Ketosis and Microbiota: Healthy Symbiosis - Dr. Jimenez D.C.
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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The link between microbiota and different factors such as exercise, genetics, disease, body composition, and nutritional intake is undeniable. However, this means that the effect of these aforementioned factors can influence microbiota diversity. The dietary composition of a patient�s nutritional intake is a potent driver of microbiota intestinal modificación y modulación. Recientemente, se ha demostrado que la cetosis producida por una dieta cetogénica rica en grasas induce una simbiosis saludable asociada con una menor prevalencia de enfermedades.

Nutrición y simbiosis

Nutrition and dietary habits are powerful factors that contribute to the modulation of the gut microbiota. In fact, some of the dietary features influencing the gut�s microbiota are the total calories, timing, variety of nutrients, vitamins, fiber intake, and percentages of macronutrients. Also, a healthy microbiota is considered to be rich in diversity and functions symbiotically with its host.

El momento de la ingesta de nutrientes es un modulador potente y bien estudiado de la microbiota intestinal. De hecho, los estudios de la dieta restringida en el tiempo están fuertemente asociados con la restauración del ritmo circadiano, lo que refleja la modulación de las comunidades bacterianas y su función. En general, este efecto sobre el ritmo circadiano contribuye a optimizar la fisiología y la protección de las personas contra las enfermedades.

La cetosis

Un estado cetogénico se define por la elevación de cuerpos cetónicos en la sangre. De hecho, las cetonas se producen metabólicamente cuando el hígado metaboliza los ácidos grasos libres y produce acetil-CoA. Además, la conversión de acetil-CoA en acetoacetato como vía alostérica o su entrada al ciclo de Krebs depende de la cantidad de glucosa circulante. Esto puede promover la conversión en dos cuerpos cetónicos diferentes, b-hidroxibutirato (BOHB) y acetona, si se produce acetoacetato. Estos dos metabolitos se producen por degradación enzimática o descarboxilación espontánea, respectivamente.

Además, un estado cetogénico puede asociarse con la diabetes en la acidosis cetogénica, pero ha contribuido a múltiples afecciones como la obesidad. De hecho, la producción de cuerpos cetónicos puede aumentar la producción de cuerpos cetónicos con una dieta cetogénica clásica, períodos de ayuno, restricción de calorías, actividades físicas intensas (ejercicio) y alimentación restringida.

Medir cetonas

Besides, ketone bodies can easily be measured by breath, in ppm. Therefore, the higher the number of ppm, the higher the amount of body weight loss. Nowadays, this method is considered safe and reproducible to assess the patient�s ketosis state. Learn more.

Medir la acetona en el aliento para controlar la pérdida de grasa

Dieta cetogénica y microbiota

Algunos de los beneficios potenciales de una dieta cetogénica se han asociado con la epilepsia. De hecho, una dieta cetogénica alta en grasas (80-90% de grasas y 10-20% de carbohidratos y proteínas combinados) mejoró los episodios de epilepsia en pacientes epilépticos refractarios. Aparte de esto, in vivo Los estudios realizados en ratas y humanos han demostrado que una dieta cetogénica puede remodelar la microbiota intestinal, y la microbiota inducida por cetonas protege contra las convulsiones.

Comparación de la dieta cetogénica y la dieta

La intervención con Akkermansia muciniphila y Parabacteroides sp. informado por Hampton et al. demostró reducir los episodios convulsivos en ratas. Esto, a su vez, demostró el vínculo complejo entre la microbiota intestinal, la ingesta de macronutrientes y la prevalencia de enfermedades.

Por otro lado, varios estudios confirman que el uso prolongado de una dieta cetogénica (> 3 m) podría reflejar dismicrobismo y afectar la salud intestinal. Por lo tanto, Tagliabue recomienda la introducción de prebióticos y probióticos para restablecer la homeostasis de la microbiota intestinal.

Diversidad y KD

La amplia variedad de taxones microbianos y la información genética dificultan la determinación de la respuesta fisiológica de un individuo. Sin embargo, múltiples estudios han reportado resultados variados sobre la colonización de diferentes bacterias dependiendo de los diferentes tipos de cantidad de macronutrientes y restricción de tiempo.

Por ejemplo. Una dieta cetogénica alta en grasas y baja en carbohidratos se asocia con una menor diversidad. Esto a su vez, se justifica por la menor cantidad de microbiota responsable de degradar los carbohidratos no digeridos.

Además, una dieta con restricción de tiempo se asocia con afectar la transcripción de genes y modificar la microbiota intestinal. Además de esto, muchos factores están interviniendo en esta situación, como la motilidad intestinal y las hormonas que pueden afectar la diversidad de la microbiota intestinal. Sin embargo, esta intervención puede aumentar Enterobacterias Lactobacilos y Akkermansia.

La microbiota intestinal es un órgano mutable que vive dentro de nosotros. Dependiendo de ello, podemos presentar enfermedad o llevar una vida sana. Esto significa que al aprender con qué estamos trabajando y qué factores modificables podemos jugar para mutar nuestra microbiota, podemos reducir nuestro riesgo de enfermedad. Saber que una dieta de tiempo restringido y una dieta cetogénica rápida pueden influir en este órgano a nuestra conveniencia, nos brinda una herramienta adicional en nuestro haber para combatir las enfermedades.

The further we dive into new information about microbiota and host interaction, the more we found. Now we know that we can modify our conditions despite or genetical antecedents. � Ana Paola Rodr�guez Arciniega, MS

Referencias:

Cabrera-Mulero, Amanda et al. �Keto microbiota: A powerful contributor to host disease recovery.� Reseñas en trastornos endocrinos y metabólicos vol. 20,4 (2019): 415-425. doi:10.1007/s11154-019-09518-8

Anderson, Joseph C. �Measuring breath acetone for monitoring fat loss: Review.� Obesidad (Silver Spring, Maryland) vol. 23,12, 2015 (2327): 34-10.1002. doi: 21242 / oby.XNUMX

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