natural. Los aguacates son en la parte superior de la lista.
Reflexiones finales sobre, "¿Por qué siempre tengo hambre?"
- Realmente hay varias cosas que son sorprendentes que pueden estar causando a comer en exceso.
- Una gran cantidad de sal no dan sed, lo que realmente activa su cuerpo para generar y mantener más agua, lo que le hace aún más hambre y toma el manojo de energía.
- Dormir lo suficiente, comer alimentos que equilibran las hormonas y la selección de alimentos y especias supresores del apetito son capaces de ayudar a evitar comer en exceso.
- Sencillo olor aceite esencial de pomelo puede de hecho ayudar a impulsar la pérdida de peso y el hambre cantidades que se reducen.
Descargo de responsabilidad
Descargo de responsabilidad general, licencias y certificaciones de la junta *
Alcance de la práctica profesional *
La información aquí presentada en « ¿Por qué tengo hambre? Cosas extrañas que avivan el hambre » no pretende reemplazar la relación individual con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia, ni constituye asesoramiento médico. Le recomendamos que tome decisiones sobre su salud basándose en su propia investigación y en colaboración con un profesional de la salud calificado.
Información del blog y debates sobre el alcance
Bienvenidos a la Clínica de Bienestar y Atención de Lesiones de El Paso y a su Blog de Bienestar, donde el Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, enfermero practicante de medicina familiar (FNP-BC) y quiropráctico (DC) certificado en varios estados , comparte información sobre cómo nuestro equipo multidisciplinario se dedica a la sanación holística y la atención personalizada. Nuestra práctica se alinea con protocolos de tratamiento basados en la evidencia, inspirados en los principios de la medicina integrativa, similares a los que se encuentran en este sitio web y en nuestro sitio web chiromed.com , enfocado en restaurar la salud de forma natural para pacientes de todas las edades.
Nuestras áreas de práctica multidisciplinaria incluyen Bienestar y Nutrición , Dolor Crónico, Lesiones Personales , Atención por Accidentes Automovilísticos, Lesiones Laborales , Lesiones de Espalda, Dolor Lumbar , Dolor de Cuello, Migrañas, Lesiones Deportivas, Ciática Severa , Escoliosis, Hernias Discales Complejas, Fibromialgia , Dolor Crónico, Lesiones Complejas, Manejo del Estrés, Tratamientos de Medicina Funcional y protocolos de atención dentro del alcance.
Nuestro ámbito informativo es multidisciplinario y se centra en la medicina musculoesquelética y física; el bienestar; las alteraciones viscerosomáticas etiológicas que contribuyen a las presentaciones clínicas; la dinámica clínica de los reflejos somatoviscerales asociados; los complejos de subluxación; los problemas de salud delicados; y artículos, temas y debates sobre medicina funcional.
Ofrecemos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y la jurisdicción que le confiere su licencia. Utilizamos protocolos de salud y bienestar funcionales para el tratamiento y el cuidado de lesiones o trastornos musculoesqueléticos.
Nuestros vídeos, publicaciones, temas y reflexiones abordan asuntos y cuestiones clínicas que se relacionan directa o indirectamente con nuestro ámbito de práctica clínica.
Nuestra oficina se ha esforzado razonablemente por proporcionar referencias bibliográficas y ha identificado estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación que respaldan nuestras publicaciones a las juntas reguladoras y al público en general que lo soliciten.
Para obtener más información sobre cómo se relaciona esta información con planes de atención o protocolos de tratamiento específicos, consulte con el Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC , o contáctenos al 915-850-0900.
Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.
Bendiciones
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP , APRN, FNP-BC*, CCST , IFMCP , CFMP , ATN
Correo electrónico: coach@elpasomedicinafuncional.com
Licencias multidisciplinarias y certificaciones de la junta:
Con licencia como Doctor en Quiropráctica (DC) en Texas & New Mexico*
Licencias de quiropráctica:
Licencia de Texas DC n.°: TX5807, verificada: TX5807
Licencia de Nuevo México DC n.°: NM-DC2182, verificada: NM-DC2182
Licencias de enfermería especializada:
Texas abril Número de licencia: 1191402, Verificado: 1191402*
New Mexico CNP Número de licencia: 90560, verificado 90560
confían en nosotros abril Número de licencia: 11043890, Verificado: APRN11043890 *
Número de licencia de Colorado: C-APN.0105610-C-NP, Verificado: C-APN.0105610-C-NP
Licencia de Nueva York n.°: N25929, verificada N25929
Georgia abril Licencia #: GAA-NP005701
Multi-Estado Enfermera Registrada de Práctica Avanzada (Enfermera de práctica avanzada*) Texas y varios estados
Multiestado Compact Licencia APRN con endoso (43 estados)
Estado compacto: Licencia multiestatal: Autorizado para ejercer en 43 Estados*
Convenio de Licencia de Enfermería: Actualizado aquí
Registro DEA: (Registrado ante la Agencia Antidrogas)
Todos los médicos (MD) y los proveedores de medicina familiar (FNP-APRN) están registrados y autorizados para ofrecer distintos niveles de medicación.
Verifique aquí el registro DEA de los proveedores.
Enlace de verificación de licencia: Verificador de licencias de Nursys
* Autorización para prescribir medicamentos (proveedores registrados en la DEA). Llame si es necesario.
Certificación de la Junta:
ANCC FNP-BC: Enfermero/a Especialista Certificado/a por la Junta*
Educacion
Graduado con honores: ICHS: MSN-FNP (Programa de enfermera practicante familiar)
Título otorgado. Maestría en Medicina Familiar, Diploma de Maestría en Enfermería. (Cum Laude)
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Enfermero practicante y quiropráctico con licencia - Varios estados)*
Directora Clínica
Licencia de DC y FNP (Ver arriba)
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Especialista certificado en Medicina Interna)
(Médico titulado)
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
Licencias y certificaciones de la junta:
MD: Médico
DC: Doctor en Quiropráctica
APRNP: Enfermera registrada de práctica avanzada
FNP-BC: Especialización en Medicina Familiar (Certificación Multiestatal)
FNP-BC: Medicina Familiar a lo largo de la vida (desde neonatos hasta geriatría)
RN: Enfermero/a registrado/a (licencia compacta multiestatal)
CFMP: Proveedor certificado de medicina funcional
MSN-FNP: Maestría en Ciencias en Medicina Familiar
MSACP: Maestría en Ciencias en Práctica Clínica Avanzada
IFMCP: Instituto de Medicina Funcional
CCST: Quiropráctico certificado en trauma espinal
ATN: Neutrogenómica Traslacional Avanzada
Familiar con enfoque en atención primaria (enfermero/a especialista en atención familiar o FNP)
- El/la enfermero/a especialista en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) promueve, mantiene y restaura la salud de las personas y las familias a lo largo de toda la vida. Los/las FNP también identifican riesgos para la salud, promueven el bienestar y diagnostican y tratan enfermedades agudas y crónicas.
- La enfermera especializada en atención familiar (FNP, por sus siglas en inglés) se centra en la atención primaria integral, promoviendo estilos de vida saludables para pacientes de todas las edades en entornos como consultorios privados, consultorios médicos y centros de salud comunitarios.
Membresías y asociaciones:
TCA: Asociación Quiropráctica de Texas: Número de identificación de miembro: 104311
TNA: Asociación de Enfermeras de Texas: Número de identificación de miembro: 06458222
TNP: Asociación de Enfermeras Especialistas de Texas ID: 2025091511
AANP: Asociación Estadounidense de Enfermeras Especialistas: Número de identificación de miembro: 2198960
Ana: Asociación Estadounidense de Enfermeras: Número de identificación de miembro: 06458222 (Distrito TX01)
| Primary Taxonomy | Taxonomía seleccionada | Estado | Número de licencia |
|---|---|---|---|
| No | 111N00000X - Quiropráctico | NM | DC2182 |
| Sí: | 111N00000X - Quiropráctico | TX | DC5807 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | TX | 1191402 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | FL | 11043890 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | CO | C-APN.0105610-C-NP |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NY | N25929 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | NM |
90560 |
| Sí: | 363LF0000X - Enfermera practicante - Familia | GA | GAA-NP005701 |
Dr. Alex Jiménez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
(Certificación profesional: Enfermera especializada en medicina familiar — Multiestatal)*
(Atención primaria a lo largo de la vida: neonatal / pediátrica / de adultos / geriátrica)
(Enfermera practicante y quiropráctica con licencia - Multiestado)*
Directora Clínica
Tarjeta de visita digital
NIF: 1205907805
Dra. María Cárdenas, Doctora en Medicina
(Certificado por la Junta: Medicina Interna)*
(Médico titulado)*
Director Médico, Director Clínico y Médico Colaborador
NPI n.° 1164426748
Número de licencia de MD: J2933
📆 Solicite una cita: Programe una cita las 24 horas del día, los 7 días de la semana (Haga clic aquí)
