Cuidado de Lesiones

Inestabilidad del tobillo

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Los tobillos desempeñan un papel fundamental en la función corporal total. Funcionan como un sistema complejo dentro de los pies para soportar el peso del cuerpo y apoyar el movimiento. Cualquier desequilibrio puede causar inestabilidad en el tobillo que puede hacer que otras áreas del cuerpo se desequilibren. Esto suele ser causado por una lesión, como un esguince de tobillo. Si no se aborda correctamente, puede provocar inestabilidad crónica y problemas de salud a largo plazo en todo el sistema musculoesquelético. El tratamiento quiropráctico puede rehabilitar lesiones de tobillo, fortalecer los músculos para prevenir la inestabilidad.

Inestabilidad del tobillo

El cuerpo entero es un sistema extenso, complicado e interconectado. Cada parte influye en la siguiente a medida que los individuos realizan sus rutinas diarias. Pueden producirse desequilibrios en la columna vertebral, las caderas, las piernas y las rodillas, lo que provoca cojera, dolor de tobillo o lesiones. Las causas más comunes de inestabilidad del tobillo incluyen:

  • Mala mecánica del pie o tobillo
  • Desequilibrios de rodilla o cadera
  • Los esguinces de tobillo
  • Tensión muscular
  • Tendonitis
  • Artritis
  • Fracturas
  • Inflamación crónica por enfermedad o lesión.

Encontrar los desequilibrios

Comprender dónde están los desequilibrios y abordarlos sistemáticamente es el curso de acción recomendado. Si hay una lesión en el tobillo, es necesario abordar los síntomas locales y la disfunción. Sin embargo, es importante evaluar otras áreas del cuerpo para asegurarse de que también se aborden otras disfunciones. Esto evita lesiones, agravamientos y otros problemas innecesarios.

Quiropráctica

Se utilizarán una o más opciones de tratamiento para una recuperación adecuada cuando se trate de inestabilidad del tobillo.

  • Ajustes de las articulaciones de la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral para apoyar la circulación sanguínea y nerviosa.
  • Vendas de compresión para pies y tobillos.
  • Ultrasonido.
  • Estimulación eléctrica.
  • Masaje terapéutico de los tejidos lesionados y doloridos.
  • Recomendaciones para la modificación de la actividad para prevenir agravamientos innecesarios y aumentar la estabilidad.
  • Ejercicio y entrenamiento de estiramiento.
  • Asesoramiento en salud sobre una dieta antiinflamatoria y alimentos para promover la recuperación.

Quiropráctica se recomienda para determinar cualquier desequilibrio corporal que deba abordarse con atención de alta calidad basada en la investigación y que pueda acelerar el proceso de recuperación.


Composición corporal


Prendas de compresión y calcetines

Estos solo se usaron para tratar a personas con problemas circulatorios, pero ahora están disponibles para el público. La recuperación consiste en darle al cuerpo la oportunidad de relajarse, recuperarse y recuperarse de la hinchazón, con el objetivo de reanudar la actividad física. Las prendas de compresión vienen en camisas, pantalones, mangas y calcetines. Las prendas y los calcetines se utilizan para acelerar el tiempo de recuperación, mejorar la circulación y el suministro de oxígeno a los músculos y reducir acumulación de ácido láctico.

Referencias

Angustia, Ben y Michelle A Sandrey. "Dos programas de entrenamiento de equilibrio de 4 semanas para la inestabilidad crónica del tobillo". Revista de entrenamiento atlético vol. 53,7, 2018 (662): 671-10.4085. doi: 1062 / 6050-555-16-XNUMX

Czajka, Cory M y col. "Esguinces de tobillo e inestabilidad". Las clínicas médicas de América del Norte vol. 98,2 (2014): 313-29. doi: 10.1016 / j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. "Evaluación y diferenciación de la inestabilidad del tobillo". Revista de entrenamiento atlético vol. 54,6 (2019): 617-627. doi: 10.4085 / 1062-6050-484-17

Lubbe, Danella y col. "Terapia manipuladora y rehabilitación para el esguince de tobillo recurrente con inestabilidad funcional: un ensayo aleatorizado de grupos paralelos, a corto plazo, ciego al evaluador". Revista de terapéutica manipulativa y fisiológica vol. 38,1 (2015): 22-34. doi: 10.1016 / j.jmpt.2014.10.001

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