Lesiones comunes en los deportes

Ha sido genial, mi dedo del pie ha estado mejorando mucho. En realidad, no fui a ver a un médico durante aproximadamente 4 meses y siguió empeorando. Pero cuando comencé a ver al Dr. Jiménez, es solo que, poco a poco, ha empezado a mejorar. Se siente mucho mejor cuando practico y cosas así. Entonces, está mejorando. - Vincent Garcia

Siempre existe un riesgo particular para los atletas cuando se trata de lesiones relacionadas con deportes o lesiones deportivas, particularmente cuando se realizan actividades físicas. Además, los deportes de contacto, como el fútbol, ​​el béisbol, el fútbol y el baloncesto, tienden a tener tasas de lesiones más altas que cualquier otro deporte.

Ya sea que sea un atleta experimentado o simplemente juegue como un guerrero de fin de semana, siempre existe la posibilidad de experimentar una lesiones deportivas. El doble de hombres sufre lesiones relacionadas con el deporte en comparación con las mujeres debido a los tipos de deportes que practican con mayor frecuencia. A continuación, analizaremos varios de los tipos más comunes de lesiones deportivas o lesiones relacionadas con el deporte.

Lesiones comunes en los deportes

Los esguinces y las distensiones son las lesiones deportivas más comunes. Los esguinces se definen médicamente como lesiones en los ligamentos o en las bandas fuertes que conectan los huesos con las articulaciones. Estirar demasiado estos ligamentos más allá de su rango natural puede dañarlos o desgarrarlos.

Las cepas se conocen médicamente como lesiones de las fibras musculares o los tendones, que conectan los músculos con los huesos. Las cepas se conocen como "músculos tirados" por alguna razón, el estiramiento excesivo o el uso excesivo de un músculo puede causar desgarros en las fibras musculares o los tendones.

Además, las lesiones deportivas pueden resultar en una variedad de otros problemas de salud. “Piense en los ligamentos y las unidades músculo-tendinosas como si fueran resortes”, explicó el Dr. William Roberts, MD, médico especialista en medicina deportiva de la Universidad de Minnesota y vocero del Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva. “El tejido se alarga con el estrés y vuelve a su longitud normal, a menos que se salga demasiado de su rango normal”.

Síndrome Patelofemoral

Los accidentes en los deportes que pueden dañar a un atleta generalmente tienden a ser lesiones de rodilla. El síndrome femororrotuliano puede ser causado por un deslizamiento o una caída sobre las rodillas. Este tipo de lesión deportiva implica hinchazón, inflamación y un desequilibrio de la rodilla en su surco. Los ejercicios de fortalecimiento y estiramiento pueden ayudar a proporcionar flexibilidad y movilidad a los músculos. Además de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, un médico quiropráctico o quiropráctico puede utilizar técnicas terapéuticas para esta lesión específica.

Conmoción cerebral

Las conmociones cerebrales son un tipo grave de lesión deportiva que nunca debe pasarse por alto. Un golpe en la cabeza podría provocar una conmoción cerebral. Los síntomas que indican una posible lesión en la cabeza pueden incluir náuseas, vómitos, confusión, dolor de cabeza y dificultad para hablar. Cualquier atleta que incurra en una conmoción cerebral debe buscar atención médica inmediata. La atención quiropráctica puede ayudar con varios de los síntomas, como los dolores de cabeza, relacionados con una conmoción cerebral.

ruptura del LCA

El ligamento cruzado anterior, o LCA, es un ligamento fundamental que se encuentra en la rodilla. Un desgarro del LCA puede deberse a un cambio repentino en las direcciones o una parada repentina al practicar deportes o durante el ejercicio y las actividades físicas. Por lo general, hay hinchazón, inflamación e incertidumbre en el movimiento cuando se trabaja con un desgarro de LCA. La atención quiropráctica puede ayudar en el proceso de recuperación de un desgarro del LCA, principalmente a través de fisioterapia y programas de rehabilitación.

Cepa flexora de la cadera

Los músculos flexores de la cadera están todos ubicados en la parte frontal superior del muslo. Los sprints, las pendientes y los movimientos repentinos pueden provocar una distensión del flexor de la cadera. Puede haber dolor, malestar, hinchazón e inflamación en la región del muslo. Los ejercicios de estiramiento y rango de movimiento que emplean un médico quiropráctico o un quiropráctico pueden ayudar con la recuperación. Un quiropráctico trabajará en estrecha colaboración con los pacientes para determinar el mejor tratamiento para sus lesiones deportivas.

Férulas de tibia

Los calambres en las espinillas son la lesión deportiva más común entre los corredores o atletas que corren. Con calambres en las piernas, generalmente hay dolor y otros síntomas dolorosos en la parte inferior de la pierna, particularmente a lo largo de la tibia. La terapia con hielo y frío puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación en el sitio. Además, los corredores o atletas que corren pueden evitar sufrir calambres en las espinillas comprando un buen par de zapatos con el soporte adecuado para el arco. El equipo adecuado siempre puede promover una participación segura en deportes y actividades físicas.

Ciática

La ciática es un dolor de espalda que se irradia hacia la parte posterior de la pierna y hacia el pie. La ciática, o dolor del nervio ciático, puede ser causada por un nervio pellizcado o comprimido, con frecuencia debido a un disco abultado o herniado. Esta colección de síntomas se observa a menudo en ciclistas y atletas que realizan muchos deportes de giro hacia atrás y balanceo como el tenis y el golf. La atención quiropráctica es una opción de tratamiento alternativa bien conocida que puede ayudar a aliviar la ciática o el dolor y los síntomas del nervio ciático.

Lesión en el hombro

Las lesiones en los hombros en los deportes comúnmente van desde dislocaciones y desajustes hasta tensiones y esguinces de los tendones y ligamentos del hombro. Debido a que el hombro con frecuencia se conoce como una articulación débil, a menudo es vulnerable a sufrir daños por lesiones deportivas durante el ejercicio y las actividades físicas, además del deporte específico del atleta. La terapia de hielo y frío, así como la atención quiropráctica y la rehabilitación pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con las lesiones de hombro.

Tenis o codo de golf

Este problema se conoce como una lesión deportiva por uso excesivo. Las acciones repetitivas inflaman el antebrazo y la muñeca. La terapia de hielo y frío y el descanso generalmente ayudan con los síntomas, pero los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento recomendados por un quiropráctico también pueden ayudar.

Ingle tira

También conocido como distensión de la ingle, los músculos de la ingle pueden tensarse con movimientos rápidos de lado a lado al realizar ejercicios y actividades físicas. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento también pueden ayudar con el proceso de recuperación en este caso.

Torcedura de tendón

Los músculos isquiotibiales se pueden encontrar en la parte posterior del muslo. Los atletas que no se estiran o hacen ejercicio en consecuencia antes de participar en sus deportes específicos pueden causar que este músculo se desplace. Si los síntomas de esta afección continúan durante un par de semanas, un quiropráctico o médico quiropráctico puede ayudar a proporcionar el tratamiento necesario mediante el uso de otros enfoques de tratamiento, como el ultrasonido, entre otros, para ayudar a estimular la curación natural de la músculo y mejorar los síntomas.

Información del Dr. Alex Jiménez

Aunque muchas lesiones deportivas comunes a menudo están fuera de nuestro control, los atletas pueden participar en estiramientos y ejercicios antes de participar en sus actividades físicas específicas para ayudar a prevenir una lesión deportiva. Cada entrenamiento debe comenzar con un calentamiento suave para evitar la mayoría de estas lesiones deportivas. Es importante que los atletas sean conscientes de la cantidad de presión que ejercen sobre sus cuerpos para que puedan evitar sufrir lesiones deportivas.

Si ha sufrido una lesión deportiva, asegúrese de buscar atención médica inmediata de un profesional de la salud calificado y con experiencia. Muchos médicos expertos en medicina deportiva se dedican a la medicina deportiva y se enfocan en brindar rehabilitación determinada por los requisitos de rendimiento de los atletas. Los profesionales sanitarios diseñarán un plan de tratamiento dirigido a tus lesiones deportivas.

Vuelva al juego con la guía de profesionales de la salud calificados y con experiencia en lesiones deportivas. Contáctenos y asegúrese de programar una consulta. El alcance de nuestra información se limita a la quiropráctica, así como a las lesiones y afecciones de la columna. Para discutir el tema, no dude en preguntarle al Dr. Jiménez o contáctenos en 915-850-0900 .

Comisariada por el Dr. Alex Jiménez

Temas adicionales: dolor de espalda agudo

El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de discapacidad y días de trabajo perdidos en todo el mundo. El dolor de espalda se ha atribuido como la segunda razón más común de visitas al consultorio médico, superado en número solo por las infecciones de las vías respiratorias superiores. Aproximadamente el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda al menos una vez. La columna vertebral es una estructura compleja de huesos, articulaciones, ligamentos y músculos, entre otros tejidos blandos. Debido a esto, lesiones y/o condiciones agravadas, tales como hernias discales, eventualmente puede conducir a síntomas de dolor de espalda. Las lesiones deportivas o las lesiones por accidentes automovilísticos suelen ser la causa más frecuente de dolor de espalda, sin embargo, a veces, los movimientos más simples pueden tener resultados dolorosos. Afortunadamente, las opciones de tratamiento alternativas, como la atención quiropráctica, pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda mediante ajustes en la columna y manipulaciones manuales, lo que en última instancia mejora el alivio del dolor.

 

TEMA EXTRA IMPORTANTE: Manejo del dolor de espalda