La reducción de Pre y Post-Entrenamiento dolor de rodilla ~ Dr. Alex Jimenez DC
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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La reducción de Pre y Post-Entrenamiento dolor de rodilla

Las personas con una lesión de rodilla anterior a menudo describen la sensación de síntomas continuos durante un período prolongado de tiempo después del trauma original. Afortunadamente, la mayoría de las lesiones de rodilla por lo general implican daños menores y lesiones a los ligamentos de la rodilla. La mayoría de las complicaciones de rodilla que los médicos quiroprácticos y otros especialistas médicos diagnostican a menudo son causados ​​por la rigidez y el dolor que, cuando no se trata, puede conducir eventualmente a otras complicaciones en la rodilla y sus tejidos circundantes.

Calentar el cuerpo antes de cualquier entrenamiento es importante para prevenir lesiones. Antes de iniciar una rutina de actividad física, ejercicios de estiramiento o simples, como profunda rodilla se dobla la rodilla o rollos, ayudará a calentar las rodillas haciendo que el líquido dentro de ellos el movimiento y lubricar el cartílago. Después del entrenamiento, también es importante para estirar las rodillas, especialmente por el estiramiento de los cuádriceps y banda iliotibial. Los quads se componen de secciones 4 de los músculos en la parte delantera de la pierna y cuando todos estos músculos, junto con la banda de TI, son demasiado apretados, la rótula se pueden extraer de forma desigual arriba y abajo de la pierna, que comúnmente resultan en lesiones tales como el síndrome de encarrilamiento rotuliano o la rodilla de corredor.

El tratamiento quiropráctico también puede ayudar a eliminar el pre y post-entrenamiento el dolor de rodilla. Un quiropráctico puede diagnosticar la causa raíz del dolor y los síntomas de la rodilla de un individuo con el fin de determinar las mejores opciones de tratamiento para la lesión o condición posible. A través de los ajustes quiroprácticos y manipulación manual, el quiropráctico puede ayudar a ajustar los desajustes de la columna vertebral que podrían estar causando el dolor de rodilla también.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

De acuerdo a muchos individuos, los síntomas crónicos de dolor en la rodilla y el dolor puede ser debilitante y limitar numerosas actividades físicas a través de sus estilos de vida. El calentamiento del cuerpo, especialmente las rodillas, a través de una serie de estiramientos y ejercicios junto con el tratamiento quiropráctico puede ayudar a mejorar y eliminar el dolor y otros síntomas de la rodilla antes y después de la actividad física. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

Por el Dr. Alex Jimenez

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