Libido: 9 Busters Romance-Killing alimentos que debe evitar

Todo el mundo ha oído que las ostras pueden dar a los amantes un impulso en el dormitorio, pero una gran cantidad de alimentos pueden tener el efecto exactamente opuesto.

"En general, comer poco saludablemente disminuirá su libido", dice el terapeuta sexual basado en Nashville, David Yarian. "Tendrás menos energía y menos vitalidad, y eso se traduce en menos deseo sexual".

Sorprendentemente, incluso algunos alimentos relativamente saludables pueden desinflar el deseo, más comúnmente mediante la introducción de compuestos que alteran el delicado equilibrio entre las hormonas sexuales testosterona y estrógeno. Aquí está una lista de alimentos para evitar en una noche romántica:

palomitas de microondas. Pocas cosas se pueden poner en el estado de ánimo para el amor más de ver una buena película romántica en la intimidad de su cine en casa y acurrucarse con su pareja en la oscuridad. Simplemente alejarse de esa palomitas de microondas. bolsas de microondas para cocinar contienen el PFOA químicos disruptores endocrinos, que puede filtrarse en las palomitas de maíz. Y jugar con sus hormonas como la que sin duda puede echar a perder una noche romántica.

Azúcar. El demonio blanco dulce está siendo culpado por haber contribuido a casi todas las enfermedades crónicas conocidas por el hombre. Ahora puede agregar la disfunción sexual a la lista, según la última investigación nutricional. Además de la descomposición de los dientes, lo que debilita los vasos sanguíneos, la alimentación de las células cancerosas, y lanzando química de la sangre fuera de control, el azúcar produce la grasa del vientre. Eso, a su vez, disminuye los niveles de testosterona, la virilidad, y el deseo.

Edulcorantes artificiales. No piense que usted puede conseguir alrededor del problema del azúcar comiendo y bebiendo los alimentos endulzados con los productos químicos. El aspartamo, en particular, se cree que disminuye los niveles de la "hormona feliz" serotonina. Los investigadores han vinculado el edulcorante utilizado en NutraSweet y Equal tanto a una disminución de la libido y la depresión.

Carnes frías. Aquí hay otro alimento que debe evitar por una variedad de razones, esta principalmente debido a su alto contenido de sal, grasa y conservantes químicos llamados nitratos. Curiosamente, es el plástico utilizado para envolver la carne que puede poner un rizado en su vida sexual. La mayoría de los plásticos contienen PVC (cloruro de polivinilideno), un químico que puede imitar el estrógeno, lanzando hormonas fuera de kilter cuando se filtra en su baloney.

Productos lácteos. Las vacas se dan a menudo las hormonas a la rampa hasta su producción de leche, y esas hormonas pueden terminar en la leche y cualquier cosa hecha de él, incluyendo queso, mantequilla, yogur y helado. Pero todavía se puede disfrutar de los productos lácteos. Sólo asegúrese de usar productos de vacas con dietas libres de hormonas. Orgánico, alimentado con pasto es mejor.

Menta. El aliento fresco puede ser propicio para la intimidad, pero deseche la menta y menta. Los investigadores han vinculado tanto a una caída en los niveles de testosterona. Es mejor que te cepillas los dientes.

Soja. Esta leguminosa es ampliamente cree que es saludable, ya que tiene una gran cantidad de nutrientes y una buena cantidad de proteínas para algo del reino vegetal. Los estudios muestran que también reduce el colesterol. En el lado oscuro, la soja contiene isoflavonas, compuestos estrogénicos que tienen cualidades que pueden alterar el equilibrio hormonal. Algunos estudios afirman soja reduce los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides. La evidencia no es concluyente, pero ¿por qué correr riesgos si tiene una fecha caliente?

Cerveza. Tristemente, la cerveza omnipresente entrega un doble-whammy a la libido. En primer lugar, contiene alcohol, que es un depresivo. Beba demasiado y deprime el deseo en ambos sexos. En segundo lugar, el lúpulo utilizado como agente amargo en la cerveza contiene fitoestrógenos similares a los de la soja. El alcohol también puede impedir la función hepática, además de ensuciar el sistema hormonal.

En cualquier caso, terapeuta sexual Yarian dice NewsMax Salud que ningún alimento es probable que hacer o romper su vida sentimental.

"La gente siempre está buscando una solución rápida a todo", dice. "La verdad es que la alimentación saludable y el ejercicio suficiente y el sueño puede ser aburrido, pero tiene un efecto acumulativo. Y eso es lo que ayudará a su función sexual en el largo plazo ".