Pérdida de peso

Pérdida de peso: dolor de espalda y obesidad

Compartir

Una buena actitud acerca de la pérdida de peso va a recorrer un largo camino para ayudar a alcanzar el éxito. Ya sea que su problema de peso es el resultado de una mala alimentación, falta de ejercicio físico de rutina, el uso de alimentos para resistir la ansiedad, la edad, o la genética -se puede ayudar a la derrota que al establecer metas y expectativas razonables que sean realistas.

El paso inicial para tomar sería la de hablar de su conjunto para la pérdida de peso y la salud general por medio de su médico. Su médico le puede ayudar a tomar decisiones informadas acerca de los tratamientos que contienen los planes de pérdida de peso y ejercicio adecuado a sus necesidades.

 

  • Las terapias incluyen la dieta, de comportamiento, de drogas, y para algunos pacientes, la alteración quirúrgica del aparato digestivo para reducir la cantidad de alimentos que se consumen. Un plan de reducción de peso segura y realista puede resultar en éxito.
  • La evaluación de su peso corporal es más complicado que pisar la escala. Esta información es evaluada para determinar sus riesgos debido al peso extra (por ejemplo, presión arterial alta).

Nutrición medios para alimentar a su cuerpo

En el caso de que no se ha detectado, el 'D' palabra (Dieta) no se ha utilizado en este post lo que se refiere a la reducción de peso. Por supuesto, se requiere una reducción de calorías en un programa de pérdida de peso. Sin embargo, para muchas personas con sobrepeso u obesidad, un programa de pérdida de peso significa el ejercicio, el manejo de la ansiedad, y hacer cambios de estilo de vida, lo que podría comprender volver a aprender a comer.

Es de vital importante que usted alimenta a su cuerpo los nutrientes que necesita para estar sano y vivir. Ningún alimento contiene todos los nutrientes esenciales -es toma la combinación de una amplia variedad de alimentos para ayudar a satisfacer las necesidades de su cuerpo. Si ha sido pesada u obesidad durante mucho tiempo, su cuerpo puede ser realmente hambrientos de nutrientes necesarios!

 

Nutrientes Sus fuentes alimenticias y actividades en el cuerpo humano

* Las grasas son esenciales en la toma de las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Hay sólo tres tipos de grasas:

  • Grasa saturada elevará los niveles de colesterol en sangre. Estas grasas se encuentran principalmente en la carne y productos lácteos.
  • La grasa poliinsaturada tiende a disminuir los niveles de colesterol en la sangre. Se encuentra principalmente en fuentes vegetales como el cártamo, girasol, soja, maíz y semilla de algodón.
  • Grasa monoinsaturada tiende a disminuir el colesterol malo o LDL (colesterol de baja densidad). Los ejemplos incluyen aceite de canola, aceite de oliva, aceite de cacahuete, y aguacates.

Aunque esta cantidad se supera en la mayoría de los estadounidenses, la ingestión dietética de grasa no debe exceder de 30% por día.

Quitar la piel de las aves de corral, recortar la grasa visible de la carne, un método fácil de reducir el consumo de grasas es elegir cortes magros de carne, elija atún en agua, y recoger los productos lácteos hechos de leche descremada o leche baja en grasa.

 

¡Llama hoy!
Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Pérdida de peso: dolor de espalda y obesidad"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Una mirada al síndrome metabólico | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/wWdtPsOdIWg In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Astrid Ornelas, Truide Torres,… Más información

October 22, 2021

Dolor corriendo por la pierna

Un síntoma común de la ciática es el dolor irradiado / esparcido que corre por la pierna. Sin embargo, la pierna ... Más información

October 21, 2021

Lesiones por resbalones y caídas

Las personas involucradas en accidentes por resbalones y caídas provocan alrededor de 9 millones de visitas a la sala de emergencias ... Más información

October 20, 2021

FACTORES DE HIDRATACIÓN * Agua intracelular frente a agua extracelular * ¡Ponte en marcha! | El Paso, Tx (2021)

https://youtu.be/n_VpI5exB1E On today’s podcast Dr. Jimenez DC, health coaches Adriana Caceres and Faith Arciniaga, and… Más información

October 20, 2021

Almohada de respaldo bajo

La zona lumbar está formada por cinco vértebras, de L1 a L5. Dolor en el ... Más información

October 19, 2021

¡Entrenamiento y rehabilitación personalizados! | El Paso, TX (2021)

https://youtu.be/XVNV5-UUufk On today’s podcast Dr. Jimenez DC, health coaches Adriana Caceres and Faith Arciniaga will… Más información

October 19, 2021

Lesiones personales, traumatismos y rehabilitación de la columna. Especialistas

Registro e historial en línea 🔘
Llámanos hoy 🔘