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Con el verano que entra en la temporada, muchas personas comienzan a tomar esos últimos proyectos de jardín de verano o iniciar sus renovaciones anuales de jardinería. Pero, después de toda la temporada de invierno sin participar en ninguna actividad enérgicas al aire libre, no es raro que las personas experimentan dolor y otros síntomas de trabajo de jardinería y la horticultura espalda.

Para las personas que mantienen una buena condición física durante todo el año, la jardinería o el mantenimiento del jardín es generalmente una actividad que puede agravar una lesión previa o condición subyacente en la columna vertebral. Contrariamente a hacer ejercicio en un gimnasio, el esfuerzo físico requerido de trabajar en el patio es mucho menos predecible, como tirando de las malas hierbas o incluso algo tan grande como una raíz de árbol, el cuerpo es incapaz de determinar la cantidad de fuerza que se necesita para lograr la tarea. Otras tareas al aire libre, tales como agujeros de excavación, también pueden implicar el uso de una resistencia inesperada, tanto que puede causar de nuevo cepas.

proyectos de garaje por lo general tienden a durar más que su rutina de ejercicio regular y corriendo a través de estas tareas sin tomar descansos para estirarse en última instancia, puede causar daños o lesiones a la columna vertebral y otras partes del cuerpo.

Origen a través de Scoop.it: www.elpasochiropractorblog.com

actividad continua durante periodos prolongados de tiempo, tales como la jardinería y otras actividades de trabajo en el jardín, se puede poner la tensión adicional en la parte posterior, a menudo causando lesiones y síntomas de dolor de espalda. Conseguir un montón de descanso entre las tareas estirando el cuerpo y mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir futuras lesiones u otros problemas de salud. Para obtener más información, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o póngase en contacto con nosotros al (915) 850-0900.

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Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasofunctionalmedicine.com

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