Categorías: Bienestar

Los nutrientes de los ojos a mejorar los niveles de estrés

Compartir

Dos nutrientes de largo asociados con la salud ocular, luteína y zeaxantina, también son buenos para el cerebro, dicen los investigadores de la Universidad de Georgia. Conocido como los carotenoides maculares, que se han demostrado para mejorar la visión y reducir el riesgo de pérdida de visión en personas con degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

Los investigadores encontraron que la luteína y la zeaxantina mejoraron los niveles de estrés psicológico y los niveles reducidos de cortisol - la hormona relacionada con el estrés - en la sangre.

Cincuenta y nueve adultos sanos, jóvenes 18 edad a 25 participaron en el estudio doble ciego controlado con placebo, aleatorizado,,. Al principio, todos tenían niveles sanguíneos de cortisol medidos, así como las calificaciones de estrés psicológico, medidas conductuales del estado de ánimo y los síntomas de la salud óptima.

a continuación, los voluntarios se les dio un suplemento diario de 10 / 2 20 o miligramos / 4 de luteína / zeaxantina, o un placebo. Se ensayaron de nuevo en 6 12 y meses.

Los resultados muestran que la suplementación de las dos dosis de 6 meses mejoró significativamente el estrés psicológico, cortisol sérico y las mediciones de la salud emocional y física en comparación con el placebo.

Abhijit Bhattacharya, presidente de OmniActive Health Technologies Ltd., productores de Lutemax 2020, el suplemento Utilizado en el estudio.

Tanto la luteína y la zeaxantina son los carotenoides, que son los pigmentos que dan algunos alimentos tales como zanahorias su color brillante. Funcionan como antioxidantes y numerosos estudios han encontrado que pueden disminuir el riesgo de muchas enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón y el cáncer.

La luteína y la zeaxantina se encuentran en vegetales de hojas verde y productos de color amarillo y naranja. Una de las mejores fuentes alimenticias de luteína y zeaxantina se cocina espinacas.

Descargo de responsabilidad

Alcance de la práctica profesional *

La información aquí contenida en "Los nutrientes de los ojos a mejorar los niveles de estrés"no pretende reemplazar una relación personal con un profesional de la salud calificado, un médico con licencia y no es un consejo médico. Le recomendamos que tome sus propias decisiones de atención médica en función de su investigación y asociación con un proveedor de atención médica calificado profesional.

Nuestro alcance de información se limita a quiropráctica, musculoesquelético, medicamentos físicos, bienestar, problemas de salud delicados, artículos, temas y discusiones de medicina funcional. Ofrecemos y presentamos colaboración clínica con especialistas de una amplia gama de disciplinas. Cada especialista se rige por su ámbito de práctica profesional y su jurisdicción de licencia. Usamos protocolos funcionales de salud y bienestar para tratar y apoyar la atención de las lesiones o trastornos del sistema musculoesquelético.

Nuestros videos, publicaciones, temas, temas e ideas cubren asuntos clínicos, problemas y temas que se relacionan y respaldan, directa o indirectamente, nuestro alcance clínico de práctica. *

Nuestra oficina ha hecho un intento razonable de proporcionar citas de apoyo y ha identificado el estudio o estudios de investigación relevantes que respaldan nuestras publicaciones. Proporcionamos copias de los estudios de investigación de respaldo disponibles para las juntas reguladoras y el público a pedido.

Entendemos que cubrimos asuntos que requieren una explicación adicional de cómo puede ayudar en un plan de atención o protocolo de tratamiento en particular; por lo tanto, para discutir más a fondo el tema anterior, no dude en preguntar El Dr. Alex Jimenez o póngase en contacto con nosotros en 915-850-0900.

Estamos aquí para ayudarlo a usted y a su familia.

Bendiciones

El Dr. Alex Jimenez corriente continua MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: coach@elpasomedicinafuncional.com

Licenciado en: Texas & New Mexico*

Publicaciones Recientes

Hacer ejercicio para desintoxicar y limpiar el cuerpo

Desintoxicarse no significa necesariamente hacer jugos y ponerse a dieta. La desintoxicación se trata de limpiar... Más información

Enero

Beneficios de la terapia hormonal para el cáncer de mama

Introducción El cuerpo produce hormonas de forma natural a través de pequeños órganos de forma triangular que se encuentran encima de... Más información

Enero

Dieta antiinflamatoria quiropráctica

Los quiroprácticos entienden la necesidad de tratar todo el cuerpo para reducir y aliviar el dolor. Muchos… Más información

Enero

Lesión del nervio ciático

La lesión del nervio ciático ocurre por un traumatismo en el nervio y puede causar entumecimiento, hormigueo, pérdida... Más información

Enero

Beneficios quiroprácticos regulares y salud de la columna

Quiropráctica y salud de la columna. La mayoría de las personas buscan atención quiropráctica solo después de una lesión y... Más información

Enero

Una mirada profunda al estrés y la conexión del cerebro inmunológico | parte 3

Introducción Todos los días el cuerpo se enfrenta constantemente a situaciones estresantes. A veces el estrés puede ser beneficioso... Más información

Enero