El Paso, TX. Quiropráctico Dr. Alex Jimenez echa un vistazo a los postres y dulces.
¿Se sentiría culpable de comer dulces? No debes. No hay nada malo en comer un dulce de vez en cuando. Es mucho más prudente para planificar un postre dulce que es nuevo y ahora, en lugar de privarse de semana sólo para comer la mitad de su peso corporal en los dulces más tarde.
Lamentablemente, demasiados estadounidenses comen demasiada azúcar. Nuestro consumo per cápita de azúcar es 120 libras por año! Esto se resuelve a 600 calorías adicionales al día, que están desprovistos de cualquier valor nutricional. En vista del hecho, es obvio por qué los estadounidenses tienen un problema con la obesidad mientras se queda corta distancia con otros nutrientes esenciales como el calcio, hierro y ácido fólico.
Una breve nota tiene que ser declarado acerca de los hidratos de carbono, junto con la capacidad de los cuerpos para quemarlos. ¿Qué alimentos usted puede creer que las causas de la obesidad? Como el azúcar es una fuente concentrada de carbohidratos, calorías adicionales se pueden llevar por ella. El exceso de calorías se convierten en grasa!
Puede causar otros problemas de salud aunque el azúcar en la dieta no tiene el estado asesino de sal y grasas. La caries dental puede funcionar como el efecto de dulces tomadas entre las comidas. Miel, que muchos creen que es más apto que el azúcar de mesa, realmente tiene una pasta que se adhiere bacterias que causan caries en los dientes.
Por suerte nuestro gusto por los dulces se adquiere sustancialmente como nuestro gusto por la sal. Esto significa cambiando los números en nuestra dieta podemos alterar nuestra ACQUITY sabor del azúcar.
Poco a poco menos sustituir los alimentos dulces, como galletas de té y tartas de frutas, para las tortas de formación de hielo de carga y galletas. Hacer algunas de sus recetas favoritas con un tercio menos de azúcar. Sin alterar el producto final el azúcar generalmente en la mayoría de las recetas se puede reducir por 50 a 75 ciento. Usted puede usar la mitad de la cantidad de concentrado para producir la misma cantidad de dulzor que el concentrado de jugo de fruta es más dulce que el azúcar. El jugo de fruta concentrado, además, ayuda humedad suministro a los productos horneados que se reducen en grasa.
Evaluar la sección “consejos” para los pensamientos adicionales sobre el control de su diente dulce. No se olvide, que desea el valor nutricional de sus calorías. más opciones saludables recorrer un largo camino para hacer encajar fina y cortar.
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