Causas de la cifosis: comprensión de los síntomas

Descubra cómo abordar la cifosis analizando las causas, los síntomas y los enfoques de tratamiento efectivos para restaurar la salud.

¿Qué es la cifosis?

¿Con qué frecuencia ha notado que su postura se encorva más después de estar sentado durante mucho tiempo? ¿Siente tensión muscular en el cuello y los hombros que se alivia temporalmente al estirarlos? ¿O siente dolor y rigidez en la espalda y los hombros debido a una mala postura? Muchas veces, las personas han lidiado con problemas musculoesqueléticos que pueden afectar las tres áreas comunes del cuerpo: cuello, hombros y espalda. Cuando una persona permanece encorvada durante un período prolongado, puede desarrollar una afección de la columna vertebral conocida como cifosis. La cifosis es un aumento en la curvatura hacia adelante de la columna vertebral que afecta la zona torácica y puede ser causada por cambios degenerativos en los discos intervertebrales. ( Lam y Mukhdomi, 2025 ) Cuando una persona padece cifosis, notará que desarrolla una joroba o una curvatura excesiva en la parte superior de la espalda que puede afectar la postura y la salud musculoesquelética en general. Dependiendo de la gravedad de la cifosis, los síntomas pueden variar desde molestias y rigidez significativas hasta dificultades para respirar. Al mismo tiempo, comprender los factores ambientales que contribuyen a su desarrollo, así como sus síntomas asociados, puede ayudar a muchas personas a encontrar diversas opciones de tratamiento para controlar esta afección de la columna vertebral.

 

Factores ambientales que contribuyen a la cifosis

Diversos factores ambientales pueden provocar el desarrollo de cifosis. Esto se debe a que muchas personas realizan actividades extenuantes que hacen que la columna vertebral soporte cargas pesadas. Sin embargo, a medida que el cuerpo envejece, también lo hace la columna vertebral con el tiempo, y eso puede provocar el desarrollo de cifosis. Algunos factores ambientales que contribuyen a la cifosis incluyen:

• Postura pobre 
• Estilo de vida sedentario 
• Objetos pesados ​​y levantamiento inadecuado 
• Osteoporosis 
• Lesiones y afecciones de la columna vertebral 

 

Síntomas de la cifosis y sus efectos en el sistema musculoesquelético

La cifosis puede provocar diversas complicaciones musculoesqueléticas, ya que puede afectar las porciones cervical y torácica de la columna vertebral. Cuando la cifosis comienza a afectar la zona cervical, puede causar dolor de cuello referido que aumenta la tensión en los tejidos blandos posteriores, lo que provoca un desequilibrio mecánico en la cabeza, causando fatiga y tensión muscular. ( Ogura et al., 2021 ) Asimismo, cuando la cifosis comienza a afectar la columna torácica, algunos de los factores de riesgo incluyen desde baja densidad ósea hasta disfunción de las extremidades inferiores en adultos mayores, lo que provoca limitaciones en la movilidad. ( Lorbergs et al., 2017 ) Algunos de los otros problemas musculoesqueléticos asociados con la cifosis incluyen:

• Dolor y rigidez de la parte superior de la espalda 
• Movilidad y flexibilidad limitadas
• Dolor referido 
• Fatiga y debilidad muscular 
• Problemas respiratorios y digestivos 

 

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Enfoques de tratamiento para la cifosis

En lo que respecta a la búsqueda de tratamientos para controlar los síntomas de la cifosis, muchos han optado por la cirugía cuando la curvatura espinal es severa. Sin embargo, muchas personas han decidido optar por terapias no quirúrgicas debido a su rentabilidad y a que no son invasivas. Los tratamientos no quirúrgicos pueden presentarse de diversas formas, ya que buscan reducir las complicaciones de la cifosis y mejorar la postura. ( Jenkins et al., 2021 ) Cuando las personas comienzan a incorporar tratamientos no quirúrgicos para reducir la cifosis cervical, experimentan una mejora significativa en el control postural y la movilidad. ( Oakley et al., 2024 )

 

Atención quiropráctica y más

La quiropráctica es una terapia no invasiva que puede ayudar a aliviar las molestias y mejorar la alineación de la columna vertebral en personas con cifosis. La quiropráctica incorpora la manipulación espinal para realinear la columna a su posición original, a la vez que estira y fortalece los músculos tensos y débiles. Puede ayudar a reducir los riesgos asociados a la cifosis, como dolores de cabeza y dolor de cuello, al mejorar la amplitud de movimiento del cuello y proporcionar alivio. ( Norton et al., 2022 ) Además, los quiroprácticos pueden desarrollar un plan de tratamiento personalizado para personas con cifosis, proporcionando un alivio significativo desde el cuello hasta la espalda para prevenir una postura encorvada. ( Fortner et al., 2017 ) Algunos beneficios de la quiropráctica para personas con cifosis incluyen:

• Ajustes espinales – Ayuda a realinear las vértebras, reduciendo la curvatura excesiva y mejorando la postura.
• Entrenamiento postural – Los quiroprácticos pueden proporcionar ejercicios para fortalecer la espalda y los músculos centrales.Más soporte.
• Manejo del Dolor – La terapia manual y las técnicas de descompresión espinal pueden aliviar la tensión muscular y reducir el dolor referido.
• Mayor movilidad y flexibilidad – Los ejercicios de estiramiento y movilidad pueden mejorar el rango de movimiento y prevenir la rigidez.

 

Tratamientos adicionales para la cifosis

Además de la atención quiropráctica, existen otras estrategias para controlar la cifosis que pueden ayudar a mejorar la estabilidad de la columna y evitar que la curvatura de la columna empeore. Estas terapias adicionales incluyen:

• Fisioterapia 
• Vigorizante 
• Ergonomía postural 

 

Conclusión

Si bien la cifosis puede ser una fuente de dolor y malestar, la intervención temprana y el tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente la calidad de vida. Ya sea a través de atención quiropráctica, fisioterapia o modificaciones del estilo de vida, abordar la cifosis de manera proactiva puede conducir a una mejor postura, una reducción del dolor y una mayor movilidad.

 

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Clínica de medicina funcional y quiropráctica médica para lesiones

Colaboramos con profesionales médicos certificados que reconocen la importancia de las causas y los síntomas de la cifosis. Al formular preguntas importantes a nuestros profesionales médicos asociados, aconsejamos a los pacientes que incorporen pequeños cambios en su rutina diaria para reducir los efectos de la cifosis en las zonas cervical y torácica. El Dr. Alex Jimenez, DC, ofrece esta información como un servicio académico. Descargo de responsabilidad.

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Referencias

Fortner, MO, Oakley, PA y Harrison, DE (2017). Tratamiento de la postura encorvada (hipercifosis) con biofísica quiropráctica®: un caso clínico que utiliza un programa de rehabilitación multimodal de imagen especular®. Journal of Physical Therapy Science , 29 (8), 1475-1480. https://doi.org/10.1589/jpts.29.1475

Jenkins, HJ, Downie, AS, Fernandez, M., & Hancock, MJ (2021). Disminución de la hipercifosis torácica: ¿Qué tratamientos son los más efectivos? Una revisión sistemática de la literatura y metaanálisis. Musculoskelet Sci Pract , 56 , 102438. https://doi.org/10.1016/j.msksp.2021.102438

Lam, JC y Mukhdomi, T. (2025). Cifosis. En StatPearls . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644371

Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG y Samelson, EJ (2017). Cifosis torácica y función física: el estudio de Framingham. J Am Geriatr Soc , 65 (10), 2257-2264. https://doi.org/10.1111/jgs.15038

Norton, TC, Oakley, PA, & Harrison, DE (2022). La mejora de la lordosis cervical alivia el dolor de cuello y las cefaleas crónicas en un paciente pediátrico: un informe de caso de Biofísica Quiropráctica® (CBP®) con un seguimiento de 17 meses. Journal of Physical Therapy Science , 34 (1), 71-75. https://doi.org/10.1589/jpts.34.71

Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE, & Mochizuki, G. (2024). Reducción no quirúrgica de la cifosis toracolumbar y del eje vertical sagital asociada a una mejoría del control sensoriomotor en un adulto mayor con deformidad espinal: un caso clínico de Biofísica Quiropráctica®. Journal of Physical Therapy Science , 36 (11), 756-764. https://doi.org/10.1589/jpts.36.756

Ogura, Y., Dimar, JR, Djurasovic, M., & Carreon, LY (2021). Etiología y tratamiento de la cifosis cervical: revisión del estado del arte: una revisión narrativa. J Spine Surg , 7 (3), 422-433. https://doi.org/10.21037/jss-21-54

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