Doctor Crossfit: Dr. Alex Jimenez DC | Lesiones deportivas El Paso, TX | Vídeo
Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
Espero que hayan disfrutado de nuestras publicaciones en varios temas relacionados con la salud, la nutrición y las lesiones. Por favor, no dude en llamarnos o llamarme si tiene preguntas cuando surja la necesidad de buscar atención. Llame a la oficina oa mí mismo. Oficina 915-850-0900 - Móvil 915-540-8444 Saludos. Dr. J

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Crossfit Doctor: Como doctor en quiropráctica (DC), trato mi parte de las lesiones deportivas. Algunos vienen de CrossFit, pero también tratamos a corredores, golfistas, jugadores de fútbol, ​​jugadores de baloncesto, jugadores de fútbol, ​​luchadores, etc. Existe peligro en todos los deportes. De hecho, algunos son más peligrosos que otros, pero en última instancia depende de cada uno evaluar su relación riesgo / recompensa y decidir cuál es la mejor opción para ellos.

Mitigar el riesgo en los deportes y la capacitación: los factores clave para la mayoría incluyen:

  • Salud musculoesquelética general
  • Respeta tus límites
  • Bien planteada instrucción
  • Énfasis en la técnica, mejorar la movilidad y la función (especialmente las áreas limitadas)

Los atletas pueden experimentar muchos beneficios diferentes de recibir atención quiropráctica. Los ajustes ayudan cuando se tratan lesiones de deportes de alto impacto como la lucha libre, el fútbol. Pero también ofrecen otros beneficios. Las investigaciones han demostrado que los deportes de alto impacto pueden ejercer la misma cantidad de tensión en el cuerpo que un accidente automovilístico. Los atletas que realizan ajustes de rutina pueden notar un mejor rendimiento atlético, mejor rango de movimiento (atletas de resistencia), mejor flexibilidad, mayor flujo de sangre y menos lesiones. Debido a que los ajustes vertebrales reducen la irritación de las raíces nerviosas entre las vértebras, el tiempo de curación de las lesiones menores se puede acortar, lo que mejora el rendimiento.

Los atletas de alto impacto y bajo impacto pueden beneficiarse de los ajustes espinales regulares. Para el atleta de alto impacto, aumenta el rendimiento y la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones. Para el atleta de bajo impacto (golfistas, tenistas y jugadores de bolos), los ajustes de rutina pueden ayudar a aliviar la tensión ejercida sobre el cuerpo. La quiropráctica ofrece una forma natural de tratar y prevenir muchas lesiones y afecciones diferentes que atormentan a los atletas.

Los dolores de cabeza - Un estudio de la Universidad de Duke declaró que "La manipulación espinal resultó en un alivio casi inmediato para los dolores de cabeza que se originan en el cuello".

Dolor de hombro - El British Medical Journal descubrió que la manipulación del hombro mejoró los resultados y redujo el dolor asociado con lesiones específicas del hombro.

Lesiones en el tobillo - La atención quiropráctica de esguinces de tobillo ayudó a aumentar el movimiento, disminuir el dolor y proporcionar una mejor función del tobillo.

Prevención de lesiones - Los jugadores que usaron un regimiento de cuidado quiropráctico tuvieron menos lesiones en las piernas.

Médico de lesiones: cuatro métodos utilizados para tratar a los atletas

  • Técnica de liberación activa donde el masaje y el estiramiento se combinan con mover la articulación afectada a través de un rango de movimiento.
  • estimulación muscular eléctrica para liberar la tensión hacia la superficie del músculo mediante la contracción causada por la electricidad.
  • Aguja seca funcional donde los puntos de activación profunda se centran en liberar la tensión en los músculos a través de la estimulación.
  • Técnica Graston que usa herramientas de acero inoxidable para romper el tejido cicatricial.

Prevención de lesiones y mejora del rendimiento

doctor crossfit

Un médico de DC o CrossFit que se especializa en el tratamiento de atletas está preparado para manejar a toda la persona y diseñar un programa dirigido a la prevención de lesiones. Las evaluaciones iniciales deben incluir pruebas ortopédicas tradicionales, exámenes neurológicos y consideración para complementar los hallazgos del examen físico con cualquier evaluación de diagnóstico adicional. Numerosos estudios respaldan el hecho de que la atención quiropráctica ayuda a los atletas a lograr un rendimiento óptimo.

Médico de lesiones: Disminuir el dolor

La columna vertebral es una de las estructuras físicas más críticas que contiene muchos tejidos sensibles al dolor: articulaciones, músculos, nervios, discos y ligamentos. Cualquier patrón de alineación anormal en la columna vertebral puede causar una cantidad inusual de estrés y tensión en cualquiera de estos tejidos. En un artículo reciente que revisa la efectividad de la manipulación espinal, los ajustes quiroprácticos fueron consistentemente mejores que otras opciones médicas. Se realiza reduciendo la intensidad del dolor lumbar agudo y restaurando la función normal para los efectos a corto y largo plazo.

Los expertos creen que el porcentaje de 90 de atletas de clase mundial utiliza la atención quiropráctica para prevenir lesiones y aumentar su rendimiento. Todos los equipos de la NFL dependen de DC en diferentes capacidades, y un buen porcentaje de entrenadores de atletas remiten a los jugadores a un quiropráctico para su evaluación y tratamiento. Sin embargo, uno no tiene que ser un atleta para beneficiarse de la atención quiropráctica regular. Aquí en Injury Medical, tratamos a pacientes de todos los ámbitos de la vida, profesiones y niveles de condición física.

La mayoría de las personas concluyen que una persona que visita a un quiropráctico lo está haciendo por problemas con la espalda o el cuello. Y la mayoría de la gente visita al quiropráctico por estas razones. Sin embargo, hay investigaciones que indican que las personas están recurriendo a los médicos de DC o Functional Fitness para otros tratamientos con su sistema musculoesquelético, y muchos de ellos son atletas jóvenes.

Estar en forma y mantener un cierto nivel de forma física implica dolor. La actividad física es un proceso anabólico (construcción) y catabólico (descomposición) que ocurre en conjunto en nuestros músculos y articulaciones. Al entrar en la sala de pesas o dar el primer paso de una carrera, la respuesta natural de la fisiología toma el control, y ni siquiera los profesionales son inmunes al riesgo de una posible lesión.

No es raro ver atletas o entrenadores de élite con problemas musculares o articulares. Pasan innumerables horas entrenando, construyendo y rompiendo sus cuerpos para convertirse en excepcionales en la realización de patrones musculares específicos del deporte. El dolor es inevitable cuando empuja su cuerpo a través de barreras físicas de rendimiento. Le pasa a todo el mundo; no estas solo.

Alguien nuevo en un deporte o actividad física, el dolor puede ser un factor que crea pensamientos contraproducentes y hace que no quieran continuar. Este tipo de dolor es algo que los humanos no se sienten cómodos teniendo. El dolor muscular dura unos días, pero caminar con el dolor durante una semana después del día intenso de la pierna puede dejar heridas emocionales. Una persona nueva para hacer ejercicio asocia ejercicios con dolor, que a menudo conduce a no querer trabajar en el régimen de entrenamiento.

Una solución simple a este problema es ser paciente con su cuerpo. Individualmente, todos requerimos una cantidad diferente de tiempo y esfuerzo para recuperarse de averías físicas específicas. Tenga fe en el proceso y desarrolle un equipo a su alrededor de profesionales de la salud, médicos y un quiropráctico (médico de CrossFit) en quien confíe. Lo más importante, ¡mantente enfocado en la meta!

Alineación quiropráctica

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