Dr. Alex Jimenez, Quiropráctico de El Paso
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Los ajustes de postura afectan los músculos: equipo médico de lesiones

Hacer ajustes de postura saludables es un proceso, especialmente para las personas que han estado practicando posturas poco saludables durante años. No solo el cuerpo tiene que volver a aprender a colocarse correctamente, sino que los músculos, especialmente los que no han estado trabajando, también tienen que adaptarse. Esto lleva tiempo y suele ser al comienzo del entrenamiento postural al que las personas quieren renunciar. Esto se debe a la incomodidad y el dolor que acompaña a la reactivación de los músculos centrales. Es por eso que se recomienda pasar por el proceso con atención quiropráctica. Un equipo de terapia quiropráctica puede aliviar los músculos adoloridos, fortalecer el cuerpo y ayudar a las personas a desarrollar y mantener gradualmente una postura saludable.

Los ajustes de postura afectan los músculos: equipo médico de lesionesAjustes de postura

Las posturas poco saludables desequilibran el cuerpo, tensando y estresando los músculos, especialmente aquellos que tienen que trabajar horas extras todos los días. Esto hace que los músculos se endurezcan y se tensen hasta el punto de que comienzan a tirar del sistema esquelético en diferentes direcciones, provocando varios síntomas que pueden conducir a enfermedades crónicas. Los músculos pueden permanecer tensos durante años, y las personas se acostumbran a la sensación. Las personas se estiran, pensando que los músculos están flojos, pero no se dan cuenta de que vuelven a su posición tensa debido a la memoria muscular poco saludable que se desarrolló.

Desequilibrio muscular

  • Los desequilibrios musculares generalmente progresan con el tiempo y generalmente son causados ​​​​por rutinas físicas habituales diarias.
  • Esto provoca un desgaste prematuro y avanzado de la carrocería.

Disfunción postural

  • Todos los individuos tienen puestos en los que pasan mucho tiempo.
  • disfunción postural comienza con una posición poco saludable que desequilibra y alinea la columna vertebral y otras articulaciones.
  • Los músculos se comprometen, lo que conduce a diversos síntomas neuromusculoesqueléticos.

Síntomas

  • La cabeza se inclina hacia adelante o hacia atrás.
  • Las rodillas están dobladas al estar de pie o caminar.
  • Los hombros se vuelven redondeados.
  • A barriga puede comenzar a presentar.
  • Síntomas de molestias en la espalda.
  • Dolores corporales, dolor, tirantez, rigidez.
  • La fatiga muscular y la debilidad se producen por el exceso de trabajo.
  • Los dolores de cabeza pueden presentarse a lo largo del día.

Realineación quiropráctica

Los músculos se han vuelto como carne dura y los desequilibrios subyacentes están tensando el sistema neuromusculoesquelético. Los tejidos musculares deben romperse / ablandarse y aflojarse. Luego, pueden estirarse y fortalecerse completamente para lograr una salud óptima. El cuidado quiropráctico identificará y corregirá el desequilibrio subyacente, y la terapia de masaje romperá y liberará el tejido muscular compactado. Un plan de tratamiento personalizado consistirá en lo siguiente:

  • Movilizar las articulaciones y estirar/liberar músculos tensos y tejidos blandos acortados.
  • Fortalecer los músculos alargados y más débiles para corregir la alineación del cuerpo y movimiento controlar.
  • Coaching de salud para identificar y recomendar ajustes nutricionales y de estilo de vida.
  • Esto restaurará los sistemas biomecánicos, asegurando que se mantenga la misma longitud y fuerza muscular en ambos lados del sistema articular o segmento de movimiento.

Ajustes de postura y ortesis de pie


Referencias

Aino, Masaki, et al. "Comparación de la alineación de la columna vertebral y la actividad nerviosa autónoma mediante la prueba de sensibilidad intersegmentaria en el segmento anterior". Revista de ciencias de la fisioterapia vol. 33,8 (2021): 570-575. doi:10.1589/jpts.33.570

Creze, Maud, et al. "Mapeo de la rigidez relacionada con la postura de los músculos paraespinales". Revista de anatomía vol. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978

Joshi, Reema y Nishita Poojary. "El efecto de la técnica de energía muscular y los ejercicios de corrección de la postura sobre el dolor y la función en pacientes con dolor de cuello crónico no específico que tienen una postura de la cabeza hacia adelante: un rastro controlado aleatorio". Revista internacional de masaje terapéutico y trabajo corporal vol. 15,2 14-21. 1 de junio de 2022, doi:10.3822/ijtmb.v15i2.673

Langford, M L. "La mala postura somete al cuerpo de un trabajador a un desequilibrio muscular, compresión nerviosa". Salud y seguridad ocupacional (Waco, Tex.) vol. 63,9 (1994): 38-40, 42.

MacLean, Linda. "El efecto de la corrección postural en las amplitudes de activación muscular registradas en la región cervicobraquial". Revista de electromiografía y kinesiología: revista oficial de la Sociedad Internacional de Kinesiología Electrofisiológica vol. 15,6 (2005): 527-35. doi:10.1016/j.jelekin.2005.06.003

Szczygieł, Elżbieta et al. "El impacto del entrenamiento muscular profundo en la calidad de la postura y la respiración". Revista de comportamiento motor vol. 50,2 (2018): 219-227. doi:10.1080/00222895.2017.1327413

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Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Los ajustes de postura afectan los músculos: equipo médico de lesiones" no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado o un médico con licencia y no es un consejo médico. Lo alentamos a que tome decisiones de atención médica basadas en su investigación y asociación con un profesional de la salud calificado.

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Nuestro alcance informativo se limita a quiropráctica, musculoesquelética, acupuntura, medicamentos físicos, bienestar, contribuyentes etiológicos alteraciones viscerosomáticas dentro de las presentaciones clínicas, la dinámica clínica del reflejo somatovisceral asociado, los complejos de subluxación, los problemas de salud delicados y/o los artículos, temas y debates de medicina funcional.

Brindamos y presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Utilizamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, asuntos e ideas cubren cuestiones clínicas, problemas y temas que se relacionan y respaldan directa o indirectamente nuestro ámbito de práctica clínica.*

Nuestra oficina ha intentado razonablemente proporcionar citas de apoyo y ha identificado los estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

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Nuestro propósito y pasiones: Soy un doctor en quiropráctica que se especializa en terapias progresivas y de vanguardia y procedimientos de rehabilitación funcional enfocados en fisiología clínica, salud total, entrenamiento de fuerza práctico y acondicionamiento completo. Nos enfocamos en restaurar las funciones corporales normales después de lesiones de cuello, espalda, columna vertebral y tejidos blandos.

Utilizamos protocolos quiroprácticos especializados, programas de bienestar, nutrición funcional e integrativa, entrenamiento físico de agilidad y movilidad y sistemas de rehabilitación para todas las edades.

Como una extensión de la rehabilitación efectiva, también ofrecemos a nuestros pacientes, veteranos discapacitados, atletas, jóvenes y ancianos una cartera diversa de equipos de fuerza, ejercicios de alto rendimiento y opciones avanzadas de tratamiento de agilidad. Nos hemos asociado con los principales médicos, terapeutas y entrenadores de la ciudad para brindar a los atletas competitivos de alto nivel las posibilidades de esforzarse al máximo en nuestras instalaciones.

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