La conexión entre el estrés y la autoinmunidad

Las enfermedades autoinmunes son un problema mucho mayor que hace 10 años. Ahora, las enfermedades autoinmunes están alcanzando un nivel epidémico alto con más de 50 millones de personas diagnosticadas. En las mujeres menores de 65 años, las enfermedades autoinmunes se encuentran entre las diez principales causas de muerte. De hecho, hay más de 100 afecciones autoinmunes diferentes. Las enfermedades autoinmunes tienen síntomas como inflamación, fatiga, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y más. 

¿Qué causa la autoinmunidad? 

Existen múltiples desencadenantes que afectan la expresión de una enfermedad autoinmune. La forma más funcional de revertir la progresión de una enfermedad autoinmune es determinar y eliminar estos desencadenantes. Al descubrir los desencadenantes, estamos utilizando lo que se llama un enfoque funcional mente-cuerpo. Este enfoque ha demostrado evidencia sustancial de revertir las enfermedades autoinmunes y mejorar la salud en general. Un enfoque funcional mente-cuerpo combina las ciencias de la medicina funcional *, epigenética, nutrigenómica, biotransformación y conciencia mente / cuerpo. 

Todas las enfermedades autoinmunes están relacionadas con una afección común, la inflamación. Una enfermedad autoinmune es cuando el sistema inmunitario está bajo una inflamación constante por desencadenantes recurrentes frecuentes. El sistema inmunitario estresado luego confunde los tejidos sanos como cuerpos extraños y comienza a destruirlos. Lo que causa inflamación constante y desencadenantes es el estrés constante. El estrés se presenta en muchas formas, pero el cuerpo no puede diferenciar la diferencia entre el estrés de una factura tardía y el estrés de la muerte de un familiar cercano. 

Tipos de tensiones 

Las personas diagnosticadas con una enfermedad autoinmune tienen uno o más de estos factores estresantes demasiado presentes en su vida. 

• Estrés emocional y cognitivo crónico
• Patrones de afrontamiento poco saludables 
• Nutrición pobre 
• Estrés Gastrointestinal
• Estrés suprarrenal
• Estrés Hormonal 
• Estrés inflamatorio e infeccioso
• Estrés Tóxico

Una mirada más profunda

El estrés crónico emocional y cognitivo se reduce a la forma en que pensamos sobre nuestros traumas y experiencias pasadas. En cierto sentido, las historias que hemos inventado para ayudarnos a comprender la realidad experimentada. Los pensamientos negativos e infelices son proinflamatorios y pueden alterar nuestra función inmune natural. Una sobrecarga de pensamientos infelices tiene la capacidad de activar o desactivar genes. 

Los patrones de afrontamiento poco saludables son comunes en el estilo de vida estadounidense. Una forma poco saludable de lidiar con el estrés que sentimos incluye el alcohol, el consumo de azúcar, nicotina, procrastinar, el consumo excesivo de carbohidratos, etc. Si bien estos hábitos pueden aliviar su estrés mental por unos momentos, está alimentando un fuego interno estrés. 

La mala nutrición también es bastante común, ya que la abundancia de alimentos presentes en la dieta estadounidense se basa en ella. Muchos alimentos en los Estados Unidos están hechos con productos OGM que alteran genéticamente la proteína de los alimentos, cambiando la forma en que el cuerpo lee e interactúa con la molécula. 

El estrés gastrointestinal es esencialmente el hombre detrás de la cortina. El que está constantemente actuando y es responsable de las reacciones exhibidas. Hasta el 80% del cuerpo células inmunes están alojados en el tracto gastrointestinal. Cuando el tracto gastrointestinal está estresado, las uniones estrechas se aflojan, permitiendo que las moléculas entren y salgan del revestimiento intestinal. 

El estrés suprarrenal, el agotamiento y el agotamiento es otro estresante constante. La glándula suprarrenal es responsable de "luchar o huir". Sin embargo, cuando están constantemente estresados, los glaciares suprarrenales mantienen una respuesta de lucha o huida no natural. Esto hace que se libere un mayor nivel de hormonas que afectan a todo el cuerpo y sus múltiples sistemas de órganos. Algunos ejemplos específicos incluyen el control del azúcar en la sangre, la reparación del ADN y la disminución de la función cognitiva. 

El estrés hormonal es uno de los principales factores de influencia que provoca estrés y fatiga suprarrenales. Los suplementos como el control de la natalidad imitan la respuesta hormonal natural del cuerpo que interfiere con otras vías naturales. 

El estrés inflamatorio e infeccioso puede ser causado por una enfermedad. Cuando cualquier tipo de infección está presente en el cuerpo, el cuerpo reacciona enviando anticuerpos, aumentando el nivel de estrés en el sistema inmune. 

El estrés tóxico nos rodea. El estrés tóxico proviene de productos químicos, metales pesados ​​y muchos productos de limpieza para el hogar, incluidos detergentes y desodorantes. 

¿Cómo podemos ayudar al cuerpo? 

Evitar todos los factores estresantes todo el tiempo es casi imposible, pero hay formas de tener un impacto positivo en el estrés que siente su cuerpo. Primero, identificar sus factores estresantes es clave. Una prueba que usamos para evaluar los factores estresantes es Efectos GI por Genova: 

En segundo lugar, puede comenzar incorporando patrones de afrontamiento saludables mientras elimina los hábitos poco saludables que alguna vez tuvo. La meditación, el yoga, 5 minutos de respiración profunda del vientre, incluso unos pocos minutos de diálogo interno positivo estimulan nuestro sistema inmunológico de manera positiva y disminuyen la inflamación. 

En tercer lugar, trabaje con un proveedor de atención médica para realizar una biotransformación segura para ayudar a eliminar las toxinas agregadas que el cuerpo puede estar reteniendo. Además, una dieta de eliminación de 30-90 días eliminará una gran porción de toxinas en el hogar y en el cuerpo. Cambiar a todas las fuentes de alimentos orgánicos, sin OGM, sin gluten, sin lácteos y alimentados naturalmente con pasto reducirá la cantidad de estrés tóxico al que está expuesto el cuerpo y aumentará su estado nutricional. Cambiar a productos de limpieza y desodorantes orgánicos totalmente naturales también reducirá la exposición.  

Por último, las saunas y los baños de sal Epson son una gran adición para ayudar al cuerpo a desintoxicarse de la exposición anterior. 

 

Puede ser aterrador darse vuelta y leer la etiqueta de su comida favorita o, peor aún, su jabón de baño favorito. La lista de ingredientes tiene una milla de largo cuando debería ser bastante corta. ¡Educarse y tomar conciencia de los factores estresantes que lo rodean es un gran paso! Luego, trabajar con un equipo de profesionales de la salud que conocen las causas subyacentes de la autoinmunidad es lo que llevará su salud al siguiente nivel. - Kenna Vaughn, Entrenadora Senior de Salud 

 

Referencias 

Corey, Michelle. "Descubriendo las astillas en autoinmunidad". Universidad de Medicina Funcional. 2020, www. funcionalmedicineuniversity.com/members/964. cfm.

La medicina funcional * y el bienestar integral requieren que los médicos participen en una educación adicional fuera de su capacitación básica y dentro de su ámbito de práctica.

* Educación adicional: MSACP - Licenciado en Texas y Nuevo México. Alcance de la práctica gobernada y determinada por la licencia estatal y las reglas y regulaciones de la junta estatal. 

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